TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2020”N11ŒŽ23“ú(ŒŽ) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–14:15
“Œ‹ž 9R¬Ñ‘¬•ñ “Œ‘ºŽR“Á•Ê
ƒ_1300m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒm[ƒxƒ‹ƒvƒ‰ƒCƒY@‰²‚S ‚U’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¸²¯¸¾²º°@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

•½‰ê ‹vŽ}Ž[“Œ‹ž] ’†Œ´–qê



‡AƒpƒCƒƒWƒFƒ“@@@ƒZ‚S ‚V’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ̧°ËÞÖÝÄÞ@ÃÞ¨°Ìß½¶²

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡BƒjƒVƒmƒ~ƒ“ƒNƒX@@–Ä‚R 14’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   B ƼÉÓݸ½@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ‘ºã ‹ÔÆ



‡CƒEƒƒ^ƒƒE@@@@‰²‚T ‚W’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ³Þ§¯Ìß@½Ä°ÐݸÞΰÑ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡DƒVƒZƒCƒ^ƒPƒ‹@@@‰²‚T ‚R’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ¼¾²Ëк@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

’–•c‘ã —EŽ[•Ÿ“‡] Ò²ÌßÙF



‡Eƒ{ƒiƒ”ƒB[ƒS@@@‰²‚T 12’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ׯ¼­×¯¼°½Þ@¶ÞØÚµ

‹g“c ˜a”üŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡FƒtƒWƒmƒ^ƒJƒl@@@‰²‚S ‚S’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¸Ù°¼ÞÝмް@оÞÝϽÄ

¯–ì šæŽsŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡GƒƒCƒVƒ‡ƒEƒiƒpƒƒ“‰²‚R 13’…

   M Ä©»ÞÜ°ÙÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ¶¸ÃÙÛ°½Þ@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

¼–{ D—YŽ[ã_] ‚º–qê



‡HƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒKƒiƒhƒ‹‰²‚S ‚X’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   R Û¯¸ÄƯ¸@Ñ°ÝÛ¹¯Ä

‘–{ “NGŽ[‹ž“s] ’Jì–qê



‡IƒRƒpƒV[ƒi@@@@ƒZ‚R ‚T’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ÀÞ¯¼Ý¸ÞÊÆ°@±»Ã¨½

’Å–¼ ߎ[‹ž“s] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡JƒIƒƒKƒGƒŠƒ^[ƒWƒ…‰²‚R 16’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H µÒ¶ÞÊ°ÄÛ¯¸@ȵÕƳާ°½

Œ´ âXŽqŽ[VŠƒ] ŽÐ‘äF



‡Kƒ‚ƒ“ƒeƒ‹[ƒX@@@–Ä‚T 10’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   B ¸Ø½Ã¨ËÞ°Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‚º–qê[ŽD–y] ‚º–qê



‡LƒRƒEƒ\ƒNƒXƒs[ƒh@‰²‚R ‚P’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   M Ò¼ÞÛº³Ð®³@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

–ìè º•vŽ[“Œ‹ž] Ú²¸³Þ¨×F



‡MƒXƒ[ƒ”ƒVƒƒƒ‹ƒ‹@‰²‚S ‚Q’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ·Ý¸Þ½Û°½Þ@ØÀÞ³ÂÁ®²½

NICKS[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Nƒ~ƒbƒL[ƒnƒCƒh@@‰²‚T 11’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ʲÄÞÊÞ³ÝÄÞ@¸Þ×ÝÄÞ½×Ñ

–ì“c ‚݂«Ž[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡Oƒ‚ƒYƒxƒCƒr[@@@‰²‚S 15’…

   ¥ ¸Þ×ÝÌßØÎÞ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H Êްڰͯ½Þ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

·¬ËßÀÙ¥¼½ÃÑ[ã_] –Ú•–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.17.8
071-111-114-120-118-118-126

Ú°½‘O”¼3F-35.6(¸×½•½‹Ï35.6)
Ú°½Œã”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï36.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:10,14(2,13)16(5,11)(1,7,12)(4,8,15)(6,9)-3
4º:10(14,13)2(5,16)(1,11)(7,12)4(8,15)(6,9)-3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 230‰~ @1l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@14”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 290‰~ @5l‹C


˜g˜A 7|7@@ 430‰~ @2l‹C


”n˜A13|14@@420‰~ @1l‹C


ܲÄÞ13|14@@230‰~ @1l‹C

@@ 5|13@@880‰~ @6l‹C

@@ 5|14@ 1140‰~  11l‹C


”n’P13¨14@@720‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 5|13|14
@@@@ @@3220‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 13¨14¨5
@@@@ @@7930‰~ @9l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž9R “Œ‘ºŽR“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å