TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2021”N1ŒŽ16“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–10:01
’†‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒCƒvƒ‹ƒŠƒYƒ€@@–Ä‚R ‚V’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ÄÚÝÄÞÊÝÀ°@ÏÝʯÀݶ̪

”Ñ“c —ÇŽ}Ž[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡Aƒ‰ƒK[ƒgƒDƒCƒ“ƒNƒ‹–Ä‚R ‚X’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±Ý诸ÄÞ°Ù@Ì»²ÁÍ߶޻½

‰œ‘º Œ[“ñŽ[‹ž“s] ‘Oì Ÿt



‡BƒVƒQƒ‹ƒJƒ“ƒŠƒVƒ‡ƒN–Ä‚R ‚S’…

   M Ä©»ÞÜ°ÙÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ±²Ì§²ÝÊÞÝÄÞ@À¯ÌßÀÞݽ¼Á°

X’† ”׎[ã_] ’†‰›–qê



‡Cƒrƒ‹ƒ{[ƒhƒNƒB[ƒ“–Ä‚R ‚P’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ËÞ¯¸Þ¸¨°Ý@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹g“c Ÿ—˜Ž[’†‹ž] –k¯‘º“c–qê



‡DƒWƒ…ƒGƒ‹ƒPƒCƒ”@@–Ä‚R ‚U’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   H ¼¬ÙÏݽÀ²Ù@À²·¼¬ÄÙ

…ã s—YŽ[“Œ‹ž] Š}¼–qê



‡EƒGƒ€ƒeƒB[ƒƒ[ƒbƒ^–Ä‚R ‚R’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   M Û¼Þ³´½Ä@¹²ÑΰÑ

ŠÛŽR ‹PéŽ[’†‹ž] µØ´ÝÄ–qê



‡FƒXƒeƒCƒz[ƒ€@@@–Ä‚R ‚W’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ×ÊÞÝÃÞ¨´°×@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g–ì ’q”ŽŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Gƒ}ƒŠƒIƒ“ƒG[ƒ‹@@–Ä‚R ‚Q’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÔÏÄÏصÝ@µÍß×ʳ½

»Ý[ã_] â“Œ–qê



‡HƒAƒTƒPƒŒƒfƒB@@@–Ä‚R ‚T’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ÒÙ¾ÝÇÅÝÊÞ°@ܲÙÄÞׯ¼­

‘å‹´ Œö꟎[--] Ñ׶ÐF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.7
133-113-135-133-127-132-132-124-128

Ú°½‘O”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï38.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:2-4,6(7,5)8,9-3-1
2º:2,4(7,6)5(9,8)-3-1
3º:(2,*4,6)(7,5)8,9(3,1)
4º:4(2,6)(5,8)(7,9)(3,1)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 120‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 100‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 130‰~ @3l‹C

@@ 6”Ô @@ 180‰~ @4l‹C


˜g˜A 4|8@@ 160‰~ @1l‹C


”n˜A 4|8 @@300‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 4|8 @@160‰~ @2l‹C

@@ 4|6 @@300‰~ @3l‹C

@@ 6|8 @@660‰~ @8l‹C


”n’P 4¨8 @@410‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 4|6|8
@@@@ @@ 920‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 4¨8¨6
@@@@ @@2110‰~ @3l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†‹ž1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


’†‹ž1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å