TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2019”N6ŒŽ15“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–10:50
”ŸŠÙ 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1000m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒUƒZƒCƒVƒ…ƒ“ƒYƒ‚ƒE–Ä‚R ‚U’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ×ÌÞÙËÞ°@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

–F‰ê Ž–çŽ[’†‹ž] ‰¬•šŽOḎ°Ñ



‡Aƒ[ƒŒƒ‹ƒŠ[ƒX@@–Ä‚R ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Õ³»ÝÎßد¼­@´Ù¾Æ®°Ù

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ¶Þ°ÍÞ×Êß°¸½ÀÂÄÞ



‡BƒOƒ‰ƒ}ƒ‰ƒXƒXƒJƒC@–Ä‚R ŽæÁ

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   ¥ Ú¯ÄÞ̨µ°Ú@ÊÞºÞ

½Ø°½À°½ÞÚ°¼Ý¸Þ[ŽD–y] ±×·Ì±°Ñ



‡Cƒuƒ‹[ƒtƒ@ƒ“ƒN@@–Ä‚R ‚P’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H Ë߻ɸÞ×Ì@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Žsì‹`”üΰÙÃިݸ޽[ã_] É°»ÞÝF



‡Dƒtƒ…[ƒ`ƒƒ[ƒx[ƒX–Ä‚R ‚W’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   M ÊÞ¯¸¼°ÄؽÞÑ@´ÙºÚÄÞ°Ù

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡EƒJƒlƒVƒ‡ƒEƒxƒŠ[@–Ä‚R ‚Q’…

   N ̨¶ÞÛ@Ì­°Á¬°½Ä°Ñ
   M ¶ÚÝÀÞ°¶Þ°Ù@±ÌØ°Ä

´… ³—TŽ[“Œ‹ž] »Ý¼¬²Ý–qê



‡FƒvƒŠƒ‚ƒpƒ“ƒT[@@–Ä‚R ‚X’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÊÔÌÞ»´ÐÈݽ@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û

¸Þ×ÝÄÞ–qê[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡GƒZƒCƒ†ƒEƒrƒ…[ƒeƒB–Ä‚R ‚V’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ËÞ¬¸Ô»Þ¸×@Ò¼ÞÛÍ޲ذ

¼‰ª ³“ñŽ[¬‘q] ¶¹ÊÑÎßÆ°¸×ÌÞ



‡HƒƒCƒVƒ‡ƒEƒƒCƒŠƒ“‰²‚R ŽæÁ

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   ¥ ¼Æ½À°¸²°Ý@¼Æ½À°ÐƽÀ°

¼–{ D—YŽ[ã_] ‹{“à–qê



‡IƒR[ƒŠƒ“ƒ~ƒ‹ƒL[@–Ä‚R ‚R’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M º°ØÝ׳ި±Ý@м¯¸ÄײÌÞ

ˆÉ“¡ ŒbŽqŽ[’†‹ž] ‘O’J •Žu



‡JƒJƒtƒFƒhƒ‰ƒy@@@–Ä‚R ŽæÁ

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ϳÝÃݴݼުÙ@ϳÝÄسާ°Ó±

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡KƒXƒŠ[ƒ”ƒŠ[ƒO@@‰²‚R ‚S’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   H Ä×ÝÄÞÈ°¼Þ­@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ’Ç•ªF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.59.3
123-106-116-123-125

Ú°½‘O”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï35.3)
Ú°½Œã”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï36.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:4,5,7,10,6(2,8,12)-1
4º:4,5(7,10)6,2(8,12)-1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 260‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 6”Ô @@ 180‰~ @4l‹C

@@10”Ô @@ 190‰~ @5l‹C


˜g˜A 4|5@@ 330‰~ @1l‹C


”n˜A 4|6 @@740‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 4|6 @@370‰~ @5l‹C

@@ 4|10@@450‰~ @8l‹C

@@ 6|10@@540‰~  10l‹C


”n’P 4¨6 @ 1320‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 4|6|10
@@@@ @@1720‰~ @7l‹C


‚R˜A’P 4¨6¨10
@@@@ @@6750‰~  21l‹C


•ÔŠÒ 3”Ô 9”Ô 9”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ”ŸŠÙ3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯ˆÉŒ´ ‚¢‚̓ŠƒYƒ€


”ŸŠÙ3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å