TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2019”N10ŒŽ5“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–13:15
VŠƒ 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒCƒVƒ‡ƒEƒJƒ“ƒL@‰²‚T ‚R’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   N Ò²¼®³ÌÛØÅ@¸ÛÌÈ

¼–{ ˜aŽqŽ[ã_] ’†˜e ˆêK



‡AƒEƒCƒ“ƒhƒIƒuƒz[ƒvƒZ‚U ‚W’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   M µÝϲϲÝÄÞ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

–Ø‘º–qê[ŽD–y] –Ø‘º–qê



‡BƒIƒIƒ]ƒ‰@@@@@‰²‚R 10’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   N ÅÝְŲÄ@¸ÛÌÈ

•½Œû MsŽ[ã_] ŽOD–qê



‡CƒLƒ“ƒOƒXƒoƒŒƒC@@‰²‚R ‚T’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼°¶Þٻذ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡DƒOƒ‰ƒtƒ@ƒCƒg@@@‰²‚S ‚S’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ¸×ؽËßݸ@ȵÕƳާ°½

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡EƒLƒNƒmƒtƒFƒŠƒbƒNƒX‰²‚T ‚P’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÚÃÞ¨ÌÞײ±Ý@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹e’r ŒÜ˜YŽ[’†‹ž] ¼“c Œ›ˆê



‡FƒAƒŠƒXƒJƒ“@@@@‰²‚T ‚V’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H »××@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

‚£ ^®Ž[’†ŽR] –{ŠÔ–qê



‡GƒˆƒNƒGƒƒ}ƒ“ƒ{@@ƒZ‚U ‚U’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÎܲĶ°ÆÊÞÙ@мÙ

•½ˆä —TŽ[¬‘q] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡HƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒpƒ“ƒT[ƒZ‚R ‚Q’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   B ÀÞ²±ºÞÅÙ¸Û½@¼ÝÎÞظؽ´½

‘–{ “NGŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡IƒS[ƒ‹ƒfƒ“ƒ‰ƒCƒIƒ“‰²‚R ‚X’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ±ÄÞϲԼޭ´Ù@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] ¬ò–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.51.3
128-112-126-124-126-123-127-125-122

Ú°½‘O”¼3F-36.6(¸×½•½‹Ï36.9)
Ú°½Œã”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï38.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*2,3,4)(1,7)-(6,9)5-8=10
2º:(*2,3,4)-(1,7)-(6,9)5-8=10
3º:(*2,4)(3,9)(1,7)(6,5)8=10
4º:(*2,4)(1,9)(3,7)5,6-8-10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 310‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 9”Ô @@ 250‰~ @4l‹C

@@ 1”Ô @@ 420‰~ @6l‹C


˜g˜A 6|8@@1020‰~ @4l‹C


”n˜A 6|9 @ 1110‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 6|9 @@440‰~ @4l‹C

@@ 1|6 @ 1460‰~  16l‹C

@@ 1|9 @ 1740‰~  18l‹C


”n’P 6¨9 @ 1840‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 1|6|9
@@@@ @@6220‰~  20l‹C


‚R˜A’P 6¨9¨1
@@@@ @ 19780‰~  60l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ7R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


VŠƒ7R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å