TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2019”N12ŒŽ14“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:20
’†ŽR 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒGƒsƒNƒŒ[ƒVƒX@@–Ä‚Q ‚V’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   H Á¬Íßٺݻ°Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡AƒjƒVƒmƒ[ƒmƒrƒA@@–Ä‚Q 11’…

   N ´½¹ÝÃÞÚÔ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   B ƼÉÌÞÙ°Ñ°Ý@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] –{‹Ë–qê



‡BƒGƒoƒ“ƒ^ƒCƒ†ƒh[ƒ‹–Ä‚Q ‚X’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   B ´Ú¶ÞÝĿݸÞ@¼ÝÎÞظؽ´½

ˆäã ‹vŒõŽ[“Œ‹ž] »ÝÊÞϳÝÃÝF



‡CƒjƒVƒmƒnƒiƒ~ƒYƒL@–Ä‚Q 16’…

   H Ø°Á»Þ¸×³Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   H ƼÉÐÁ¼ÙÍÞ@À²·¼¬ÄÙ

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ‰«“c–qê



‡DƒGƒ“ƒ[ƒ‹ƒoƒCƒI@@–Ä‚Q 14’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ˶ÙÄ·Ò·@¸ÛÌÈ

ÊÞ²µ[ã_] ’†ŠÙ–qê



‡EƒGƒ“ƒWƒ‡ƒC@@@@–Ä‚Q ‚Q’…

   H Ä°¾Ý̧ÝÄÑ@ȵÕƳާ°½
   M Ä°¾ÝÐÈÙÊÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F



‡Fƒgƒ~ƒPƒ“ƒvƒŠƒG[ƒ‹–Ä‚Q 13’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   M »ÝËßݸÞ@´Æ°·ÞÌÞÝ»ÀÃÞ°

•yŠ~ Œ«“ñŽ[ŽD–y] “ú‚‘å—m–qê



‡GƒZƒNƒV[ƒtƒFƒCƒX@–Ä‚Q ‚P’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ±²Ñµ°ÙÚÃÞ¨¾¸¼°@ÚÃÞ¨°½Þ²Ò°¼Þ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Hƒiƒ“ƒo[ƒtƒH[@@–Ä‚Q 15’…

   N ´½¹ÝÃÞÚÔ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   ¥ ´°¼ÝÏØÎß°»@ÌßÙË߯Ä

ˆîŠ_ —²Ž¡Ž[’†‹ž] –Ø“c–qê



‡Iƒm[ƒuƒ‹ƒ‰ƒCƒ‰ƒbƒN–Ä‚Q ‚U’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M ¼Ù¸¸²ÝËÞ°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‹g–Ø L•FŽ[“Œ‹ž] ¶Þ°ÍÞ×Êß°¸½ÀÂÄÞ



‡JƒiƒXƒmƒtƒHƒ‹ƒe@@–Ä‚Q ‚R’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   M ŽɼÍÞس½@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ

“ß{–ì–qê[“Œ‹ž] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡Kƒƒ“ƒMƒ“ƒOƒtƒŒƒ“ƒh–Ä‚Q ‚W’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ¼¬ÙÙ³Þ«±@½Íß¼¬Ù³¨°¸

â–{ _ˆêŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡Lƒ_ƒCƒ†ƒEƒ[ƒY@@–Ä‚Q ‚T’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ±ÄÞϲÔÚ¯ÄÞ@½Ä׳ިݽ·°

‘å—F –õŠòŽ[ŽD–y] “¡‘ò–qê



‡MƒfƒB[ƒYƒMƒƒƒ‰ƒ“ƒg–Ä‚Q ‚S’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H ¼Þ®Ýº@±¸ÞȽÀ·µÝ

H’J šæ”VŽ[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡NƒƒWƒAƒCƒŠƒbƒVƒ…@–Ä‚Q 12’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¸²°ÝËÞ°2@Ù±°³ÞÙ

‹v•Ä“c ³–¾Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Oƒ^ƒCƒZƒCƒŒƒW[ƒi@–Ä‚Q 10’…

   M À²¾²Ú¼ÞªÝÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ±×Ï»»ÝÃÞ°@̼޷¾·

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ±×·Ì±°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.2
128-121-138-127-124-124-128-133-139

Ú°½‘O”¼3F-38.7(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-40.0(¸×½•½‹Ï39.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:16,15(10,12,13)(6,8)7(1,11,14)3,9,4(2,5)
2º:(*16,15,8)(10,12)13,6,7,11(1,14,3)9-(2,4)5
3º:(16,*8)15(10,12)11,6,3,13-14(1,9,7)-2,5,4
4º:(16,*8)(10,12,15)(6,11)(13,3)-14,1-(9,7)2,5=4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 940‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 250‰~ @5l‹C

@@ 6”Ô @@ 240‰~ @4l‹C

@@11”Ô @@ 210‰~ @2l‹C


˜g˜A 3|4@@4010‰~  14l‹C


”n˜A 6|8 @ 4150‰~  15l‹C


ܲÄÞ 6|8 @ 1260‰~  18l‹C

@@ 8|11@ 1070‰~  12l‹C

@@ 6|11@@530‰~ @5l‹C


”n’P 8¨6 @ 9040‰~  36l‹C


‚R˜A•¡ 6|8|11
@@@@ @@5310‰~  18l‹C


‚R˜A’P 8¨6¨11
@@@@ @ 41690‰~ 141l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å