TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2021”N5ŒŽ9“ú(“ú) ° ƒ_âc ”­‘–10:55
’†‹ž 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ~ƒP[ƒŒ@@@@@‰²‚R ‚X’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ëß­±µÊß°Ù@Û¯¸µÌÞ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

‘º“c ”ŽŽiŽ[--] ã…–qê



‡AƒnƒfƒXƒL[ƒp[@@‰²‚R ‚V’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   ¥ ÑÆÝ@ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ

ˆê‘º “N–çŽ[ŽD–y] ‚ŽR–qê



‡BƒAƒŒƒXƒNƒ‰[@@@‰²‚R 10’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ±¹ÞËÊÞØ@¸ÛÌÈ

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡CƒAƒRƒ“ƒJƒOƒA@@@‰²‚R ‚S’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H µÙÄØÝÃÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

Ž›“c Žõ’jŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡Dƒƒ‚ƒŠ[ƒGƒAƒVƒbƒv‰²‚R ‚T’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ ÒÓØ°·¬¯Ìß@·¬ÌßÃݽè°³Þ

¼Ý»Þݸ×ÌÞ[’†‹ž] ‘å–k–qê



‡EƒGƒŒƒƒ“ƒ^ƒ‹@@@‰²‚R 12’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   N ´²Ý¾Ù@Ò²¼®³»Ñ¿Ý

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[ã_] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Fƒjƒzƒ“ƒsƒƒn[ƒo[‰²‚R ‚Q’…

   N ÆÎÝËß۱ܰ½Þ@ÎܲÄϽÞÙ
   N ÆÎÝËßÛÀÙÄ@µÍß×ʳ½

¬—Ñ •S‘¾˜YŽ[ã_] ²’| Šw



‡GƒTƒtƒ‰ƒ“ƒ|ƒPƒbƒg@‰²‚R ‚U’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H »Ì×ÝÊß°ÄÅ°@±ÄÞϲÔÎÞ½

ŠCŒ´ ¹ˆêŽ[‹ž“s] —Ñ”_ê



‡HƒnƒCƒ‰ƒuƒTƒCƒGƒ“ƒX‰²‚R ‚W’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H Æ­°ÄÞ׺ÞÝ@±ÝײÊÞÙÄÞ

•ž•” V•½Ž[‹ž“s] ŽLì̱°Ñ



‡IƒV[ƒt[ƒhƒpƒCƒZƒ“‰²‚R ‚R’…

   H ×ÌÞ²½ÞÌÞ°¼ª@ÏÝʯÀݶ̪
   ¥ ±³ÞªÆ­°½ÞÚÃÞ¨@±³ÞªÆ­°µÌÞÌׯ¸Þ½

ŽR‰º —ÇŽqŽ[¬‘q] –{“c “yŽõ



‡JƒƒCƒVƒ‡ƒEƒLƒŠƒ‚ƒ“‰²‚R ‚P’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H Ëß´Å»¸×@±¸ÞȽÀ·µÝ

¼–{ D—YŽ[ã_] ‚Ü‚é‚Æ‚Ý•y‰ª–qê



‡KƒI[ƒvƒ“ƒ[ƒ‹ƒh@‰²‚R 11’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÏرÍÞ°Ù@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

–¾‰h¤Ž–[“Œ‹ž] ‰«“c ’‰K



‡LƒvƒŒƒCƒCƒbƒgƒ‰ƒEƒh‰²‚R 13’…

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M Ì×ÝÁª½¶@ÌÞׯ¸À²±Ìª±°

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] “c’†½À¯ÄÞ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.4
130-115-130-125-124-122-130-133-145

Ú°½‘O”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï37.9)
Ú°½Œã”¼3F-40.8(¸×½•½‹Ï38.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*7,9)12(4,6,13)3,5-(8,10)11-2,1
2º:(*7,9)12(3,4,6)(5,13)8,10,11-(1,2)
3º:7(12,11)9,4(3,6,8)5-10,2,13,1
4º:(*7,11)-12,8-4,9(3,5)10-6,2-1-13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 180‰~ @1l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 7”Ô @@ 640‰~ @6l‹C

@@10”Ô @@1000‰~ @9l‹C


˜g˜A 5|7@@1510‰~ @4l‹C


”n˜A 7|11@ 3780‰~ @9l‹C


ܲÄÞ 7|11@@930‰~ @8l‹C

@@10|11@ 1400‰~  12l‹C

@@ 7|10@15380‰~  51l‹C


”n’P11¨7 @ 4600‰~  14l‹C


‚R˜A•¡ 7|10|11
@@@@ @ 30910‰~  56l‹C


‚R˜A’P 11¨7¨10
@@@@ @ 95540‰~ 190l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†‹ž3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


’†‹ž3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å