TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2020”N9ŒŽ19“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:15
’†‹ž 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ[ƒbƒgƒsƒAƒŒƒX@@–Ä‚R ‚W’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   B ¿ÛÃÞËÞ­°@¼ÝÎÞظؽ´½

Ì«°Ú½Ä[‹ž“s] “ˆ“c–qê



‡AƒXƒ}[ƒgƒEƒBƒU[ƒh‰²‚R ‚R’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ½Ï°ÄÊÞÍÞÙ@»³½³Þ¨¸Þ×½

‘åì “OŽ[’†‹ž] ‹n‰P–qê



‡Bƒiƒ€ƒ‰ƒSƒƒtƒLƒ“@‰²‚R ‚X’…

   H ºÞ°ÙÄÞͲ۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÅÑ××Ëß½@·Ý¸ÞͲ۰

“Þ‘º –rOŽ[‹ž“s] ‰¤‘ –qê



‡Cƒqƒ‹ƒmƒuƒ‹[ƒWƒ…@‰²‚R ‚Q’…

   H ËÙÉÀÞÑ°Ù@ÏÝʯÀݶ̪
   B ¸Ø½Ã¨ËÞ°Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ËÙÉ[‹ž“s] •Ä“c–qê



‡DƒƒCƒVƒ‡ƒEƒˆƒ\ƒ†ƒL–Ä‚S ‚S’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M ײׯ¸É¶µØ@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

¼–{ D—YŽ[ã_] ¯–ì–qê



‡EƒtƒHƒŒƒXƒgƒ^ƒEƒ“@ƒZ‚U ‚V’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B À¶Ð¸ÞØ°Ý@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ŽLì Œ[ˆê



‡Fƒlƒ‹ƒ\ƒ“ƒ^ƒbƒ`@@‰²‚S ‚U’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ϲ¼ÞªÝ@Ì»²ÁÍ߶޻½

’JŠ| —´•vŽ[ã_] ŽÐ‘äF



‡GƒLƒƒƒ‹ƒuƒ‹[@@@‰²‚R 12’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   H Ú²ÅÃÞ±ÌÞØÙ@̼޷¾·

—¢Œ© Ž¡‹IŽ[“Œ‹ž] •óŠñŽR ‘ñŽ÷



‡HƒI[ƒP[ƒƒWƒƒ[@ƒZ‚R 11’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ͯÄÞнÄÚ½@´Ø¼µ

¬–ì ŒšŽ[¬‘q] ŽOD–qê



‡IƒX[ƒp[ƒAƒƒC@@‰²‚S 13’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N Û°×ݳ¨½Êß°@³ÙÌʳÝÄÞ

“¡Œ´ ªŽm˜YŽ[‹ž“s] ‘º‰º”_ê



‡JƒLƒƒƒbƒcƒAƒC@@@–Ä‚R 10’…

   H ½ËßÙÊÞ°¸Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ½²°Ä϶ÛÝ@òٵ³Þ»Þ·¬¯Ä

L”öÚ°½[“Œ‹ž] –Ø‘º G‘¥



‡KƒTƒEƒ“ƒhƒTƒ“ƒr[ƒ€‰²‚R ‚T’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ʰıÝÄÞÊ°Ä@ʰ¸ײ

‘“c —YˆêŽ[’†‹ž] ŽO“ˆ–qê



‡LƒLƒƒƒmƒ“ƒoƒ[ƒY@ƒZ‚S ‚P’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H ÍÞ×Ù°Å@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] 㑺 ´Žu




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.9
128-114-125-120-114-123-133-134-138

Ú°½‘O”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï37.6)
Ú°½Œã”¼3F-40.5(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:13-(4,11)12,5,7-(2,8)6,9,1,3,10
2º:13,11,4,12,5,7(2,8)-(6,9)-(1,3)-10
3º:13=11,4,12,7,5(2,8)-3(6,9,10)-1
4º:13=(11,4)12-(5,7)(2,8)(6,9,3)10,1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 330‰~ @1l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@ 2”Ô @@ 710‰~  10l‹C


˜g˜A 4|8@@ 650‰~ @2l‹C


”n˜A 4|13@@800‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 4|13@@350‰~ @1l‹C

@@ 2|13@ 2000‰~  20l‹C

@@ 2|4 @ 2080‰~  23l‹C


”n’P13¨4 @ 1620‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 2|4|13
@@@@ @@8790‰~  25l‹C


‚R˜A’P 13¨4¨2
@@@@ @ 31730‰~  93l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†‹ž7R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


’†‹ž7R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å