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2010”N1ŒŽ30“ϊ(“y) °@
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LAPξ•ρ
12R 11R 10R  9R  8R  7R
 6R  5R  4R  3R  2R  1R


12R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ1000–œ‰Ί
ƒ_1400m [Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.24.8
122-112-121-126-123-120-124

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.5(ΈΧ½•½‹Ο35)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.7(ΈΧ½•½‹Ο37.1)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*15,11)(2,14,16)(3,8,12)(4,10,7)9,1(5,13)6
4Ί:(*15,11)(14,16)2(8,12)(3,10)(4,7)(9,13)(1,5)6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



11R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ –kŽRS
ƒ_1800m (¬)[Žw]ΚέΓή
‘–”jŽžŒv 1.51.5
123-112-119-121-133-137-125-122-123

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.4(ΈΧ½•½‹Ο35.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.0(ΈΧ½•½‹Ο37.1)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:6,14,10(1,4)(9,11)(3,2)13,12,7,5-8
2Ί:6=14-10(1,4)(3,9)11(2,13)12-7-5-8
3Ί:6,14-(10,4)(1,2,9)13(3,11)12(7,8)5
4Ί:(*6,14)(10,9)(1,4)(3,2,13,11)(8,12)7,5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



10R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ˆξ‰Χ“Α•Κ
ŽΕB2000m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 2.00.7
126-117-123-126-123-124-120-114-115-119

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.6(ΈΧ½•½‹Ο36.2)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.8(ΈΧ½•½‹Ο35.3)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:5,7,11,3,4,9,10,6,1-8-2
2Ί:5,7,11,3,4,9,6,10,1-8-2
3Ί:5,7,11,3,4,9,6(10,2)8-1
4Ί:5(7,11)(3,6,4)(10,8,2,9)-1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 9R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ‚‚΂«ά
ŽΕBŠO1800m (¬)(“ΑŽw)”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.48.9
129-115-117-126-132-122-114-117-117

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.1(ΈΧ½•½‹Ο36.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.8(ΈΧ½•½‹Ο34.9)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:1,6(2,3,9)10(5,4)(7,8)
4Ί:(*1,6,9)(2,3,10)-4,5-(7,8)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 8R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕBŠO1600m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.35.4
126-115-120-123-122-119-114-115

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.1(ΈΧ½•½‹Ο35.5)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.8(ΈΧ½•½‹Ο35.3)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:10-(5,6)-(4,16)(2,13,15)(3,14,11)(7,8)12(1,9)
4Ί:(*10,6)(5,4)16(2,13,15)(3,14)11(7,8)12(1,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 7R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ500–œ‰Ί
ƒ_1400m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.25.6
124-112-118-125-123-125-129

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.4(ΈΧ½•½‹Ο35)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.7(ΈΧ½•½‹Ο37.8)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*5,13)(7,14,15)(2,8,10)-4,1,11,12(9,6,3)
4Ί:(*5,13)(7,15)14(8,10)2,4,1-11(9,12)6,3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 6R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3ΞV”n
ƒ_1200m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.14.6
128-115-119-124-126-134

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.2(ΈΧ½•½‹Ο36.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.4(ΈΧ½•½‹Ο37.4)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*6,2)1,13(5,4)(8,16)15(9,12)-10,14,7-11,3
4Ί:(6,*2)(5,1)-8,13,4,15(9,16)-12(7,10)-14,3=11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 5R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕBŠO1800m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.49.6
128-117-117-128-131-122-114-119-120

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.2(ΈΧ½•½‹Ο36.3)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.3(ΈΧ½•½‹Ο35.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:1(2,11)4(6,14)3(9,13,16)(5,8)15(7,10)12
4Ί:1,2,11,4(6,14)(3,9,13,16)(5,8)7-(12,10)-15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 3R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1400m –Δ[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.27.5
126-118-122-125-126-128-130

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.6(ΈΧ½•½‹Ο35.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.4(ΈΧ½•½‹Ο38.2)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(6,*11)8(4,7,12)(10,13)-(3,9)2,5,1
4Ί:(*6,11)8(4,12)(3,10)(7,13)-(2,9)-(5,1)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 2R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.54.9
124-117-133-134-132-131-127-125-126

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.4(ΈΧ½•½‹Ο37.2)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.8(ΈΧ½•½‹Ο38.3)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:9,6(5,12)3,7,1(2,4)-(8,11)=10
2Ί:9,6(5,12)(7,3)1(2,4)(8,11)-10
3Ί:9(6,12)5(4,3)1(7,11)8,2,10
4Ί:9(6,12)5(4,3)-1-(7,11)8=2-10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 1R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.13.5
128-120-124-120-121-122

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.2(ΈΧ½•½‹Ο36.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.3(ΈΧ½•½‹Ο37.4)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:3,7(1,9)5(2,8)(4,6)
4Ί:3,7(1,9)5(2,8)(4,6)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




‘ΌŠJΓκ

1‰ρ“Œ‹ž1“ϊ–ΪLAPˆκ——

11R¬Ρ‘¬•ρ “Œ‹žV•·”tE‚f‚R



1‰ρ’†‹ž3“ϊ–ΪLAPˆκ——

11R¬Ρ‘¬•ρ ’†‹žƒXƒ|ƒjƒ`ά


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