TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<10R 12R>ŽŸ



2019”N5ŒŽ11“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–15:25
VŠƒ11R¬Ñ‘¬•ñ ’†ƒmŠx“Á•Ê
ƒ_1800m (¬)[Žw]ÊÝÃÞ  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒyƒŠƒIƒ‹ƒVƒ`[@‰²‚T ‚T’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ÊÀÉÎÞÆ°Ä@ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ

—Fxΰ½¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ¸Þ¯ÄÞׯ¸¥F



‡AƒpƒŒƒXƒnƒ“ƒOƒŠ[@–Ä‚T ‚V’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   N ½ÀÐŽËß°ÄÞ@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

¼‘º –LŽ[”ŸŠÙ] ¶Àµ¶Ì±°Ñ



‡BƒƒCƒVƒ‡ƒEƒTƒTƒ†ƒŠ–Ä‚T ‚S’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ù¯¸±ÐصÝ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡Cƒ}ƒCƒlƒ‹ƒcƒ@ƒCƒg@‰²‚T ‚P’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ¹²³ÝÌÞÙ°Ñ@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] Œ´ ̱°Ñ



‡DƒGƒNƒXƒp[ƒgƒ‰ƒ“@‰²‚S ‚W’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ܲÙÄÞ¹Þ¯Â@ܲÙÄÞׯ¼­

·ÖÀ¹–qê[ŽD–y] ·ÖÀ¹–qê



‡Eƒ}[ƒKƒŒƒbƒgƒXƒJƒC–Ä‚S ‚R’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ¶Ð˺°·@ϲÈÙ׳Þ

Œ} “OŽ[¬‘q] ‰«“c–qê



‡FƒRƒ}ƒrƒVƒ‡ƒE@@@‰²‚S ŽæÁ

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   N »³ÝÄÞÊÞ²Ä@ÎܲÄϽÞÙ

¬—Ñ ˆê¬Ž[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡GƒŠƒ…ƒ~ƒG[ƒ‹ƒh[ƒ‹–Ä‚T 12’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ±Ù½É³Þ§@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡HƒNƒŠƒmƒ”ƒBƒNƒgƒŠƒA–Ä‚T 11’…

   N ±»¸»·Ý¸Þ½@ÎܲÄϽÞÙ
   ¥ ·ÎÞ³@»¯¶°ÎÞ°²

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ²½ÞÓØF



‡IƒVƒ…ƒvƒŠ[ƒ€ƒ][ƒ“‰²‚T ‚U’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   ¥ ÛÒ×@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‘ºã Œ›­Ž[‹ž“s] ‰ª“c–qê



‡JƒRƒJƒ{ƒ€ƒNƒC[ƒ“@–Ä‚S 13’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ëß¼°½Þ¸²°Ý@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] ‚ŽR–qê



‡KƒNƒCƒbƒNƒtƒ@ƒCƒA@‰²‚S ‚Q’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ϼ޶ټª²Ìß@½Äذĸײ

‰º‰Íç³ ”ü’qŽqŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡LƒtƒNƒTƒ“ƒ[ƒY@@–Ä‚T 10’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ´Ú¶ÞÝÄÌׯ¸Þ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¬À ”ŽŽ[VŠƒ] ‰«“c ’‰K



‡MƒLƒ‡ƒEƒGƒCƒ\ƒtƒBƒA–Ä‚S ‚X’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M ·®³´²Äضް@²°¸Þٶ̪

“c’† °•vŽ[“Œ‹ž] “¡‘ò–qê



‡NƒPƒCƒc[ƒŠƒ‰@@@–Ä‚S 14’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ÍßÆ°³´²Ä@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

“í–{ Ÿ”üŽ[“Œ‹ž] µØ´ÝÄ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.5
126-119-132-135-129-124-124-120-126

Ú°½‘O”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï36.5)
Ú°½Œã”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:14-6(4,11)(2,12)(3,8,15)(9,10)(1,13)-5
2º:14,6(4,11)(2,12)(3,8,15)10,9,13,1-5
3º:(*14,6)(4,11,12)(2,1)(3,10)(8,15)(9,13)5
4º:(14,*6)(4,11)12,2(3,10,1)(9,8,15)13,5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@1070‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 300‰~ @5l‹C

@@12”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 360‰~ @7l‹C


˜g˜A 3|7@@1520‰~ @6l‹C


”n˜A 4|12@ 2750‰~ @8l‹C


ܲÄÞ 4|12@@970‰~ @8l‹C

@@ 4|6 @ 3190‰~  39l‹C

@@ 6|12@ 1210‰~  15l‹C


”n’P 4¨12@ 6530‰~  24l‹C


‚R˜A•¡ 4|6|12
@@@@ @ 16950‰~  61l‹C


‚R˜A’P 4¨12¨6
@@@@ @108770‰~ 367l‹C


•ÔŠÒ 7”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ11R ’†ƒmŠx“Á•Ê
„°—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ
„°‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ
„°ŒÃ’J‚Ì¡“ú‚àã‚ÁD’²
„¯‹ž‰î V•·‚¾‚¯‚Å—\‘z‚µ‚悤


VŠƒ11R ’†ƒmŠx“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å