TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<5R 7R>ŽŸ



2019”N3ŒŽ23“ú(“y) ¬‰J ƒ_—Ç ”­‘–12:55
’†ŽR 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


11 15 11@11(3.6) 
›15 ›11 ›15@›15(3.0) 
£10 £10 £14@£14(2.4) 
’14 ’ 8 ’ 6@’ 9(2.3) 
¢ 6 ¢ 2 ¢ 8@¢13(2.2) 
¤ 8 ¤ 6 @@@¤12(2.1) 
@@ @@ @@@™ 7@@  


”n‹ï•ÏX– 2,4,9,16
‹rŒ³H 1,5,7,8,10,12,16
‹rŒ³‚˜ 15


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (12:33)


‡@¼¬ÙÛ¯ÃÐ530(-6) ? @37@ @@  64.0



‡A³²ÆݸÞÒ466(}0) *¢42@ @@  41.7



‡BÄسޫÙÃ488(-4)   @33@ @@   214



‡CÄÞ©´ÙÒ½508(+2)  *@29@ @@  88.8



‡D·­±Ý   508(-6) ? @34@ @@  45.2



‡EÊÔÌÞ»ÅÝ494(+12)  ¤41’2@@  15.7



‡FÌ×ÃÙÆà488(-2) ? @39@ ™@  76.5



‡G¶Å¼ÊÞØ 502(-4) ? 44¢2@@  22.0



‡H±ÙϽèÝ490(-2)  *@33@ ’2.3 39.5



‡I¾²¶ÔÏÉ 490(-4) ? £49@ @@  55.4



‡JºÞÙÄϲ½566(}0)  5143.6  1.4



‡KշɳުÙ506(+4) ? @41@ ¤2.1 55.6



‡L·Ý¸Þ½ÊÞ510(+10)  @30@ ¢2.2 45.1



‡MÌÞدªÝ528(}0)  @41£3£2.4 15.3



‡NÊÔÔ¯º  468(-2) x 51›3›3.0  4.6



‡OƼɲÀÀÞ474(-2) ?*@36@ @@  94.0



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 300‰~ @2l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 110‰~ @2l‹C

@@11”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 160‰~ @3l‹C


˜g˜A 6|8@@ 170‰~ @1l‹C


”n˜A11|15@@180‰~ @1l‹C


ܲÄÞ11|15@@130‰~ @1l‹C

@@ 6|15@@400‰~ @3l‹C

@@ 6|11@@310‰~ @2l‹C


”n’P15¨11@@500‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 6|11|15
@@@@ @@ 590‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 15¨11¨6
@@@@ @@2370‰~ @4l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR6R 3Î500–œ‰º
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


’†ŽR6R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å