TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2018”N3ŒŽ11“ú(“ú) ° ƒ_âc ”­‘–12:20
ã_ 5R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒGƒŒƒXƒ`ƒƒƒ‹@@@–Ä‚R ‚V’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   M ÃÞ¨±ºÒ¯Ä@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ



‡AƒAƒEƒgƒo[ƒ“@@@‰²‚R 11’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ±ÔÅÙÍÞÙ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

’†“‡ r–[Ž[‹ž“s] ÓàŽR“c–qê



‡BƒhƒDƒŠƒAƒŠƒeƒB@@–Ä‚R 10’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   N ˼׽è@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

•½“c CŽ[VŠƒ] ”ò“n–qê



‡Cƒ‰ƒtƒBƒ“ƒOƒ}ƒbƒ`@‰²‚R ‚W’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   M ¼±°¼Þ­@Ú²³ÞݽÞÊß½

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] •½ŽR–qê



‡Dƒ^ƒKƒmƒAƒ€@@@@–Ä‚R ‚Q’…

   N Ê°ÄÞ½ÊßÝ@ÀÞݼ޸Þ
   H ½ÊßƯ¼­¿³Ù@̼޷¾·

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡EƒjƒVƒmƒ_ƒ“ƒe@@@‰²‚R ‚T’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H ¶Å´Á¬Ý@ÏÝʯÀݶ̪

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ’Jì–qê



‡Fƒ[ƒhƒG[ƒX@@@‰²‚R ‚P’…

   N ´°¼ÝÌ«Ü°ÄÞ@Ì«Ú½ÄܲÙÄÞ·¬¯Ä
   H ´°¼ÝÊßÅ·Þ±@´²¼Ý»ÝÃÞ¨

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ‰hi–qê



‡Gƒ‚ƒAƒC@@@@@@‰²‚R ’†Ž~

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ×ÊßDz@±ÌØ°Ä

ÂŽR —mˆêŽ[’†ŽR] ç—t”Ñ“c–qê



‡HƒyƒKƒbƒ\@@@@@‰²‚R ‚X’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ÚÃÞ¨¼Þ­´Ù@´ÙÊ°ÌÞ

ŒI“c ’mKŽ[¬‘q] ’Ó‡ —DŽ¡



‡IƒKƒEƒ‹@@@@@@‰²‚R ‚S’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ¶ÌÞصÚ@ÀÞݼÞØ

‹gàV ŽŒÈŽ[ŽD–y] ÐصÝF



‡Jƒ^ƒKƒmƒvƒŒƒgƒŠƒA@‰²‚R ‚R’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   B À¶ÞÉè±°½Þ@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡KƒRƒEƒGƒCƒAƒ“ƒJ@@ƒZ‚R ‚U’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ¶ÉÔįÌßÚÃÞ¨@·Ý¸ÞͲ۰

ˆÉ“Œ ­´Ž[¬‘q] •l–{–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.2
122-108-119-122-123-128

Ú°½‘O”¼3F-34.9(¸×½•½‹Ï35.1)
Ú°½Œã”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï37.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:4,10(2,7)12(1,3)11-5-6,9
4º:(*4,10)7(2,12)(3,11)1,5-6-9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 730‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 220‰~ @3l‹C

@@ 5”Ô @@ 290‰~ @6l‹C

@@11”Ô @@ 140‰~ @2l‹C


˜g˜A 5|6@@2720‰~ @9l‹C


”n˜A 5|7 @ 3530‰~  12l‹C


ܲÄÞ 5|7 @ 1010‰~  12l‹C

@@ 7|11@@480‰~ @3l‹C

@@ 5|11@@630‰~ @7l‹C


”n’P 7¨5 @ 6760‰~  25l‹C


‚R˜A•¡ 5|7|11
@@@@ @@3580‰~ @9l‹C


‚R˜A’P 7¨5¨11
@@@@ @ 24950‰~  84l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_5R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å