TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2019”N7ŒŽ20“ú(“y) ¬‰J ŽÅâc ”­‘–13:05
•Ÿ“‡ 6R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ŽÅB1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒLƒjƒ`[ƒm@@@–Ä‚Q 13’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   N ÊÁÉֳƻ½@³«°Á¬ÝÄ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡Aƒ\ƒŒƒ†ƒPƒ^ƒPƒR@@‰²‚Q 11’…

   H ½ËßÙÊÞ°¸Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ·Óݸ²°Ý@¸ÛÌÈ

‘å‹v•Û äoŽu—YŽ[’†ŽR] “cŒ´‹´–{–qê



‡BƒnƒbƒvƒEƒgƒEƒQ@@‰²‚Q 16’…

   H ¸Þ×ÝÃޯ§@±¸ÞȽÀ·µÝ
   N ½½ÞµØÂÞÞÙ@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

”‰ª ŒcŽ[’†ŽR] –k“c „



‡CƒJƒiƒ‰ƒCƒY@@@@‰²‚Q ‚V’…

   ¥ ϼު¯½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ±Òض°Å@»ÝÃÞ°»²Úݽ

…ã s—YŽ[“Œ‹ž] Š}¼–qê



‡DƒAƒXƒsƒ‰ƒVƒIƒ“@@–Ä‚Q ‚W’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ¼¬²Ý¾ÚÌÞ@¸ÛÌÈ

‚‹´ M”ŽŽ[--] ‘å]–qê



‡EƒvƒŠƒU[ƒuƒhƒ[ƒY–Ä‚Q 12’…

   H Û»°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Á±Ø°ÀÞ°@±»Ã¨½

º½Ó³Þ­°Ì§°Ñ[•Ÿ“‡] ù“‡ ’q‘¥



‡Fƒ”ƒH[ƒ‹ƒ”ƒBƒRƒ“ƒg–Ä‚Q ‚R’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ÏÀÞÑÙºÝÄ@Ò¼ÞÛײ±Ý

ŒIŽR —ÇŽqŽ[“Œ‹ž] Vˆä º“ñ



‡Gƒ}ƒLƒŠ@@@@@@‰²‚Q 15’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   N Ñ»@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡Hƒpƒ‰ƒeƒB[ƒmƒqƒ‹@–Ä‚Q ‚T’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ̧ÙÈ°¾Þ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Iƒr[ƒ|[ƒŒƒ“@@@–Ä‚Q ‚S’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   M ³Þ§¯Ìß@½Ä°ÐݸÞΰÑ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡Jƒoƒ‹ƒhƒ_ƒ“ƒT[@@‰²‚Q ‚X’…

   H ±ÝײÊÞÙÄÞ@ȵÕƳާ°½
   M ¹²±²ÀÞÝ»°@Ì«°Ã¨Å²Å°

º½Ó³Þ­°Ì§°Ñ[•Ÿ“‡] º½Ó³Þ­°F



‡KƒeƒŠƒIƒXƒxƒ‹@@@–Ä‚Q 10’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ±°Ø°½ÌßØݸÞ@¸ÛÌÈ

—é–Ø ”ü]ŽqŽ[--] –ìâ–qê



‡Lƒ^ƒCƒLƒXƒEƒH[ƒh@‰²‚Q ‚Q’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   H ±ÝÌßØÍß±°ÄÞ@Ó±»ÞÝÚÃÞ¨°

‘åŽ÷̧°Ñ[“Œ‹ž] –Ø‘º G‘¥



‡MƒiƒbƒNƒ[ƒY@@@–Ä‚Q ‚U’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   H ÉÊÞ×@ÏÝʯÀݶ̪

¬¼ ‹Ó–çŽ[’†ŽR] À²Í²–qê



‡NƒOƒ‰ƒCƒ†ƒ‹@@@@–Ä‚Q ‚P’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   H µ°Ù³ª²½Þ×ÌÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] “y‹–qê



‡Oƒuƒ‹[ƒxƒ‹@@@@‰²‚Q 14’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ ÄÆ°½ÞÒÓز@ÄÆ°ËÞÝ

˜a“c–qê[’†ŽR] ‘Δn ³




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.4
126-110-118-120-122-128

Ú°½‘O”¼3F-35.4(¸×½•½‹Ï34.6)
Ú°½Œã”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï36.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*5,7)(12,15)14-(9,10)(4,11)-(2,13)6=(1,16)=8=3
4º:(12,*5,7,15)-(14,9,10)4-11,13,2=6-1,16=8=3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 220‰~ @1l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@13”Ô @@ 920‰~  10l‹C

@@ 7”Ô @@ 210‰~ @3l‹C


˜g˜A 7|8@@1080‰~ @5l‹C


”n˜A13|15@ 5070‰~  23l‹C


ܲÄÞ13|15@ 1870‰~  22l‹C

@@ 7|15@@410‰~ @2l‹C

@@ 7|13@ 4700‰~  41l‹C


”n’P15¨13@ 6430‰~  20l‹C


‚R˜A•¡ 7|13|15
@@@@ @ 14390‰~  51l‹C


‚R˜A’P 15¨13¨7
@@@@ @ 61270‰~ 198l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


•Ÿ“‡6R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å