TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2018”N5ŒŽ12“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–12:15
‹ž“s 5R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅDŠO2200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒoƒgƒ‹ƒnƒ„ƒoƒZ@@‰²‚R 12’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M ÊÞ±¾ÞÙÛ°½Þ@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

‹{ì HMŽ[“Œ‹ž] ù’n–qê



‡AƒƒCƒPƒCƒS[ƒ‹ƒh@‰²‚R ‚P’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ˶ٶذÅ@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

–¼ŒÃ‰®‹£”n[’†‹ž] —•–qê



‡Bƒ^ƒKƒmƒqƒ‹ƒNƒ‰ƒCƒ€‰²‚R ‚T’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H µ°ÀѶװ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] ¶Ð²½À¯Ä



‡CƒpƒXƒeƒBƒX@@@@‰²‚R ‚R’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÊÔ×ÝÀÞ@×ÝÄÞ

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡DƒI[ƒNƒqƒ‹ƒƒbƒW@‰²‚R ‚U’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H µ°¸ËÙÊß°¸@±¸ÞȽÀ·µÝ

‰F“c –LŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡EƒAƒXƒ^[ƒr[ƒiƒX@–Ä‚R ‚Q’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Íޱ̯ÄÚÃÞ¨@̯ĽïÌß½²Ý»Þ»ÝÄÞ

‰Á“¡ ‹vŽ}Ž[“Œ‹ž] À²Í²–qê



‡FƒAƒxƒ“ƒ`ƒ…ƒŠƒ“@@‰²‚R 13’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ò¼ÞÛ»ÝÄÞ×@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

Ž›“c ç‘ã”TŽ[‹ž“s] Ú²¸³Þ¨×F



‡GƒƒCƒ„ƒ‹ƒfƒBƒNƒŠ[‰²‚R ‚V’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N Úد¼­»Þ¿°Ä@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Hƒqƒƒmƒ^ƒCƒŠƒN@@‰²‚R 10’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌßèÌß×ݾ½@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‚Œ´ «_Ž[‹ž“s] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Iƒ_ƒmƒ“ƒAƒ|ƒƒ“@@‰²‚R ‚S’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÏÈ°ÍßÆ°@ÓÅ°º½

ÀÞɯ¸½[’†ŽR] µØµÝF



‡Jƒ‰ƒ‰ƒVƒƒƒ“ƒp[ƒjƒ…‰²‚R ‚W’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÐÒèº@ÓݽްÝ

̼޲‹»ŽY[’†ŽR] À²Í²–qê



‡KƒNƒ‰ƒEƒ“ƒ[ƒ`@@–Ä‚R ‚X’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N Ëß­±³²ÝÄÞ@Ã޻ްķݸÞ

‰ÍŒ´ ‹`GŽ[‹ž“s] ¬“‡–qê



‡LƒAƒ”ƒBƒhƒEƒBƒi[@‰²‚R 11’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ¸×¯¼°¼¬°Û¯Ä@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

–kx‹£‘–”n‘g‡[ŽD–y] 㑺 ´Žu




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.14.7
126-110-126-127-128-135-132-122-116-110-115

Ú°½‘O”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï36.7)
Ú°½Œã”¼3F-34.1(¸×½•½‹Ï35.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:5,6-8,2,7-(1,10)(4,9)-12,11-13,3
2º:5,6-(8,2,7)-(1,10)(4,9)-(11,12)-13,3
3º:5,6(8,2)(10,3)(4,7)9,12,13(1,11)
4º:(*5,6)2(8,10,3)-4-(12,9)11-13-7-1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 190‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 150‰~ @3l‹C

@@ 4”Ô @@ 490‰~ @7l‹C


˜g˜A 2|5@@ 330‰~ @2l‹C


”n˜A 2|6 @@440‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 2|6 @@230‰~ @2l‹C

@@ 2|4 @ 1350‰~  12l‹C

@@ 4|6 @ 2200‰~  20l‹C


”n’P 2¨6 @@590‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 2|4|6
@@@@ @@5080‰~  14l‹C


‚R˜A’P 2¨6¨4
@@@@ @ 12790‰~  41l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s5R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


‹ž“s5R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å