TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2021”N1ŒŽ24“ú(“ú) ¬‰J ƒ_•s ”­‘–13:20
’†‹ž 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒRƒ‰ƒ‹ƒmƒNƒ^[ƒ“@‰²‚S ‚P’…

   M ´Ñ¼°@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   ¥ ¶³¶Þ°Ùׯ·°@½Ã¨°³ÞݶޯIJ°³ÞÝ

¸ÞØ°Ý̨°Ù½Þ[“Œ‹ž] Harris Training Cent



‡AƒJƒlƒRƒƒmƒ{ƒ‹@@ƒZ‚S ‚Q’…

   M Û°½Þ·Ý¸ÞÀÞÑ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¸ÆºÁ¬Ý@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

‚‰ª ‹`—YŽ[”ŸŠÙ] ±»Ë–qê



‡BƒEƒBƒbƒ`ƒNƒ‰ƒtƒg@ƒZ‚T ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   R ³¨¯ÁÌټݷݸÞ@Û°ÄÞ±³Þ¨°

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[ã_] ’Ç•ªF



‡CƒPƒCƒAƒCƒhƒŠ[@@‰²‚S ‚R’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ±Ù³ÞªÅ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

¹²±²½ÀصÝ[--] —²‰h–qê



‡DƒVƒQƒ‹ƒ‚ƒNƒZƒC@@–Ä‚S ‚V’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H º³´²µÄÒ@ʰ¸ײ

X’† ”׎[ã_] ¬ò–qê



‡EƒXƒYƒJƒ[ƒŒƒ‹@@–Ä‚U ‚W’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ½½Þ¶Û°×Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ’Ò –qê



‡Fƒ^ƒCƒZƒCƒhƒŒƒbƒT[‰²‚T ‚S’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   N µÝÜ°ÄÞмªÙ@±ÝÊÞ°¼¬ÀÞ²

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ΋½‰ª ‰ëŽ÷



‡Gƒ‰ƒ”ƒxƒ[ƒi@@@–Ä‚U ‚X’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   M ÌÞÙ°Ú²@ÄܲÆݸÞ

›Œ´ L—²Ž[“Œ‹ž] VŠ¥‹´–{–qê



‡HƒƒCƒVƒ‡ƒEƒƒCƒ†ƒE‰²‚S ‚T’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H Ò²¼®³ÌÞÙ¯¸@ÃÞ¨°Ìß½¶²

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.51.8
126-111-126-123-123-126-131-121-131

Ú°½‘O”¼3F-36.3(¸×½•½‹Ï36.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï37.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*3,6)(4,8)-1-2-5-7,9
2º:(*3,6)(4,8)-1=2,5-7,9
3º:3,6(4,8)(1,5)2,7,9
4º:(*3,4)(2,6)1(7,8)(5,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 180‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 120‰~ @3l‹C

@@ 4”Ô @@ 120‰~ @2l‹C


˜g˜A 1|2@@ 370‰~ @2l‹C


”n˜A 1|2 @@390‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 1|2 @@160‰~ @2l‹C

@@ 1|4 @@140‰~ @1l‹C

@@ 2|4 @@200‰~ @3l‹C


”n’P 1¨2 @@480‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|4
@@@@ @@ 250‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 1¨2¨4
@@@@ @@ 930‰~ @2l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž7R 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å