TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2019”N12ŒŽ14“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:50
’†ŽR 3R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‹[ƒgƒTƒuƒƒN@@‰²‚Q ‚W’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ¸Û½»ÞÚ²ÁªÙ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡AƒGƒXƒgƒ‰[ƒh@@@‰²‚Q ‚S’…

   B Ä°¾ÝÌÞײÄ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H Ê߰ѱ²×ÝÄÞ@̼޷¾·

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F



‡BƒOƒ‰ƒ“ƒhƒz[ƒX@@‰²‚Q 12’…

   M Ì»²Á¾ÌÞÝ@Ì»²ÁÍ߶޻½
   H ËÞÊÞ¸ÞØ°Ý@̼޷¾·

“c”¨ —˜•FŽ[VŠƒ] ‘½“c ‘PO



‡CƒsƒmƒbƒLƒI@@@@‰²‚Q ‚R’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   H Ê°Úѽ³¨Ý¸Þ@ÏÝʯÀݶ̪

ŸNˆä ³Ž[’†ŽR] Vˆä º“ñ



‡DƒOƒŒ[ƒgƒR[ƒg@@‰²‚Q ‚Q’…

   H ·¬ÌßÃÝÄ©°Ú@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M ÌßØè°·¬ÛÙ@»³½³Þ¨¸Þ×½

ˆÉ“Œ ƒˆêŽ[•Ÿ“‡] ÔŶÞÜ–qê



‡EƒI[ƒ”ƒ@ƒ‹@@@@‰²‚Q 14’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   N Ä°¾Ý̧°½Ä@¸ÛÌÈ

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F



‡FƒyƒCƒVƒƒƒnƒ~ƒ“ƒO@–Ä‚Q ‚U’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   H ÊÐݸÞײÌ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ”~“c–qê



‡Gƒ^ƒCƒZƒCƒvƒ‹ƒ~ƒG@–Ä‚Q ‚V’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ʸ¼­³ÍÞØ°@ٰٵÌÞÛ°

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] z–K–qê



‡Hƒ€ƒ‰ƒTƒ@@@@@ƒZ‚Q 15’…

   N ½½Þ¶º°½Þ³ª²@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   N ½½Þ¶Ðݸ½@±»Ã¨½

×ì ’qŒbŽqŽ[--] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡IƒCƒ“ƒEƒBƒNƒgƒX@@‰²‚Q ‚P’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ×ËÞݸÞĽ¶°Å@ϲÈÙ׳Þ

‰Á“¡ ŒúŽqŽ[”ŸŠÙ] •É‰_–qê



‡JƒTƒCƒ‚ƒ“ƒTƒ“ƒo@@–Ä‚Q ‚X’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ٽŲ»ÝÊÞ@·Ý¸ÞͲ۰

àV“c º‹IŽ[“Œ‹ž] ‚º–qê



‡Kƒ}ƒCƒlƒ‹ƒŠƒxƒ‰ƒ‹@‰²‚Q 10’…

   ¥ ºÝ½Ã¨Á­°¼®Ý@ÀË߯Ä
   M Ìׯ¼°×²ÄÞ@·¬ÝÃÞ¨°×²ÄÞ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] TNIP LLC



‡Lƒ”ƒ@ƒ“ƒ^ƒ“ƒWƒFƒ“ƒk–Ä‚Q 13’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   H ¼¬Ä޳̪±Ø°@̼޷¾·

‘º“c Ž Ž[“Œ‹ž] ¬—²–qê



‡MƒNƒ‰ƒEƒ“ƒRƒW[ƒ“@‰²‚Q 11’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   ¥ ¸×³Ý´Ø»ÞÍÞ½@ij¶²Ã²µ°

–î–ì ‹±—TŽ[’†ŽR] ¸×³Ý“ú‚–qê



‡Nƒfƒ“ƒ^ƒ‹ƒEƒCƒbƒVƒ…–Ä‚Q 16’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   ¥ γֳÀ°ÆݸÞ@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

ˆÀ“c Œõ‘¥Ž[¬‘q] –،ˌû–qê



‡Oƒ‹ƒ”ƒ@ƒ“ƒ”ƒF[ƒ‹@‰²‚Q ‚T’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   B ´²¼ÝÊÞÝÊÞ@Û¯¸Ê°ÄÞÃÝ

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.3
122-108-114-123-124-132

Ú°½‘O”¼3F-34.4(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*2,5)(10,11,16)(1,12)-(3,4)(7,9)-(6,15)-(13,8)14
4º:(*2,5)10,11(1,16)12,4(3,7)9,6-(15,8)13-14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 300‰~ @1l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 270‰~ @5l‹C


˜g˜A 3|5@@ 530‰~ @1l‹C


”n˜A 5|10@@660‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 5|10@@280‰~ @1l‹C

@@ 4|10@@570‰~ @6l‹C

@@ 4|5 @@910‰~  11l‹C


”n’P10¨5 @ 1160‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|10
@@@@ @@2330‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 10¨5¨4
@@@@ @@8770‰~  14l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR3R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


’†ŽR3R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å