TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2015”N11ŒŽ23“ú(ŒŽ) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–14:00
‹ž“s 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1900m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒLƒ“ƒOƒTƒ€ƒ\ƒ“@@‰²‚R ‚W’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H ÀÞ²²Á»»ÞÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ˆÉ“¡ ³’jŽ[‹ž“s] º½Ó³Þ­°F



‡Aƒfƒ“ƒRƒEƒCƒ“ƒpƒ‹ƒX‰²‚R 12’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   H ±Ï×ݽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“c’† NOŽ[ã_] ‰ª“c–qê



‡BƒƒŠ[ƒ‚ƒi[ƒN@@‰²‚R ‚X’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ دÁÀÞÝ»°@ΰØݸÞ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Cƒ”ƒ@ƒ“ƒNƒEƒBƒbƒVƒ…‰²‚S 15’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±×ݾ×@ÃÞ¨·¼°×ÝÄÞÊÞÝÄÞ

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡DƒWƒƒƒYƒRƒ“ƒ{@@@‰²‚S 13’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   B ¼Þ­ÊÞØ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

âEì ³–¾Ž[ã_] •½ŽR–qê



‡EƒCƒ“ƒeƒOƒ‰[ƒh@@‰²‚S 10’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ÌÞص°»@½Íß¼¬Ù³¨°¸

Ø°³Þ§[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Fƒ_ƒCƒVƒ“ƒƒC@@@‰²‚S ‚S’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÀÞ²¼ÝÊ߰è°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‘唪–Ø MsŽ[‹ž“s] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡GƒLƒ“ƒOƒJƒkƒk@@@‰²‚R ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ½À°ÀÞÑÊÞ³ÝÄÞ@ÀË߯Ä

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡HƒRƒ“ƒZƒM[ƒ‹@@@‰²‚R ‚Q’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ »³½µÌÞ½¶²@ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°

‘O“c —tŽqŽ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡IƒIƒyƒ‰ƒnƒbƒg@@@‰²‚S ‚V’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   ¥ ÎÞ³Ú¼Þ­@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

¬› ’è—YŽ[’†ŽR] ‚‹´ Œ[



‡JƒSƒbƒgƒƒuƒƒC@@‰²‚S ‚T’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Û°½Þ»¯¼­@ÄÞ¸À°ÃÞ³Þ¨±½

Œã“¡ iŽ[’†‹ž] •x“c–qê



‡KƒxƒXƒgƒZƒ‰[ƒAƒXƒN–Ä‚S ‚P’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H Ì­°Á¬»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

œAè—˜—mHD[--] “¡Œ´–qê



‡LƒPƒCƒGƒXƒ~ƒ‰[ƒWƒ…‰²‚R 11’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   H ¹²´½±¶Ø@̼޷¾·

·Ö¼»°ËÞ½[ŽD–y] ‚–ö —²’j



‡Mƒ[ƒhƒWƒFƒlƒ‰ƒ‹@‰²‚T 14’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÜÝÌ«°Û°½Þ@ÃÊÉ×Ý

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡NƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒXƒ^[@‰²‚R ‚R’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±ÄÞϲÔÏØÝ@¸ÛÌÈ

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡Oƒfƒ”ƒ@ƒXƒ^ƒVƒIƒ“@‰²‚R 16’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶ÁÊÞ@»°·¬¯Ä

ˆê‘º “N–çŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.00.3
070-112-118-129-128-129-125-130-131-131

Ú°½‘O”¼3F-36.5(¸×½•½‹Ï37.2)
Ú°½Œã”¼3F-39.2(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:11,9(6,16)(5,15)-(2,4)10,12,1-(8,13)14,3-7
2º:11(6,9)16(5,15)(2,4)-10,12,1-8,13,14,3-7
3º:11(6,9,4)(16,10)(15,3)5,1(2,8)12(14,13)-7
4º:11(6,9)(4,10)(16,15)(5,12,3)(2,1,8)14,7,13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@3830‰~  10l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 700‰~ @9l‹C

@@ 9”Ô @@ 530‰~ @8l‹C

@@15”Ô @@ 380‰~ @5l‹C


˜g˜A 5|6@@4010‰~  14l‹C


”n˜A 9|12@27670‰~  57l‹C


ܲÄÞ 9|12@ 6270‰~  53l‹C

@@12|15@ 4280‰~  43l‹C

@@ 9|15@ 2170‰~  24l‹C


”n’P12¨9 @64440‰~ 125l‹C


‚R˜A•¡ 9|12|15
@@@@ @ 64760‰~ 158l‹C


‚R˜A’P 12¨9¨15
@@@@ @522450‰~ 1086l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å