TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2021”N1ŒŽ16“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–11:40
’†ŽR 4R¬Ñ‘¬•ñ 3ÎV”n
ƒ_1800m –Ä”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒLƒ^ƒmƒn[ƒhƒEƒFƒC–Ä‚R 15’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M Ú±¼Ù³¨±@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] “Œ‰h–qê



‡AƒEƒBƒYƒUƒ[ƒ‹ƒh@–Ä‚R ‚Q’…

   M Ä©»ÞÜ°ÙÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ¼Ù·°³¨½Þ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

ˆ¢•” ‘P•Ž[•Ÿ“‡] ×·°–qê



‡Bƒ^ƒLƒIƒ“@@@@@–Ä‚R 14’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ³Þ¨°³Þ§À·µÝ@±¸ÞȽÀ·µÝ

‹ÚàV ¸ˆêŽ[’†ŽR] ŽRŒû K—Y



‡CƒZƒ‰ƒ_ƒGƒXƒgƒŒ[ƒ‰–Ä‚R ‚V’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   H Ø·»ÝÌÛ°Ù@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

‰Á“¡ “OŽ[’†ŽR] –{‹Ë–qê



‡DƒNƒCƒ“ƒYƒ~ƒ‚ƒU@@–Ä‚R ‚W’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M ÍÞÀ°Å³@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

¹²±²½ÀصÝ[--] —²‰h–qê



‡EƒGƒsƒbƒNƒfƒC@@@–Ä‚R ‚S’…

   M ×ÌÞØ°ÃÞ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ËßݸÊßÚ¯Ä@µÚÊϯÃÙ¾Þ

‹ž“sΰ½Ú°¼Ý¸Þ[‹ž“s] Š™“c ³Žk



‡FƒAƒCƒ\ƒEƒUƒXƒ^[@–Ä‚R ‚X’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ½Êß²½Ìª±Ø°@¼Æ½À°ÐƽÀ°

‹g‰ª ‘׎¡Ž[‹ž“s] ËÀ޶̱°Ñ



‡Gƒ‰ƒ‰ƒVƒƒƒ‹ƒƒbƒg@–Ä‚R ‚P’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ´²¼ÝË߶ÃÞØ°@Ê°ÄÞ½ÊßÝ

̼޲‹»ŽY[’†ŽR] ²“¡–qê



‡HƒG[ƒAƒCƒ_ƒ“ƒT[@–Ä‚R ‚R’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ̪²ÄÞÚ½@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

‰ª“c ‘sŽjŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡IƒAƒ‰ƒ“ƒ`ƒƒƒƒbƒT@–Ä‚R 10’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ³Þ¨³Þ¨¯Ä޶װ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Jƒh[ƒjƒ“ƒOƒXƒJƒC@–Ä‚R ‚U’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   N Ò²¼®³ÎÉÎÞÉ@Ò²¼®³»Ñ¿Ý

“úi–qê[ŽD–y] “úi–qê



‡KƒAƒWƒŠƒeƒB@@@@–Ä‚R 12’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   M ϽÀ°·Þ×èÅ@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] –FZ “S•º



‡Lƒ„ƒ}ƒgƒ‰ƒCƒgƒVƒbƒv–Ä‚R ’†Ž~

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   H ¼¬²ÝÚ¼Þ°Å@±¸ÞȽÀ·µÝ

‘çŒí “OŽ[“Œ‹ž] ‘å—ÑF



‡MƒTƒCƒ‚ƒ“ƒVƒiƒ‚ƒ“@–Ä‚R 11’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   N ËÞ¯¸¾²×°@¸ÛÌÈ

àV“c º‹IŽ[“Œ‹ž] ’·“cF



‡Nƒ‰ƒ”ƒAƒ“ƒhƒOƒŒ[ƒX–Ä‚R 13’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   M ´°¼ÝÄ©°ºÞ°@ºÞ°Ý³ª½Ä

‘ºŽR ‘ì–çŽ[ŽD–y] ‚–ì–qê



‡Oƒ‰ƒXƒeƒBƒ“ƒOƒ{ƒ“ƒh–Ä‚R ‚T’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M »Þݽ¶°Ù@´ÝÊß²±Ò°¶°

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.58.2
132-131-138-139-133-131-129-123-126

Ú°½‘O”¼3F-40.1(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï39.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:9,8(4,12)16(2,6)-14,13(7,11)(5,10)15-3-1
2º:9,8,12(4,16)2,6-14,11(7,13)10-5,15-3,1
3º:9(8,12,16)(4,2,11)(7,6,10)14=13,5-15-3,1
4º:9,8(2,16)(12,11)4,6(7,10)=14=5-15=(1,3)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 310‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 440‰~ @6l‹C

@@ 9”Ô @@ 220‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|4@@3340‰~  12l‹C


”n˜A 2|8 @ 3530‰~  12l‹C


ܲÄÞ 2|8 @ 1280‰~  12l‹C

@@ 8|9 @@620‰~ @6l‹C

@@ 2|9 @ 1950‰~  20l‹C


”n’P 8¨2 @ 5590‰~  22l‹C


‚R˜A•¡ 2|8|9
@@@@ @@7840‰~  22l‹C


‚R˜A’P 8¨2¨9
@@@@ @ 35390‰~ 100l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR4R 3ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å