TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2019”N5ŒŽ11“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:55
“Œ‹ž 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1400m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒCƒxƒŠƒXƒŠ[ƒt@@–Ä‚R 15’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   B ¸Û°ÊÞ°Ø°Ì@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡AƒTƒŠ[ƒoƒ‰ƒ“ƒZ@@–Ä‚R 11’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ÏÔÉÏÔ@À²·¼¬ÄÙ

•{ •s“ñ’jŽ[“Œ‹ž] “V‰H–qê



‡BƒEƒH[ƒ^[ƒXƒy[ƒX–Ä‚R ‚P’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌßèÌß×ݾ½@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ŽR‰ª ³lŽ[‹ž“s] ‰º‰Í•Ó–qê



‡CƒAƒ“ƒWƒFƒŠ[ƒuƒ‹@–Ä‚R ‚Q’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÃÞ×Ó°Ú@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

¸Þ×ÝÄÞ–qê[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Dƒmƒ{ƒVƒ…ƒ“ƒVƒ…ƒ“@–Ä‚R 16’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÉÎÞÌßÚ¼¬½@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

LS.M[’†ŽR] ‚º–qê



‡EƒhƒDƒGƒ‹ƒƒX@@@–Ä‚R 12’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ÍÞÙÓÝÄ´ÙÒ½@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

‘å’Ë —ºˆêŽ[‹ž“s] ±»Ë–qê



‡Fƒnƒj[ƒfƒBƒXƒ^ƒt@–Ä‚R 10’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÞ¯¼Ý¸ÞÊÆ°@±»Ã¨½

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡GƒGƒŠƒ“ƒAƒNƒgƒŒƒX@–Ä‚R ‚T’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ´ØݽÞÊ°Ìß@ȵÕƳާ°½

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ‘å‰h–qê



‡HƒqƒCƒiƒdƒL@@@@–Ä‚R ‚X’…

   N ÄËÞ°½Þº°Å°@ÍÞ×а۰ÄÞ
   M ¼½À°´Ú·Ý¸Þ@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ËÀ޶̱°Ñ



‡IƒjƒVƒmƒAƒ}ƒ^@@@–Ä‚R 13’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ƼÉÜÝ@³«°´ÝÌÞÚÑ

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ’Jì–qê



‡JƒŒƒbƒhƒGƒXƒe[ƒ‰@–Ä‚R ‚W’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Òõ°Ø¶@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡KƒzƒEƒIƒEƒNƒŠƒXƒeƒB–Ä‚R ‚S’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ³Þª²ÙÄ޸ؽ@¼ÝÎÞظؽ´½

¬ù –F‰›Ž[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Lƒ‚ƒŠƒmƒJƒƒZƒ~@@–Ä‚R ‚V’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M ¸ÞÛØ´¯Ã@±ÄÞϲÔÑ°Ý

X ˜a‹vŽ[’†ŽR] X‰i–qê



‡Mƒ‰ƒeƒŠƒVƒEƒX@@@–Ä‚R 14’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   ¥ ±Ý¿Û¼Þ°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Nƒ„ƒ“ƒ`ƒƒƒvƒŠƒqƒ@–Ä‚R ‚U’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H É°Äٱݼޭ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ŒK“c̱°Ñ



‡OƒtƒHƒŒƒuƒ‹[ƒg@@–Ä‚R ‚R’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Ìßذѽ@̼޷¾·

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.24.4
123-111-118-125-123-120-124

Ú°½‘O”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï35.7)
Ú°½Œã”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï37.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:9,8,5,13,14,7,6(3,16)(11,1,10)-(12,15)-2,4
4º:9,8(5,13)-(7,14)(6,3)-(11,16)(12,10)15-4-2=1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 560‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 190‰~ @4l‹C

@@ 4”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@16”Ô @@ 170‰~ @2l‹C


˜g˜A 2|2@@1650‰~ @6l‹C


”n˜A 3|4 @ 1580‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 3|4 @@620‰~ @5l‹C

@@ 3|16@@490‰~ @3l‹C

@@ 4|16@@500‰~ @4l‹C


”n’P 3¨4 @ 3050‰~  11l‹C


‚R˜A•¡ 3|4|16
@@@@ @@2330‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 3¨4¨16
@@@@ @ 13050‰~  20l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž6R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å