TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2019”N9ŒŽ15“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:40
’†ŽR 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒLƒŠƒVƒ}ƒ_ƒCƒIƒE@‰²‚Q 11’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ±»¸»Û°À½@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

¼‘º Vˆê˜YŽ[¬‘q] “cŒ´‹´–{–qê



‡AƒgƒŒƒ“ƒfƒB[@@@‰²‚Q ‚X’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H »°ÚÑÌ«Ú½Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

•½–{ •q•vŽ[¬‘q] • –qê



‡Bƒ‚ƒbƒ`ƒŠ@@@@@‰²‚Q 12’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ˱ÙÛÝ»Ý@ÄܲÆݸÞ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡CƒAƒ‹ƒgƒD[ƒ@@@‰²‚Q ‚T’…

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ µ°ÐÁªØ¯¼­@·¬ÌßÃݽè°³Þ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡DƒCƒ`ƒSƒpƒtƒF@@@–Ä‚Q 10’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ±ÙϱÀÞ°×@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ‘å‰h–qê



‡EƒOƒŒ[ƒgƒR[ƒg@@‰²‚Q ‚R’…

   H ·¬ÌßÃÝÄ©°Ú@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M ÌßØè°·¬ÛÙ@»³½³Þ¨¸Þ×½

ˆÉ“Œ ƒˆêŽ[•Ÿ“‡] ÔŶÞÜ–qê



‡FƒŠƒ…ƒEƒmƒuƒ‹ƒbƒN@‰²‚Q ‚V’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H ÀÑÛ²°È°@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

–ª“‡ —³ˆêŽ[--] ‹{“à–qê



‡Gƒz[ƒvƒuƒƒbƒTƒ€@–Ä‚Q ‚U’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M ºÞ°Ý¸Ú°¼Þ°@ºÞ°Ý³ª½Ä

¼–{ GŽçŽ[--] •x“c–qê



‡HƒRƒXƒ‚ƒsƒIƒj[ƒ‹@‰²‚Q ‚W’…

   H Ø°Á»Þ¸×³Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   B Õ°¾²¸²Ý»°@À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ±»Ë–qê



‡IƒVƒQƒ‹ƒiƒKƒŒƒ{ƒV@–Ä‚Q ‚S’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ¼¹ÞÙÃÞؼ¬½@̼޷¾·

X’† ”׎[ã_] ‘å—ÑF



‡JƒLƒ^ƒmƒuƒ‰ƒXƒnƒbƒg‰²‚Q 13’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   N ·¬¯Ä½ÄØ°Ä@¸ÛÌÈ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] –k¯‘º“c–qê



‡KƒSƒ‰ƒbƒ\ƒS[ƒ‹@@‰²‚Q ‚Q’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   H »ÄÉÌ«Ü°ÄÞ@ȵÕƳާ°½

“ŒŠC—Ñ ‹M‘åŽ[--] ¼–{ Ms



‡LƒAƒCƒIƒ‰ƒCƒg@@@‰²‚Q ‚P’…

   N Û°ÚÙ¹ÞÚ²Û@·Ý¸ÞͲ۰
   N ½Ã×±¸ÄÚ½@µÍß×ʳ½

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] “ì•” Œ÷




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.9
121-110-116-123-121-128

Ú°½‘O”¼3F-34.7(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*10,13)8(6,7,11)(12,9)2-(4,5)-3,1
4º:(*10,13)-8-(6,7,11)(12,9)2,4-5-3-1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 180‰~ @1l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@12”Ô @@ 490‰~ @7l‹C

@@ 6”Ô @@ 180‰~ @3l‹C


˜g˜A 8|8@@2170‰~ @8l‹C


”n˜A12|13@ 2830‰~ @9l‹C


ܲÄÞ12|13@@900‰~  11l‹C

@@ 6|13@@300‰~ @2l‹C

@@ 6|12@ 1920‰~  19l‹C


”n’P13¨12@ 3680‰~  13l‹C


‚R˜A•¡ 6|12|13
@@@@ @@4580‰~  15l‹C


‚R˜A’P 13¨12¨6
@@@@ @ 17970‰~  52l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å