TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2019”N1ŒŽ13“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:15
’†ŽR 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_2400m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ†ƒLƒmƒAƒ“ƒrƒVƒƒƒX‰²‚S 10’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N Õ·ÉÚ²º@×ÑÀ×

ˆäã Šî”VŽ[“Œ‹ž] •ž•” –qê



‡Aƒ~ƒ‰ƒNƒ‹ƒqƒbƒ^[@‰²‚S ‚W’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   ¥ ±°ÀÞ°Á¬Ø½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

ŠÛ‰ª Œ[ˆêŽ[¬‘q] ŶÉF



‡BƒTƒCƒ‚ƒ“ƒT[ƒ}ƒ‹@ƒZ‚S 15’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   ¥ »²ÓÝÄÞÙÁª@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

àV“c º‹IŽ[“Œ‹ž] ÔŶÞÜ–qê



‡CƒXƒ}[ƒgƒKƒCƒA@@ƒZ‚V 12’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÄÛË߶ÙÌÞׯ»Ñ@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

‘åì “OŽ[’†‹ž] É°»ÞÝF



‡Dƒ‹ƒNƒXƒ€ƒ“ƒfƒB[@‰²‚S 14’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   M ±ÝÄÜ°Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] ã…–qê



‡EƒXƒ^[ƒIƒ“ƒUƒqƒ‹@‰²‚S 13’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   B ÊÛ°µÝ»ÞËÙ@¼ÝÎÞظؽ´½

”Ñ“c ‘ˆê˜YŽ[’†ŽR] ç—t”Ñ“c–qê



‡Fƒfƒ‹ƒ}ƒAƒuƒTƒ“@@‰²‚S ‚X’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H øƶÙ×Ý@±¸ÞȽÀ·µÝ

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Gƒƒ“ƒ_[ƒ‰ƒWƒƒ@@‰²‚T ‚R’…

   M »Ï°ÊÞ°ÄÞ@ÊÞ°Ä޽İÝ
   N ÜÝÀÞ°ÌßØݾ½@¼ÞªÈ×½

ŽR–{ ”\¬Ž[ã_] Hê–qê



‡HƒJƒ”ƒ@ƒŒƒŠƒA@@@‰²‚T ‚V’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   M ¼Ý·Þݸ޾ݾ°¼®Ý@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡Iƒgƒ‚ƒWƒƒƒ^ƒCƒN[ƒ“‰²‚S ‚Q’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÌßØè¼Þ®ÃÞ¨°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‹g•y ŠwŽ[“Œ‹ž] VŠ¥‹´–{–qê



‡JƒƒCƒ‹ƒhƒQ[ƒ€@@‰²‚U ‚P’…

   H ʲ±°¹Þ°Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ºÌ¨°Á¬Ý@¼ÝÎÞظؽ´½

‡“¯‰ïŽÐ¬—щpˆêΰÙÃިݸ޽[--] …ŠÛ–qê



‡Kƒ„ƒ}ƒ^ƒPƒpƒ“ƒ`@@‰²‚S 11’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N ÅźÌÚ½º@Ò¼ÞÛײ±Ý

ŽR’† ˜aŽqŽ[“Œ‹ž] ‚–ì–qê



‡Lƒuƒ‰ƒCƒgƒ“ƒsƒA@@‰²‚T 16’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÏÝÎÞ¶°ÆÊÞÙ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

ó“c ŽŸ˜YŽ[“Œ‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡MƒAƒ|ƒƒvƒŠƒ“ƒZƒX@–Ä‚S ‚T’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   M ²¯Ä°ËÞº°@Ì«°Ã¨Å²Å°

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ŽR‰ªF



‡NƒnƒCƒ`[ƒY@@@@‰²‚S ‚U’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   B Á°½ÞÏÖ@¼ÝÎÞظؽ´½

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‘ºã ‹ÔÆ



‡Oƒ†ƒƒmƒTƒL@@@@‰²‚S ‚S’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   ¥ ÀÞÙ¼¬@»·°

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.39.0
132-120-134-130-141-147-137-129-126-129-127-138

Ú°½‘O”¼3F-38.6(¸×½•½‹Ï37.7)
Ú°½Œã”¼3F-39.4(¸×½•½‹Ï39.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:13,7(5,16)(1,14,15)(4,6)9,10-(3,11)-12-2-8
2º:13(7,16)(5,1,14,15)(4,6)9,10(3,11)-(2,12)8
3º:(13,*7,16)15,14(1,10,11)6(5,9,8)(4,12)-(3,2)
4º:(16,10,*11)15(7,14)(1,8)(13,9)6,12(5,2)4-3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 360‰~ @2l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@10”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 160‰~ @3l‹C


˜g˜A 5|6@@ 440‰~ @1l‹C


”n˜A10|11@@500‰~ @1l‹C


ܲÄÞ10|11@@220‰~ @1l‹C

@@ 8|11@@450‰~ @4l‹C

@@ 8|10@@370‰~ @2l‹C


”n’P11¨10@ 1050‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 8|10|11
@@@@ @@1040‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 11¨10¨8
@@@@ @@4130‰~ @2l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å