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2010”N3ŒŽ21“ϊ(“ϊ) °@
2‰ρ’†ŽR8“ϊ–Ϊ ŽΕ—Η ƒ_—Η


LAPξ•ρ
12R 11R 10R  9R  8R  7R
 6R  5R  4R  3R  2R  1R


12R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ1000–œ‰Ί
ƒ_1800m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.53.7
130-118-120-121-122-129-135-127-135

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.8(ΈΧ½•½‹Ο37.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-39.7(ΈΧ½•½‹Ο38.8)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:3-(7,10)-9(11,12)1-(2,6)(4,5)8
2Ί:3=7,10-9(11,12)1(2,6)5,4,8
3Ί:3-(7,10)(9,11,12)(5,4)6(1,8)2
4Ί:(3,*7,10)(9,11)(6,5)(12,8)(2,4)1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



11R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ƒXƒvƒŠƒ“ƒOS G2
ŽΕA1800m (‘Ϋ)‰²E–Δ(Žw)”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.48.2
124-115-119-122-122-124-121-115-120

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.8(ΈΧ½•½‹Ο36.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.6(ΈΧ½•½‹Ο35.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:5,9,8(1,2)6(3,10)(4,7)13,11,12,14-15
2Ί:5,9-8,1,2,6(3,10)4,7(11,13)-12-14-15
3Ί:(*5,9)-(8,2)6(1,10)(3,4)(11,7)12,13(14,15)
4Ί:5,9(8,2)6(3,10)4(11,7)1(13,12)15,14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



10R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ‰Ί‘S
ƒ_1800m (¬)[Žw]ΚέΓή
‘–”jŽžŒv 1.52.9
128-115-126-130-126-123-127-125-129

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.9(ΈΧ½•½‹Ο37)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.1(ΈΧ½•½‹Ο38.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*8,16)-15(11,14)(4,6)(1,12)5(3,7)10(9,13)-2
2Ί:8,16-(11,15)(14,6)4(1,12)(3,5)(10,7)(9,13)-2
3Ί:8(16,6)7,15(14,12)5,4(11,3,10)(1,13)-9,2
4Ί:8(16,6)7,5(15,14)10(4,3)(12,13)1(11,2)9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 9R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ σ‘“Α•Κ
ŽΕAŠO1600m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.34.7
123-105-110-113-117-123-126-130

Ϊ°½‘O”Ό3F-33.8(ΈΧ½•½‹Ο35.5)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.9(ΈΧ½•½‹Ο35.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
2Ί:(5,*14)4(6,13)(3,7)2(1,8)12(9,11)10
3Ί:14=5-4-6(3,2)13,7(1,8)-(9,12)10,11
4Ί:14=5(4,2)3(6,13,1)(7,8)(9,12)(10,11)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 8R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1200m [Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.11.7
122-104-113-125-123-130

Ϊ°½‘O”Ό3F-33.9(ΈΧ½•½‹Ο34.3)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.8(ΈΧ½•½‹Ο37.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*4,14)(5,6,13)(3,8,12)-(10,11,15)16,2(7,9)=1
4Ί:(*4,14)(5,6)(3,8)(10,13)(11,12)(2,15)-(7,9)16=1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 7R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1800m [Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.54.6
126-112-122-128-127-127-135-132-137

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.0(ΈΧ½•½‹Ο37.3)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-40.4(ΈΧ½•½‹Ο38.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:11(9,13)-(1,2,16)14=12,7,6-8,3,15(4,10)-5
2Ί:11(9,13)1(2,16)-14=(7,12)6-8,3-15(4,10)-5
3Ί:(*11,13)2,16-(1,9,15,12,6)3,14,10,8(7,5)4
4Ί:(*11,13)2(15,6,3)(16,12)-(14,10)(1,5)(8,4)(7,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 6R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ500–œ‰Ί
ŽΕAŠO1600m (¬)(“ΑŽw)”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.36.2
122-115-121-124-125-123-117-115

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.8(ΈΧ½•½‹Ο36.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.5(ΈΧ½•½‹Ο35.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
2Ί:5,7(2,4)8(11,12)(3,15)(6,10)14,9,13 1
3Ί:5,7(2,4)(6,8)(3,12)15,10(11,14)(9,13) 1
4Ί:5,7(2,4,8)(6,15)(12,13)(3,14)(10,11)-9 1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 5R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕA1800m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.49.5
126-113-123-126-125-123-119-118-122

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.2(ΈΧ½•½‹Ο37.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.9(ΈΧ½•½‹Ο36.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*5,15)-(7,11)(3,10,12)16,4,1,13(6,14)(2,9)-8
2Ί:5-15-(7,11)(3,12)10,16(1,4)-13,14,6(2,9)-8
3Ί:5,15(11,12)(3,10,16)7(1,4)(13,14)-6-2,9,8
4Ί:5(15,11)12(3,10,16)-1(4,6)(13,14)7-2-9-8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 4R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3ΞV”n
ƒ_1200m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.13.8
126-109-117-125-128-133

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.2(ΈΧ½•½‹Ο34.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.6(ΈΧ½•½‹Ο38.4)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*15,8)-(12,9)(14,16)(4,13)-1-5,11(10,7)-2=3=6
4Ί:(15,*8)(12,9)-(14,16)4,13-1,5-11(10,7)=2,3=6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 3R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.55.4
127-116-126-129-128-127-132-128-141

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.9(ΈΧ½•½‹Ο37.5)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-40.1(ΈΧ½•½‹Ο39.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:8,16-(3,12)(6,15)1(5,7)9(2,10)(14,13)-(4,11)
2Ί:8,16-(3,12)(1,6,15)(5,7,9)2,10,13,14(4,11)
3Ί:8(3,16,12)-(1,9)(5,15)2(7,10)(6,13)-(4,11)-14
4Ί:8(3,9)12,16,1,5-2-7(11,10)15(6,13)-4-14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 2R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1200m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.12.3
122-107-114-125-126-129

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.3(ΈΧ½•½‹Ο34.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.0(ΈΧ½•½‹Ο38.4)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*4,8)12(11,16)(5,13)(3,6,1)-(2,7)-15,9-14-10
4Ί:4(8,12)-(11,16,13)1(5,3)-(2,7,6)-15,9-14-10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 1R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1200m –Δ[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.13.2
122-108-116-123-127-136

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.6(ΈΧ½•½‹Ο34.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.6(ΈΧ½•½‹Ο38.4)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:13(11,12,14)6(9,8)(1,15)(5,4,10)16,3,7-2
4Ί:13(11,12)(6,14)8-(1,9,15)(5,4)(3,10)7-2,16
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




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