TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2015”N9ŒŽ19“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–13:15
ã_ 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1400m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒjƒVƒmƒVƒ…ƒ@@@–Ä‚S ‚W’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ƼÉÌÞׯ»Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ìã–qê



‡Aƒx[ƒŠƒ“ƒOƒƒtƒ@@–Ä‚R ‚X’…

   N ½Æ¯ÂªÙ@ØÀÞ³ÂÁ®²½
   ¥ ÐÚƱÑÎ߯Ìß@ÍÞ°ØݸÞ

Žè“ˆ N—YŽ[’†ŽR] ²’| Šw



‡BƒeƒBƒAƒbƒvƒuƒƒ“ƒh–Ä‚R 13’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ì«°Ã¨´°½@Ì«°Ã¨Å²Å°

“c’† ¸Ž[’†ŽR] ¬—Ñ m



‡Cƒmƒ{ƒŠƒŒƒWƒFƒ“ƒh@–Ä‚S ‚Q’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÐÙ¸ÞÚ²Ý@Îßد¼­ÌßÚ¾ÃÞÝÄ

Œ´“c –LŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡DƒLƒ“ƒOƒxƒCƒr[@@–Ä‚T ‚P’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼ÈϽº°Ìß@ÄÆ°ËÞÝ

‘O“c —tŽqŽ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Eƒ”ƒFƒ‹ƒƒ“ƒeƒB[ƒm–Ä‚S 12’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÄÞÒ°Ç@տȯÄ

‹gì •üGŽ[ã_] ŽÐ‘äF



‡FƒTƒ“ƒŒƒCƒ‹[ƒWƒ…@–Ä‚R 11’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   N ÙÝÙݽ½Þ¶@×ÑÀ×

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] —lŽ—‹¤‰h–qê



‡GƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ}ƒcƒVƒ}–Ä‚S 15’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ÙÅ°½Ì¨±@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

¼–{ D—YŽ[ã_] VŠ¥‹´–{–qê



‡HƒVƒ“ƒ_[ƒY@@@@–Ä‚R ‚S’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M ·­°ÑÚ²Ä@ºÞ°Ý³ª½Ä

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡IƒEƒH[ƒ^[ƒƒ‹ƒc@–Ä‚S 16’…

   N ³«°À°Ø°¸Þ@ÃÞ˱
   N ³«°À°Îß×ؽ@´ÙÌß×ÄÞ

ŽR‰ª —LjêŽ[‹ž“s] –{‘ƒ–qê



‡Jƒnƒbƒs[ƒGƒ€@@@–Ä‚S ‚V’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÅÅְʯËß°@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] Œ´“c–qê



‡Kƒnƒ‰ƒy[ƒjƒ‡ƒyƒp[–Ä‚R ‚R’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ú¯ÄÞÁØÍ߯Êß°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡LƒeƒCƒGƒ€ƒŠƒ”ƒBƒGƒ‰–Ä‚S ‚U’…

   N ò´ÑµÍß×µ°@µÍß×ʳ½
   H ò´ÑÉ·¾·@̼޷¾·

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ò´Ñ–qê“ú‚Žxê



‡Mƒpƒhƒpƒsƒˆƒ“@@@–Ä‚R 14’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¸Þ×ÝÊßÄÞÄÞ©@̼޷¾·

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡NƒNƒŒƒAƒh[ƒ‹@@@–Ä‚S ‚T’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ܯĹ²Ã¨ÃÞ¨ÄÞ@ÇÚ²´Ì

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Oƒ{ƒXƒgƒ“ƒrƒŠ[ƒ”@–Ä‚T 10’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ²»Ð»¸×@±²È½Ì³¼ÞÝ

ÎÞ½ÄÝΰ½[“Œ‹ž] ‹{“à–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.25.1
120-106-118-125-124-124-134

Ú°½‘O”¼3F-34.4(¸×½•½‹Ï35)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï37.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:12,6(3,4)(9,7)5(11,13)15,2,1,8-(16,10)14
4º:12(6,4)(3,7)(9,5)(11,13)15-(2,1,14)(8,16)-10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 630‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 200‰~ @3l‹C

@@ 4”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@12”Ô @@ 370‰~ @7l‹C


˜g˜A 2|3@@ 700‰~ @2l‹C


”n˜A 4|5 @ 1040‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 4|5 @@400‰~ @2l‹C

@@ 5|12@ 1480‰~  18l‹C

@@ 4|12@ 1060‰~  10l‹C


”n’P 5¨4 @ 2190‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|12
@@@@ @@4450‰~ @8l‹C


‚R˜A’P 5¨4¨12
@@@@ @ 21750‰~  31l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_7R 3Îã500–œ‰º
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


ã_7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å