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2010”N5ŒŽ23“ϊ(“ϊ) “܁@
1‰ρVŠƒ8“ϊ–Ϊ ŽΕ—Η ƒ_—Η


LAPξ•ρ
12R 11R 10R  9R  8R  7R
 6R  5R  4R  3R  2R  1R


12R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ŽOπ“Α•Κ
ƒ_1800m (¬)’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.52.7
129-117-125-126-120-125-128-124-133

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.1(ΈΧ½•½‹Ο36.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.5(ΈΧ½•½‹Ο38.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:2(10,14)12(4,15)(11,13)6,9-1,5-7,8-3
2Ί:(2,*14)(4,10,12)-(6,11,15)13-9-(1,5)-7,8-3
3Ί:14(2,12)15(4,10)13,6(11,9)-1(7,8)(5,3)
4Ί:(*14,2)(12,15)-(4,10,13)(6,9)-11-1,8(7,3)5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



11R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ x•—S
ŽΕB@1000m (¬)ΚέΓή
‘–”jŽžŒv 0.55.3
118-101-108-106-120

Ϊ°½‘O”Ό3F-32.7(ΈΧ½•½‹Ο32.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-33.4(ΈΧ½•½‹Ο33.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



10R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ‘Ω“ΰμ“Α•Κ
ŽΕB2200m (¬)’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 2.15.0
126-109-120-133-135-126-125-122-114-121-119

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.5(ΈΧ½•½‹Ο35.3)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.4(ΈΧ½•½‹Ο35.9)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:7-15(8,2)3(1,13)(6,10,14,16)(11,5)-4-(9,12)
2Ί:7(8,15,13)2(6,1,3)16(11,10,14,5)4,9,12
3Ί:7,15,8(2,13)3(6,1,14,16)5(11,10,12,4)9
4Ί:7,15(8,2,13,3)(6,1,14,16)(11,10,12,5,4)-9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 9R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕBŠO2000m ’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 2.00.7
130-117-121-125-129-123-119-115-105-123

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.8(ΈΧ½•½‹Ο36.2)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.3(ΈΧ½•½‹Ο34.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:14(5,7,9,16,15)(1,6)11(2,3,8)(4,10,13,12)
4Ί:14(7,9)(5,1,6,16)(11,15)(2,3)8(4,10,13,12)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 8R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1200m (¬)’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.11.8
121-106-114-122-123-132

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.1(ΈΧ½•½‹Ο34.5)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.7(ΈΧ½•½‹Ο37.8)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:11,9(2,15)(3,6)(1,5)(10,14)(4,13)7(8,12)
4Ί:11(9,15)-(2,3,6)(1,5)(10,14)4,13,7,8,12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 7R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕBŠO1800m –Δ’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.47.0
127-113-116-125-125-119-115-110-120

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.6(ΈΧ½•½‹Ο35.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.5(ΈΧ½•½‹Ο34.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:3,13(1,14)(4,15)(6,12,16)(8,10)5(9,11)-7-2
4Ί:3,13(1,14)(4,15)(6,12,16)(8,10)(5,9,11)-7-2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 6R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕBŠO1600m (¬)”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.34.1
127-111-119-123-120-117-106-118

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.7(ΈΧ½•½‹Ο36.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.1(ΈΧ½•½‹Ο34.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:8-9(5,16)(1,11,12)(3,6)(4,15)(7,13,10)14=2
4Ί:8-9(5,16)(1,11,12)6(3,4,15,10)(7,13)14=2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 5R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕBŠO1800m ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.48.4
126-118-116-125-126-121-121-107-124

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.0(ΈΧ½•½‹Ο35.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.2(ΈΧ½•½‹Ο35.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:16,9(4,12)15-3(2,10)7(1,13)(6,5)=8,14,11
4Ί:16-9(4,12)(2,3,15)10(1,7)13(6,5)=14(11,8)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 4R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1200m ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.12.7
122-107-119-123-120-136

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.8(ΈΧ½•½‹Ο35)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.9(ΈΧ½•½‹Ο38.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:12,13,1(4,15,14)(2,8,9)(6,7)11-(5,3)-10
4Ί:12,13(1,14)-4(2,15)(8,9)(6,7)-(5,3)11=10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 3R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB1400m –Δ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.22.6
125-108-112-122-117-120-122

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.5(ΈΧ½•½‹Ο34.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.9(ΈΧ½•½‹Ο36.3)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*4,15)16,11(6,10,9,12)8(7,13)1,3(2,14)-5
4Ί:(*4,15,16)9(11,10,12)(6,8)13(7,3)(1,2)14=5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 2R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB2400m ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 2.31.2
128-116-122-130-141-142-137-126-118-112-119-121

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.6(ΈΧ½•½‹Ο35.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.2(ΈΧ½•½‹Ο36.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:6(11,13)(4,9,16)(8,10)15,12(7,2,14)5-1-3
2Ί:6,11,13(4,9)(10,16)8(12,15)(7,2,14)5,1,3
3Ί:(*11,13,16)14(6,9,10,15)-(4,2)(8,12,7)-5-1-3
4Ί:(11,13,*16,14)(6,9,15)10(4,7)(8,12,2)-5=1-3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 1R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1800m ŽαŽθ‹RŽθ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.55.0
129-112-128-138-130-124-127-129-133

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.9(ΈΧ½•½‹Ο37.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.9(ΈΧ½•½‹Ο38.9)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:1,15,9,4,10,11(7,12)(2,3)(5,6,8,14)-13
2Ί:1,15(9,4)(7,10)12(2,11)3,6(5,8,14)13
3Ί:4,15(9,2)-10(1,7)12,6-(8,3)(5,13,14)11
4Ί:4-(9,15)2-(10,7)-(6,12)-(1,3)8(13,14)-5-11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




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3‰ρ“Œ‹ž2“ϊ–ΪLAPˆκ——

11R¬Ρ‘¬•ρ —Dx–Δ”n



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