TOP>κ‘I‘π>Ϊ°½‘I‘π

Ÿ”nˆκ——|˜A‘ΞŒŒ“|˜A‘Ξ‹RŽθ
Ϊ°½ˆκ——|•₯–ίˆκ——|LAPˆκ——

2010”N5ŒŽ9“ϊ(“ϊ) °@
1‰ρVŠƒ4“ϊ–Ϊ ŽΕ—Η ƒ_—Η


LAPξ•ρ
12R 11R 10R  9R  8R  7R
 6R  5R  4R  3R  2R  1R


12R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ Œάς“Α•Κ
ŽΕBŠO1600m (¬)’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.34.4
129-112-123-118-120-114-109-119

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.4(ΈΧ½•½‹Ο35.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.2(ΈΧ½•½‹Ο34.4)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:6,14(4,10)16-(8,13)-(9,11)-(1,5,12)2(7,3)15
4Ί:6,14(4,10)16-8(9,13)11-(5,12)1(2,7)-3,15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



11R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ”ͺŠCŽR“Α•Κ
ƒ_1200m (¬)’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.11.8
122-107-115-126-118-130

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.4(ΈΧ½•½‹Ο34.2)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.4(ΈΧ½•½‹Ο37.3)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:6(1,9,12)(5,11,13,15)(3,8,14)(2,10)7-4
4Ί:(*6,12)9(1,5)13(11,15)(3,8,14)(2,7)-(4,10)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



10R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ “ρ‰€Žq“Α•Κ
ŽΕBŠO1800m (¬)’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.46.5
128-111-111-123-123-123-118-108-120

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.0(ΈΧ½•½‹Ο35.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.6(ΈΧ½•½‹Ο34.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:10(3,8)(1,6)-(4,9)5,7-2
4Ί:(*10,3)8(1,6)(4,9)5,7-2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 9R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1800m (¬)’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.53.4
126-112-126-135-128-128-131-121-127

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.4(ΈΧ½•½‹Ο36.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.9(ΈΧ½•½‹Ο38.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:4,15(5,13)1(6,7)14,8,3(2,9)12,10,11
2Ί:4,15(1,5,13)6,7,14(3,8)(2,9)(10,12)11
3Ί:(*4,15)(1,5,13)(6,14)7(3,2,8)9(10,11)12
4Ί:(*4,15)13(1,5)(6,14)2(3,7,8)(10,9)11-12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 8R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕBŠO2000m –Δ’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 2.03.1
127-120-129-127-134-132-124-115-107-116

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.6(ΈΧ½•½‹Ο36.2)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-33.8(ΈΧ½•½‹Ο34.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:10,11(7,6)(5,8)(4,2)3(1,9)
4Ί:(*10,11)6(7,5,8)(4,2)3(1,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 7R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1200m ’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.12.6
121-107-116-125-121-136

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.4(ΈΧ½•½‹Ο34.5)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.2(ΈΧ½•½‹Ο37.8)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:9(1,11,15)(6,12)4(7,8,14)(2,5,10)3-13
4Ί:(*9,11)(1,15)(6,12)(4,14)7,8,2(5,10)3-13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 6R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB@1000m ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 0.55.7
121-104-112-105-115

Ϊ°½‘O”Ό3F-33.7(ΈΧ½•½‹Ο33.4)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-33.2(ΈΧ½•½‹Ο33.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 5R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB2000m ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 2.01.7
123-109-123-122-122-120-124-120-125-129

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.5(ΈΧ½•½‹Ο35.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.4(ΈΧ½•½‹Ο36.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:9-4(6,16)13(5,15)(10,12)1(3,11,14)8=(2,7)
2Ί:9,16-(4,6)(5,13)(10,15)(1,12)(11,14)(3,8)-7,2
3Ί:9,16-(4,6)-(5,10,13)(1,15)(12,8)(11,14)3,7,2
4Ί:9-(16,6)4(5,10,13,15)(1,12,8)(11,14,3)7,2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 4R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1800m ŽαŽθ‹RŽθ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.53.0
127-113-126-130-127-124-129-123-131

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.6(ΈΧ½•½‹Ο37.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.3(ΈΧ½•½‹Ο38.9)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:2(6,10)11-(12,14)13,9(8,5)7,3(1,4,15)
2Ί:2(6,10)-11(12,13)14(9,5)-8,7,3(4,15)1
3Ί:2,10-6(12,13)5(14,11)9,7,3,4(1,15)8
4Ί:2,10=12,13,5(6,14)-9(3,11,7)4,1-15,8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 3R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB1200m (¬)”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.10.3
121-108-113-117-121-123

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.2(ΈΧ½•½‹Ο34.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.1(ΈΧ½•½‹Ο35.8)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:1,4,2(7,10,14)(12,13)-(5,8)9-15,11,6=3 16
4Ί:1,4(2,10,14)7(12,13)-5-8,9(11,15)-6=3 16
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 2R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕBŠO1800m (¬)”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.48.0
126-112-116-121-127-128-121-113-116

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.4(ΈΧ½•½‹Ο35.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.0(ΈΧ½•½‹Ο35.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:8(2,15)5,9,11(1,4,10)(3,14)-(6,13)16-7-12
4Ί:8,15,2,5,9,11,1(4,10)(3,14)(6,13,16)-7,12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 1R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1200m –Δ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.12.8
121-110-117-126-123-131

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.8(ΈΧ½•½‹Ο35)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.0(ΈΧ½•½‹Ο38.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:15,13,14,8,6,2,5(4,3,12)11(1,9)-(7,10)
4Ί:(*15,13)14,8-6,5(2,3,12)4(11,9)1-(7,10)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




‘ΌŠJΓκ

2‰ρ“Œ‹ž6“ϊ–ΪLAPˆκ——

11R¬Ρ‘¬•ρ ‚m‚g‚jƒ}ƒCƒ‹E‚f‚P



3‰ρ‹ž“s6“ϊ–ΪLAPˆκ——

10R¬Ρ‘¬•ρ “s‘ε˜HƒXƒe[ƒNƒX


£γ‚Φ

•\Ž¦Γή°ΐΨ‘ΦΒ°Ω:


£γ‚Φ
ƒAƒCƒRƒ“‚Μΰ–Ύ
“Α•Κ‘z’蠏o‘–”nŠm ˜gŠm
‘O“ϊξ•ρ ’Ό‘Oξ•ρ ¬Ρ
M-JRDV•ΆŽš»²½ήέ’θ ¬|’†|‘ε