TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2020”N8ŒŽ22“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:45
VŠƒ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒWƒ‡ƒCƒ“ƒUƒtƒƒE@–Ä‚R 10’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ³¨½Þ»ÞÌÛ³@±¸ÞȽÀ·µÝ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡Aƒ~ƒXƒqƒAƒŠƒ“ƒO@@–Ä‚R ‚S’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   N ÍÞÕ°½Þׯ¼°@±³ÄÌ×ݶ°

Œ¢’Ë —IŽ¡˜YŽ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡BƒEƒBƒbƒvƒ‰ƒbƒVƒ…@–Ä‚R ‚Q’…

   N ½½Þ¶º°½Þ³ª²@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   M ÎܲĶ°ÆÊÞÙ@мÙ

¸Þ×ÝÄÞ–qê[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡CƒyƒCƒVƒƒƒoƒCƒJ@@–Ä‚R 12’…

   N ´½¹ÝÃÞÚÔ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   H ÊÞ²¶µ³ÚÝ@̼޷¾·

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] Ƽ¹Ý̱°Ñ



‡DƒVƒQƒ‹ƒJƒ“ƒ€ƒŠƒU@–Ä‚R 15’…

   ¥ Ä°¾Ý¼Þ®°ÀÞÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   M ¼¹ÞÙ²ÌÞ·ÔÏ@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

X’† ”׎[ã_] ’·•l Gº



‡EƒOƒŒƒCƒgƒTƒ“ƒfƒB[–Ä‚R ‚V’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H »ÄÉÛ°½Þ˯Ìß@À²·¼¬ÄÙ

‘å’Ë —ºˆêŽ[‹ž“s] ç‘ã“c–qê



‡FƒŒƒbƒhƒ`ƒAƒtƒ‹@@–Ä‚R ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H Ú¯ÄÞÌßײÑ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

g˜I ƒŽ[’†ŽR] ¯–ì–qê



‡Gƒ~ƒ„ƒrƒ}ƒhƒ“ƒi@@–Ä‚R ‚P’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÐÔËÞ¸ÞÚ²½@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‘ºã ‹`ŸŽ[“Œ‹ž] Ã“à”’ˆä–qê



‡HƒAƒhƒ‰ƒcƒBƒI[ƒl@–Ä‚R ‚U’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±ÄÞ±°ÄÞ@¶ÞØÚµ

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Iƒ^ƒ}ƒmƒVƒ…ƒVƒ…@@–Ä‚R ‚X’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   H Ò²¼®³±Ú°Å@±¸ÞȽÀ·µÝ

‹Ê˜ —E‹gŽ[ŽD–y] Ä“¡‰p–qê



‡JƒZƒuƒ“ƒV[ƒXƒPƒCƒv–Ä‚R 11’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ¼°»Þ¼°@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] VŠ¥‹´–{–qê



‡Kƒ‹ƒŒ[ƒ”ƒhƒDƒŠƒŠ@–Ä‚R ‚T’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¸Þ°ÃÃÞÛÜ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‰Á“¡ ½Ž[‹ž“s] “c’† —T”V



‡Lƒnƒ”ƒHƒi@@@@@–Ä‚R 13’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M ¼Ù¸¼ÝÌ«Æ°@½Ä°ÐݸÞΰÑ

ˆ¢•” ‘P•Ž[•Ÿ“‡] ̸µ¶F



‡Mƒ‚ƒmƒ|ƒŠ[ƒAƒCƒY@–Ä‚R ‚R’…

   ¥ Ù±°³ÞÙ@ɳު°Ù
   N ´Ò×ÙÄÞ½À°@ϳÝÄÈÙ¿Ý

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡NƒJƒtƒFƒŒƒˆƒ“@@@–Ä‚R 14’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ¶ÌªÛ°ÚÙ@ÏÝʯÀݶ̪

¼ì ŒõˆêŽ[”ŸŠÙ] ŽO΋´–{–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.7
127-114-126-135-130-128-131-127-129

Ú°½‘O”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-38.7(¸×½•½‹Ï39.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:3,8(2,10,14)(6,15)5(7,12)(4,11)(9,13)1
2º:(*3,8)(2,10,14)(6,15)-(7,5,12)(4,11)(1,9)-13
3º:(*3,8)(14,12)(2,10,15)(6,7,11)(1,4,9)-13=5
4º:(*3,8)(2,14,12)(6,10)(7,11)(1,15,9)(13,4)=5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 240‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@14”Ô @@ 190‰~ @5l‹C


˜g˜A 2|5@@ 510‰~ @1l‹C


”n˜A 3|8 @@730‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 3|8 @@320‰~ @1l‹C

@@ 8|14@@470‰~ @6l‹C

@@ 3|14@@570‰~ @7l‹C


”n’P 8¨3 @ 1100‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 3|8|14
@@@@ @@1400‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 8¨3¨14
@@@@ @@5870‰~ @4l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å