TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2018”N10ŒŽ27“ú(“y) ‰J ƒ_âc ”­‘–10:55
VŠƒ 3R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒTƒCƒ^ƒr[ƒiƒX@@–Ä‚Q 13’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   ¥ ÙÀÝÃ޽ذ½Þ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

»²À¸ÞÛ°ÊÞÙ[’†ŽR] “ˆ“c–qê



‡AƒxƒŠƒbƒVƒ‚ƒtƒ@ƒ‹ƒR–Ä‚Q ‚T’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H ¼ª°ÅËޱݶ@À²·¼¬ÄÙ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ^‰Ì“c’†–qê



‡Bƒfƒ“ƒRƒEƒnƒsƒlƒX@–Ä‚Q ‚U’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   B Á°½ÞÏÖ@¼ÝÎÞظؽ´½

“c’† NOŽ[ã_] ‘ºã ‹ÔÆ



‡CƒVƒIƒ“ƒRƒ^ƒ“@@@–Ä‚Q 11’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ϲȷ¬½Ø°Ý@Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²

‘º“c Ž Ž[“Œ‹ž] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Dƒtƒ‰ƒ“ƒVƒX@@@@–Ä‚Q ‚R’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   B ʲϰ¸@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

“c“‡ žÄ“ñ˜YŽ[’†‹ž] â –qê



‡EƒAƒCƒtƒ@[ƒTƒNƒ‰@–Ä‚Q 15’…

   N ±»¸»·Ý¸Þ½@ÎܲÄϽÞÙ
   ¥ ϸÞÉر@»¯¶°ÎÞ°²

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] –ì•\ “Ä•v



‡Fƒwƒ‹ƒƒbƒg@@@@–Ä‚Q ‚Q’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H ʯËß°³Þ§Ø­°@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

”ò–ì–qê[’†ŽR] ”ò–ì–qê



‡GƒNƒ‰[ƒiƒnƒYƒk[ƒh–Ä‚Q 10’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ±»¸»³Þª°Ù@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‚£ ^®Ž[’†ŽR] ŽO΋´–{–qê



‡HƒAƒ€ƒ‹[ƒY@@@@–Ä‚Q ‚V’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H Ä×ÃÞ¨¼®Ý@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Iƒ‰ƒuƒ”ƒBƒT[ƒWƒ…@–Ä‚Q 12’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ·­°ÄȽ2@Ì«°Ã¨Å²Å°

‰¬•š•ž•”–qê[ŽD–y] ‰¬•š•ž•”–qê



‡Jƒ`ƒ^ƒmƒu[ƒP@@@–Ä‚Q ‚X’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ½½Þɴа@¸ÛÌÈ

’†‘º Œõ—˜Ž[’†‹ž] ±×·Ì±°Ñ



‡Kƒ^ƒ“ƒŒƒC@@@@@–Ä‚Q ‚S’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H »Ì§°¶Þ@±¸ÞȽÀ·µÝ

²‹vŠÔ ‘ñŽmŽ[’†ŽR] “¡‘ò–qê



‡LƒTƒŠ[ƒoƒ‰ƒ“ƒZ@@–Ä‚Q ‚P’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ÏÔÉÏÔ@À²·¼¬ÄÙ

•{ •s“ñ’jŽ[“Œ‹ž] “V‰H–qê



‡MƒIƒCƒVƒCƒiƒA@@@–Ä‚Q ‚W’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ²¶¶ÞÃÞ½¶@ÃÞ˱

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] ’†’n NO



‡NƒNƒŠƒmƒ‹ƒiƒ}ƒ„@@–Ä‚Q 14’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ¾ÌßÄÞ°Ù@½Ä׳ިݽ·°

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] H“cˆç¬–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.5
120-108-114-125-123-135

Ú°½‘O”¼3F-34.2(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:8,12,13(2,5)(11,14,15)7(10,3)-9,1-4=6
4º:(*8,12)13-5,2,11(7,14,15)3,10-9-(1,4)=6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 390‰~ @2l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 170‰~ @3l‹C

@@ 7”Ô @@1530‰~  10l‹C

@@ 5”Ô @@ 170‰~ @2l‹C


˜g˜A 4|7@@6820‰~  16l‹C


”n˜A 7|13@ 8400‰~  23l‹C


ܲÄÞ 7|13@ 2850‰~  27l‹C

@@ 5|13@@440‰~ @6l‹C

@@ 5|7 @ 3490‰~  29l‹C


”n’P13¨7 @14080‰~  43l‹C


‚R˜A•¡ 5|7|13
@@@@ @ 15530‰~  40l‹C


‚R˜A’P 13¨7¨5
@@@@ @ 87700‰~ 244l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ3R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å