TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2019”N1ŒŽ6“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:25
’†ŽR 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒWƒJƒ‹ƒK[ƒ‹@@–Ä‚R ‚U’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   N Û¼Þ¶Ù¸¨°Ý@ÃÞË߭èÐƽÀ°

•½ì _”VŽ[’†‹ž] ç‘ã“c–qê



‡AƒŠƒ[ƒhƒgƒŠƒgƒ“@‰²‚R ‚V’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ׽IJÝÊßÙ½@±ÌØ°Ä

‹{è ’‰”äŒÃŽ[“Œ‹ž] ØÜ°ÄÞ



‡BƒWƒFƒCƒPƒCƒuƒ‰ƒbƒN‰²‚R ‚W’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ¼Þª²¹²ÄÞØ°Ñ@ÏÝʯÀݶ̪

¬’J–ì ŽŸ˜YŽ[“Œ‹ž] ‘ºã ‹ÔÆ



‡CƒfƒBƒAƒ}ƒLƒjƒXƒ^@‰²‚R ‚T’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Ûºº·¬ÝÄÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] Žsì–qê



‡DƒJƒKƒXƒgƒƒ“ƒO@@‰²‚R 11’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   N ¼­¶Þ°ÚÃÞ¨±Ý@¿ÙÄÚ²¸

ì Œ›ŽŸŽ[ã_] ÔϲÁ–qê



‡EƒAƒ‹ƒ}ƒ}@@@@@‰²‚R ‚Q’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N δ°Ù·¬ÌßÁ¬@¸ÛÌÈ

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ç‘ã“c–qê



‡FƒAƒXƒgƒƒQ[ƒg@@‰²‚R 14’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ̧°ÅØ°@ÃÞ²ÝËÙ

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[ã_] ‹n‰P–qê



‡GƒEƒBƒ“ƒYƒIƒuƒSƒbƒh‰²‚R ‚X’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ܲµÐݸ޶ްÙ@¼­ÌßØ°Ó

‚‹´ ‹MŽmŽ[’†ŽR] ‰hi–qê



‡HƒyƒCƒVƒƒƒhƒŠ[ƒ€@–Ä‚R 16’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ÄÞØ°ÑÌßÚ²@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ×·°–qê



‡IƒS[ƒ‹ƒfƒ“ƒEƒFƒ‹@‰²‚R ‚R’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   B ·Þ¬×Ø°Ä°¸@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

]”n —R«Ž[--] É°»ÞÝF



‡JƒƒCƒ‹ƒhƒI[ƒLƒbƒh–Ä‚R 13’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ϲȶÄÚ±@±¸ÞȽÀ·µÝ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Kƒuƒ‰ƒbƒNƒAƒ‹ƒeƒ~ƒX–Ä‚R 15’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   M ´½¼°ÌßØݾ½@¹²ÑΰÑ

•àV ®Ž[“Œ‹ž] ŽRÛ ’C•v



‡Lƒˆƒ“ƒN@@@@@@‰²‚R 10’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   B ¸Ø½Ã¨ËÞ°Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ŒÃì ’q—mŽ[•Ÿ“‡] ‚º–qê



‡MƒVƒQƒ‹ƒOƒŠƒ“ƒ_ƒCƒ„‰²‚R ‚S’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   B ̪±Ø°ÜÙÂ@ر̧Ý

X’† ”׎[ã_] ’Ç•ªF



‡NƒiƒXƒmƒRƒEƒ‰ƒ“@@‰²‚R 12’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ŽĘ́µÅ@ÎܲÄϽÞÙ

“ß{–ì–qê[“Œ‹ž] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡OƒZƒCƒ”ƒ@ƒŠƒAƒ“ƒg@‰²‚R ‚P’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÌÚÝÁмÙ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹à“c ¬ŠîŽ[’†‹ž] –{ŠÔ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.57.4
128-118-135-139-135-129-127-129-134

Ú°½‘O”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-39.0(¸×½•½‹Ï39.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:9,7(5,6)(2,8,11)(10,14)1,16(12,15,13)=(3,4)
2º:9,6(7,14)(5,11)(8,10)2(1,16)(15,13)12-3,4
3º:(*6,14)(9,10,15)(7,11,8,16)(5,2,1,13)-(3,4)=12
4º:(6,*14)10,16-(11,8,1)(2,3,13)9(7,4)(5,15)=12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 450‰~ @3l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 130‰~ @3l‹C

@@ 6”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@10”Ô @@ 130‰~ @2l‹C


˜g˜A 3|8@@ 650‰~ @3l‹C


”n˜A 6|16@@790‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 6|16@@280‰~ @2l‹C

@@10|16@@290‰~ @3l‹C

@@ 6|10@@250‰~ @1l‹C


”n’P16¨6 @ 1880‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 6|10|16
@@@@ @@ 770‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 16¨6¨10
@@@@ @@6010‰~  13l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å