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2010”N1ŒŽ31“ϊ(“ϊ) “܁@
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LAPξ•ρ
12R 11R 10R  9R  8R  7R
 6R  5R  4R  3R  2R  1R


12R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ηŽν“Α•Κ
ŽΕA1800m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.49.1
126-111-123-120-120-122-121-122-126

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.0(ΈΧ½•½‹Ο36.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.9(ΈΧ½•½‹Ο36.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:3(5,13)(11,12)8,14(1,7)(2,10)-(6,15)=4=9
2Ί:3-13(5,11)12(8,14)7,10,1,2,15,6-4=9
3Ί:3-(5,13)(8,11,12)14(6,7,10)(1,15)2,4,9
4Ί:3-(5,13)(8,12)(11,14)(6,10)7(4,1)15(2,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



11R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ’Ή‰H“Α•Κ
ŽΕA1200m (¬)[Žw]ΚέΓή
‘–”jŽžŒv 1.09.5
119-104-113-122-116-121

Ϊ°½‘O”Ό3F-33.6(ΈΧ½•½‹Ο33.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.9(ΈΧ½•½‹Ο35.4)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:14-(10,12)13(3,17,15,16)(1,6)5-(7,8,18)9,2,4,11
4Ί:14,12(13,17,15)(10,3,6,16)5,1,7,18,9(2,8,11)4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



10R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ‚Ν‚±‚Χ‚ηά
ƒ_1700m (¬)(“ΑŽw)”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.45.8
072-106-110-128-134-132-131-122-123

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.2(ΈΧ½•½‹Ο36.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.6(ΈΧ½•½‹Ο38.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:4,16-(6,11)-2,5(1,9,10,12)-13,8-14,7-15-3
2Ί:4-16(6,11)-2-(1,5)12,9,10(8,13)-14,7-15-3
3Ί:4,16(6,11,12)13(2,5)(1,8,7)15,9-(14,3)-10
4Ί:4,16,12(6,11,13)(2,5,8)(1,7)15,9-(14,3)=10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 9R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕA2000m –Δ[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 2.01.5
121-110-114-132-127-125-124-122-117-123

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.5(ΈΧ½•½‹Ο35)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.2(ΈΧ½•½‹Ο36.4)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:7,12(1,10,14)-15(3,6)-(2,16)4-9,5(8,13)11-17
2Ί:(*7,12)(1,10,14)15(3,6)(2,16)4-9,5(8,13)11-17
3Ί:(*7,12)(1,10,14,15)(3,6,16,8)(2,5)-(4,9)(11,13)-17
4Ί:7(12,15,8)(1,10,14)16(3,6,5)(2,9)(4,11,13)-17
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 8R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1700m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.46.3
072-107-115-128-127-124-131-128-131

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.8(ΈΧ½•½‹Ο36.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-39.0(ΈΧ½•½‹Ο38.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:11,16(6,10)(2,12)7(3,15)-8(1,5)9,14,13 4
2Ί:11-16,6(10,12)2,7(3,15)-8(1,5)9-14,13 4
3Ί:11-(16,10,12)(6,2,15)7(3,14)5,8(1,9,13) 4
4Ί:11-(16,10)(6,2,12)(3,7,15)14(8,5)(1,13)9 4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 7R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1000m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 0.59.5
121-107-120-122-125

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.8(ΈΧ½•½‹Ο35)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.7(ΈΧ½•½‹Ο36.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:2(6,8)(4,14)(10,12)(1,15)13(11,16)-(5,3,7) 9
4Ί:2,8(4,14)6(1,10,12)15(11,13,16)(5,3,7) 9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 6R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕA2000m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 2.03.4
123-115-112-128-132-133-131-124-118-118

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.0(ΈΧ½•½‹Ο35.3)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.0(ΈΧ½•½‹Ο36.9)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*2,13)18,12-9,5(7,15)-(6,16)11(1,4,17)(3,8,14)-10
2Ί:(2,*13)18-12-9(5,7)15(6,16)11,1(4,17)3(8,14)-10
3Ί:(*13,18,12)(5,9)(2,7)(16,11)6,4,1(3,8,15,17)14-10
4Ί:(*13,18,12)9(5,16,7)11(2,6,4)-1(3,8)-14,15,17-10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 5R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕA1200m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.10.5
123-106-114-120-121-121

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.3(ΈΧ½•½‹Ο34.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.2(ΈΧ½•½‹Ο36.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*2,5)(7,9,12)(11,16)(4,15)(1,8,17)13(10,6)(18,14)-3
4Ί:(*2,5)(4,7)(11,16,9,12)1,15(8,17)(13,6)18,10(3,14)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 4R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1700m ŽαŽθ‹RŽθ’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.47.4
073-106-116-135-137-134-130-124-119

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.3(ΈΧ½•½‹Ο36.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.3(ΈΧ½•½‹Ο38.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:7,6(1,2,4,5,16)12(9,8)14-10,11(3,13)-15
2Ί:7,6(1,2,4,5,16)(9,8,12)-14(10,11)-3(15,13)
3Ί:(*7,6)5(1,2)(4,16,11)(9,12)14(8,10,15)3-13
4Ί:(*7,6)5(1,2)(9,4,11)-12(8,10,16,14,15)-3-13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 3R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1000m –Δ[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.00.5
123-108-121-125-128

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.2(ΈΧ½•½‹Ο35)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.4(ΈΧ½•½‹Ο36.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(2,*3,4)7(10,14)(6,12,13,16)1,11(8,15)9,5
4Ί:(2,*3,4)-(10,7)(6,13,14)(1,12,16)(8,11)(9,15)-5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 2R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1700m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.49.6
071-108-117-135-137-134-135-133-126

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.3(ΈΧ½•½‹Ο36.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-39.4(ΈΧ½•½‹Ο39.2)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:16(1,10,13)8-7(3,14)4,6,11,12,9,5,15,2
2Ί:(*16,13)(1,10)-8(7,14)3,4,11,6-12,9,5-(2,15)
3Ί:16(13,8)(1,10,3)14(7,11)(4,12,6,5)9,15=2
4Ί:(*16,13,8)(10,3)(1,11)14(7,12)(4,6,5)(9,15)=2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 1R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1000m –Δ[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.00.9
123-111-125-123-127

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.9(ΈΧ½•½‹Ο36)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.5(ΈΧ½•½‹Ο37.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(7,11,*16)5,2-(1,10)(4,14)(3,9,15)(12,13)-8,6
4Ί:(7,*16)11(5,2)-(1,10)4(9,14)(3,15)(12,13)8,6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




‘ΌŠJΓκ

1‰ρ“Œ‹ž2“ϊ–ΪLAPˆκ——

11R¬Ρ‘¬•ρ ͺŠέ‚rE‚f‚R



2‰ρ‹ž“s2“ϊ–ΪLAPˆκ——

11R¬Ρ‘¬•ρ ‹ž“s–Δ”n‚rE‚f‚R


£γ‚Φ

•\Ž¦Γή°ΐΨ‘ΦΒ°Ω:


£γ‚Φ
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‘O“ϊξ•ρ ’Ό‘Oξ•ρ ¬Ρ
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