TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2020”N11ŒŽ23“ú(ŒŽ) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:50
“Œ‹ž 3R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1600m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒZƒCƒMƒƒƒ‰ƒNƒV[@‰²‚Q 13’…

   H ¾²¸ØѽÞÝ@´²¼Ý»ÝÃÞ¨
   H ×Ì޷ެ׸¼°@ȵÕƳާ°½

‹à“c ¬ŠîŽ[’†‹ž] ¼–{ Ms



‡AƒAƒCƒfƒBƒAƒŠƒXƒg@‰²‚Q 10’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M è±×ij¼®³@±ÄÞϲÔÑ°Ý

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡BƒTƒmƒmƒo[ƒfƒB@@‰²‚Q 12’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ´ÄÚ°Ç@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

²–ì MKŽ[“Œ‹ž] –L—m–qê



‡CƒVƒ…ƒ‹[ƒhƒAƒCƒY@‰²‚Q ‚R’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   M ÌßÚ¼¬½´ÙÌ@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä

…ã s—YŽ[“Œ‹ž] “ú¼–qê



‡Dƒtƒ@ƒrƒ…ƒ‰ƒXƒmƒ”ƒ@‰²‚Q 15’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   M ÙËߎڲ¸@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

–Ø‘º–qê[ŽD–y] –Ø‘º–qê



‡EƒAƒ|ƒƒOƒ‰ƒ“ƒc@@‰²‚Q ‚S’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   H н±²°¶Ò@±¸ÞȽÀ·µÝ

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ŽRÛ–qê



‡FƒXƒpƒ‰ƒLƒVƒX@@@–Ä‚Q ‚U’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ÃÞ¨±ºÒ¯Ä@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ



‡GƒVƒQƒ‹ƒTƒ“ƒˆ@@@‰²‚Q 11’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ¼¹ÞÙÄÏÄ@ٰٵÌÞÛ°

X’† ”׎[ã_] ‘å—ÑF



‡HƒƒCƒhƒ‚[ƒ[@@@‰²‚Q ‚V’…

   H Я·°±²Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ¼Þ­°¼°¼Þ°Ý@ʲ¼¬Êß×Ù

•“c ¹LŽ[‹ž“s] Š£ ŠF—Y



‡IƒAƒŒƒfƒ‰ƒ”ƒ@ƒ“@@ƒZ‚Q 14’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÃިðÙ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

‰–ì ˜a‘¥Ž[’†ŽR] ‹v•Û ¸



‡JƒY[ƒ‹ƒEƒHƒŠƒA[@‰²‚Q ‚W’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ¸²Ý½ÞÒÝÃ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

J.³¨Ù¿ÝŽ[--] VŠ¥‹´–{–qê



‡KƒtƒŒ[ƒQƒ‹@@@@‰²‚Q ‚T’…

   M Ä©»ÞÜ°ÙÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÊÙÄØ°¹ÞÙ@̧½Ø´Ì

“à“c ŒºËŽ[’†ŽR] Γc–qê



‡Lƒfƒ‹ƒ}ƒWƒ]ƒE@@@‰²‚Q ‚P’…

   B ±°È½ÄØ°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ÃÞÙϱÏɼެ¸@µÝ̧²±

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF



‡MƒR[ƒ`ƒFƒ‰@@@@‰²‚Q 16’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ¸×²Ì«°¼Þ®²@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

ŽRŒû —T‰îŽ[”ŸŠÙ] ‰º‰®•~–qê



‡Nƒg[ƒZƒ“ƒ_ƒjƒGƒ‹@‰²‚Q ‚Q’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H Ä°¾ÝÚÃÞ¨@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F



‡OƒmƒAƒEƒBƒ“ƒU[@@‰²‚Q ‚X’…

   ¥ ¸Ø´²À°@ÀË߯Ä
   ¥ ´²¼Ý×Ì޿ݸÞ@´²¼ÝܼÝÄÝ

²ŽR Œö’jŽ[“Œ‹ž] ‰hi–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.39.4
125-108-120-130-135-128-123-125

Ú°½‘O”¼3F-35.3(¸×½•½‹Ï35.9)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:13,11(10,5)7,2,6(9,4,15)1(3,8)-14-12,16
4º:13,11(10,5,7)(2,6)(9,4,15)3(1,8)-12,14,16
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 860‰~ @5l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 230‰~ @5l‹C

@@15”Ô @@ 170‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 430‰~ @7l‹C


˜g˜A 7|8@@1210‰~ @7l‹C


”n˜A13|15@ 1190‰~ @3l‹C


ܲÄÞ13|15@@510‰~ @4l‹C

@@ 4|13@ 1930‰~  22l‹C

@@ 4|15@ 1030‰~  11l‹C


”n’P13¨15@ 2500‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 4|13|15
@@@@ @@8360‰~  30l‹C


‚R˜A’P 13¨15¨4
@@@@ @ 44300‰~ 154l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž3R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å