TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2019”N3ŒŽ9“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–12:45
ã_ 6R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ŽÅAŠO1600m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒiƒ“ƒˆ[ƒ}[ƒY@@‰²‚T ‚U’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±¸Ã¨ËÞ½Ä@ÌÚÝÁÃÞË߭è

’†‘º “¿–çŽ[“Œ‹ž] VŠ¥‹´–{–qê



‡Aƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒ‹ƒlƒbƒ^@–Ä‚S 10’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ±ËÞ¼°Å@Ëß³Þ«ÀÙ

“yˆä ŒOŽ[’†‹ž] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Bƒ_ƒCƒVƒ“ƒtƒHƒ‹ƒe@‰²‚T 14’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ʯËß°Ï·¼ÏÑ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‘唪–Ø MsŽ[‹ž“s] Žç–î–qê



‡Cƒ‰ƒOƒiƒO@@@@@–Ä‚U ‚T’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ÌßØݾ½Ù¼°À@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Dƒ‚ƒn[@@@@@@–Ä‚T ‚W’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   H »²À@ȵÕƳާ°½

–kŽR •q—²Ž[‹ž“s] ËÀ޶̱°Ñ



‡EƒJƒ^ƒgƒDƒ“ƒ{@@@‰²‚S 11’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   M Ú¯ÄÞÀ°·°@ÄܲÆݸÞ

”¨² ”ŽŽ[’†‹ž] _Š_ “¹O



‡Fƒhƒ‰ƒO[ƒ“ƒVƒ`[@‰²‚S ‚P’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Ò²¼®³±ÝÃÞ½@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

—Fxΰ½¸×ÌÞ[“Œ‹ž] •x“c–qê



‡GƒWƒ‡[ƒAƒ‰ƒrƒJ@@‰²‚T ‚R’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   H ±¸Ã¨ÌÞ±¸Ä@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ã“c ‚¯‚¢ŽqŽ[ã_] ‹n‰PÄ“¡–qê



‡HƒGƒAƒ}ƒXƒJ[ƒj@@‰²‚S ‚V’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   ¥ ´±Ï½¶¯Ä@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

ׯ·°Ì¨°ÙÄÞ[“Œ‹ž] ‰Ž‘q–qê



‡IƒfƒNƒŒƒAƒ‰[@@@‰²‚S ‚S’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±½ÄÞ©¸°Ù@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Jƒ[ƒhƒCƒqƒ‰ƒj@@‰²‚S ‚Q’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÚÃÞ¨¶°ÆÊÞÙ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡KƒoƒbƒNƒhƒAƒ‹[ƒg@‰²‚T ‚X’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³¨¯·ÄÞØ°Ê̪߰¸Ä@ºÝ¸ÞׯÂ

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡Lƒ[ƒjƒXƒeƒŒƒXƒR[ƒv‰²‚T 12’…

   N ¶ÞØÚµ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   N Ìذèݸ޽ËßدÄ@²Ý³Þ¨Ý¼ÌÞÙ½ËßدÄ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡MƒOƒ‰ƒ“ƒm[ƒuƒ‹@@ƒZ‚U 13’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ¼Ù¸Ì§ËÞ­×½@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] µØ´ÝÄ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.35.1
126-111-118-121-123-118-112-122

Ú°½‘O”¼3F-35.5(¸×½•½‹Ï35.4)
Ú°½Œã”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï35.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2,5(3,7)(6,11)(8,4,10,13)(9,14)(1,12)
4º:(*2,5)-(3,7)11(8,6,10,13,14)(1,4,9,12)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 210‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 360‰~ @8l‹C

@@ 8”Ô @@ 200‰~ @3l‹C


˜g˜A 5|7@@ 700‰~ @2l‹C


”n˜A 7|11@ 2050‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 7|11@@770‰~ @9l‹C

@@ 7|8 @@390‰~ @2l‹C

@@ 8|11@ 1720‰~  21l‹C


”n’P 7¨11@ 2750‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 7|8|11
@@@@ @@4140‰~  11l‹C


‚R˜A’P 7¨11¨8
@@@@ @ 15470‰~  39l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_6R 4Îã500–œ‰º
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ã_6R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å