TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<1R 3R>ŽŸ



2019”N1ŒŽ5“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–10:40
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


15 15  1@15(3.3) 
›14 ›14 › 4@›12(2.3) 
£12 £12 £12@£ 3(2.2) 
’ 1 ’ 9 ’15@’14(2.1) 
¢ 3 ¢ 3 ¢14@¢ 6(2.0) 
¤ 6 ¤16 @@@¤ 1(1.9) 


”n‹ï•ÏX– 1,3,12
‹rŒ³H 2,4,9,14,16
‹rŒ³‚˜ 7


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (10:20)


‡@±°Ù¼Þµ°518(+18) *@244¤1.9  2.7



‡AÍß²¼¬¼Þ452(-6) ? @20@ @@   108



‡B²¼­ÀÙ¹Þ508(+2)  *¢27@ £2.2 17.5



‡C³²ÝÌß׳482(+2) ? @21›3@@   5.0



‡DËÞ¯Ìß¾Þ472(+12)  @18@ @@  54.7



‡EÌßײѼ½488(+4)   @23@ ¢2.0 12.0



‡FËØ­³º³½516(+16)x @22@ @@   117



‡GÓ»     494(+30)  @14@ @@  17.3



‡HÀÞݽËß476(}0)? 28@ @@   109



‡IÀÆɼª¸Ê480(+2)   @14@ @@   132



‡J¼²Á    450(-4)   @21@ @@   249



‡KÀ³¨°»Þ 494(}0) *£33£3›2.3  6.3



‡Ļ²Ý½Ã¨510(-6)   @14@ @@  23.7



‡M˯Áº¯¸ 494(+2) ? 35¢2’2.1 11.3



‡N¼®³ÅݱØ468(+2)   35’23.3  7.3



‡O¸Øɲ¶½Þ418(-8) ? ¤27@ @@   124



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 300‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 180‰~ @1l‹C

@@14”Ô @@ 280‰~ @5l‹C

@@ 8”Ô @@ 640‰~ @8l‹C


˜g˜A 1|7@@1430‰~ @5l‹C


”n˜A 1|14@ 1730‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 1|14@@830‰~ @9l‹C

@@ 1|8 @ 1670‰~  20l‹C

@@ 8|14@ 3000‰~  30l‹C


”n’P 1¨14@ 2620‰~ @9l‹C


‚R˜A•¡ 1|8|14
@@@@ @ 14150‰~  46l‹C


‚R˜A’P 1¨14¨8
@@@@ @ 40030‰~ 135l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯ˆÉŒ´ ‚¢‚̓ŠƒYƒ€


‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å