TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<6R 8R>ŽŸ



2019”N1ŒŽ13“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:15
’†ŽR 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_2400m ’è—Ê

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


11 11 11@16(3.5) 
›10 ›10 ›10@› 1(2.4) 
£ 2 £ 4 £ 8@£ 8(2.3) 
’ 8 ’ 2 ’16@’11(2.2) 
¢14 ¢14 ¢14@¢10(2.1) 
¤ 4 ¤ 8 @@@¤ 2(2.0) 


”n‹ï•ÏX– 3,5,6,12,13,15
‹rŒ³H 4,6,9,11,12


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (13:01)


‡@շɱÝËÞ488(+4)   @40@ ›2.4 10.4



‡AÐ׸Ù˯À498(+2)   51@ ¤2.0 11.4



‡B»²ÓÝ»°Ï488(+8)  *@39@ @@  94.3



‡C½Ï°Ä¶Þ²496(+4) ? £51@ @@  49.8



‡DÙ¸½ÑÝÃÞ518(+4)  *@23@ @@  42.0



‡E½À°µÝ»Þ498(+4) ?*@43@ @@  94.2



‡FÃÞÙϱÌÞ474(+6)   @37@ @@  70.4



‡G~ÜÝÀÞ°504(+8)   ¤48£3£2.3  5.5



‡H¶³Þ§Úر524(+10)? @42@ @@  18.5



‡IÄÓ¼Þ¬À²502(+2)   52›3¢2.1  3.9



‡JܲÙÄÞ¹Þ500(}0)? 544’2.2  3.8



‡KÔÏÀ¹ÊßÝ500(-2) ?*@41@ @@   122



‡LÌÞײÄÝË462(+6)  *@38@ @@  42.1



‡M±ÎßÛÌßØ484(+4)   ¢48¢2@@  15.8



‡NʲÁ°½Þ 502(+8)  *@42@ @@  40.1



‡OÕÒÉ»·  538(+16)  @42’23.5  8.5



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 360‰~ @2l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@10”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 160‰~ @3l‹C


˜g˜A 5|6@@ 440‰~ @1l‹C


”n˜A10|11@@500‰~ @1l‹C


ܲÄÞ10|11@@220‰~ @1l‹C

@@ 8|11@@450‰~ @4l‹C

@@ 8|10@@370‰~ @2l‹C


”n’P11¨10@ 1050‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 8|10|11
@@@@ @@1040‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 11¨10¨8
@@@@ @@4130‰~ @2l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å