TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2015”N9ŒŽ26“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–16:10
ã_12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒgƒEƒPƒCƒtƒ@ƒ‹ƒRƒ“‰²‚R ‚X’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M »Ý¾¯ÄÛ°ÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

–Ø‘º M•FŽ[‹ž“s] –؉º–qê



‡Aƒ^ƒCƒZƒCƒNƒ‹[ƒY@‰²‚S ‚W’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ´ÙÀÞݼޭ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Bƒhƒ‰ƒSƒ“ƒoƒ[ƒY@‰²‚R ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N Î߰د¼­Ëßݸ@Îßد¼­ÌßÚ¾ÃÞÝÄ

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] Ë»²F



‡CƒIƒ“ƒ[ƒhƒnƒ“ƒ^[‰²‚S 12’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   ¥ µÝÜ°ÄÞ²²ÃÞ½@¶º²°¼°½Þ

Š~ŽR ÍŽqŽ[ã_] µÝÜ°ÄÞ–qê



‡DƒA[ƒXƒVƒ“ƒtƒHƒj[‰²‚R ‚V’…

   M ±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   M µ°ÊÞ°±ÝÀÞ°@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] {è–qê



‡EƒGƒjƒVƒCƒ`ƒ_ƒC@@‰²‚R 15’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ëޱݷ@¶ÞÙÁ

‘å’Ë —ºˆêŽ[‹ž“s] “y“c”_ê



‡FƒeƒCƒGƒ€ƒeƒcƒWƒ“@‰²‚R ‚R’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   B ÁØËÞØËÞÝ@ÌÞÛ¯º

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡GƒOƒ‰ƒ“ƒXƒGƒ‹ƒe@@‰²‚T 14’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÀÝÀ½´ÙÃ@½Ã­°¶

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡HƒŠƒ”ƒS[ƒVƒ…@@@ƒZ‚R 16’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ײ³Þ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡IƒƒCƒVƒ‡ƒEƒNƒIƒ“@‰²‚R ‚T’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   N ËÞµ¼Þµ½ÞÍÞ²ËÞ°@ËÞÛݸÞÄ©°Ð°

¼–{ D—²Ž[ã_] ç—t”Ñ“c–qê



‡Jƒ^ƒCƒLƒI[ƒ‹ƒuƒ‹[‰²‚R 13’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B Ø°ÌßدË@رټ¬ÀÞ²

‘åŽ÷̧°Ñ[VŠƒ] ËÞ¸ÄØ°F



‡KƒRƒEƒ†[ƒAƒ“ƒhƒŒ@‰²‚T ‚P’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M µ½¶Ù@Ì«°Ã¨Å²Å°

‰ÁŽ¡‰® ’åŒõŽ[¬‘q] “¡Œ´–qê



‡Lƒƒ“ƒ_[ƒuƒ‰ƒUƒEƒ“‰²‚T 11’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µµ¼Ï¼Þ®Ø°@±ÌØ°Ä

ŽR–{ MsŽ[ã_] ‘哇–qê



‡MƒAƒ_ƒ€ƒYƒAƒbƒvƒ‹@‰²‚S ‚U’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ½ÜÝ·°Îß°Á@±¸ÞȽÀ·µÝ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡NƒlƒIƒ”ƒ@ƒŠƒAƒ“ƒg@‰²‚S ‚S’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   B ȵÍÞÛ°Å@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

¬—Ñ mKŽ[”ŸŠÙ] ŽÐ‘äF



‡OƒAƒCƒtƒ@[ƒ}ƒOƒI[‰²‚R 10’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   ¥ ϸÞÉر@»Â¶°ÎÞ°²

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] –ì•\ “Ä•v




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.5
129-111-135-122-126-127-126-134-135

Ú°½‘O”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï37.5)
Ú°½Œã”¼3F-39.5(¸×½•½‹Ï37.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:10,14(9,15)16(2,4)13-8(1,5)11,3,6,7-12
2º:10(14,4)(9,15)(2,16)13-(1,8,5)-11,3,6,7-12
3º:10(4,15)(14,16)(2,13)-(9,1,8,5)-(7,11)-(3,6)12
4º:(*10,15)(14,16)(4,13)2(1,5)11(7,8)(12,3)-6,9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 750‰~ @5l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 210‰~ @2l‹C

@@ 3”Ô @@ 230‰~ @5l‹C

@@ 7”Ô @@ 180‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|6@@1220‰~ @2l‹C


”n˜A 3|12@ 2740‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 3|12@@930‰~ @9l‹C

@@ 7|12@@730‰~ @3l‹C

@@ 3|7 @@840‰~ @5l‹C


”n’P12¨3 @ 5200‰~  16l‹C


‚R˜A•¡ 3|7|12
@@@@ @@4310‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 12¨3¨7
@@@@ @ 29370‰~  50l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_12R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å