TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2015”N3ŒŽ21“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–12:55
ã_ 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒgƒbƒvƒfƒB[ƒ”ƒH@‰²‚R ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ¾¸¼°»ÞÑײ@ÃÞË߭èÐƽÀ°

ºµÛ[’†ŽR] ×ì”_ê



‡AƒVƒQƒ‹ƒGƒxƒbƒTƒ“@‰²‚R 13’…

   N ½Ä°Ð°±Ä×Ý诸@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   M ½³¨°Ä±ÝÄÞÌÛ°Ú½@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ

X’† ”׎[ã_] Paca Paca Farm



‡BƒoƒXƒ^[ƒ^ƒCƒv@@‰²‚R ‚Q’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   B ¸ÞÛ°ÊÞٿݸÞ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‘ºã –«Ž[‹ž“s] “¡Œ´–qê



‡Cƒ}ƒEƒ“ƒgƒnƒŒƒAƒJƒ‰‰²‚R 11’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   M Øׯ¸½½Ï²Ù@ÄÞÊÞ²Ã޽èȲ¼®Ý

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] “ú‚‘å—m–qê



‡DƒEƒCƒ“ƒOƒAƒNƒeƒBƒu‰²‚R 14’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ØÎÞݽÄײÌß@ÄÆ°ËÞÝ

’r“c ›‰Ž[ã_] “¡Œ´–qê



‡EƒLƒ“ƒOƒ‹ƒAƒE@@@‰²‚R 15’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M Ø­°ÄÌټè@³«°´ÝÌÞÚÑ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ’Ç•ªF



‡FƒT[ƒWƒFƒ“ƒgƒoƒbƒW‰²‚R ‚X’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÀÍß½ÄØ°@Ì»²ÁÍ߶޻½

‘å’Ë —ºˆêŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡Gƒ‰ƒuƒ~[ƒNƒ“@@@‰²‚R ‚W’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N µÎÞÛÂÞÞ·@¶Ø½ÞÏ诸

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Hƒ}ƒ‹ƒJƒEƒH[ƒŒƒ“@‰²‚R ‚S’…

   H ÏÙ¶¼ªÝ¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ϲܲÙÄÞÛ°½Þ@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý

“ú‰º•” –ÒŽ[--] ŽÐ‘äF



‡IƒAƒCƒtƒ@[ƒ‰ƒuƒI[‰²‚R 10’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   N ±²Ì§°×ÌÞ×ÌÞ@À¯¸½Êß×ÀÞ²½

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] ÓàŽR“c–qê



‡Jƒhƒ‰ƒSƒ“ƒoƒ[ƒY@‰²‚R ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N Î߰د¼­Ëßݸ@Îßد¼­ÌßÚ¾ÃÞÝÄ

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] Ë»²F



‡KƒAƒCƒtƒ@[ƒTƒ‰ƒI[‰²‚R 16’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ±²Ì§°Í߶޻½@ÃÞ˱

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] ‘å—ÑF



‡Lƒ‚ƒ‹ƒgƒx[ƒl@@@‰²‚R ‚V’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M É°ÌÞÙ´À°ÅÙ@±ÌØ°Ä

ŽO‘î ³‹`Ž[“Œ‹ž] ‹ùŒ…–qê



‡Mƒqƒ‹ƒmƒfƒ“ƒn[ƒO@‰²‚R ‚T’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M ºÞÙ̶ްÙ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

ËÙÉ[‹ž“s] µØ´ÝÄ–qê



‡NƒfƒBƒOƒjƒtƒ@ƒCƒh@‰²‚R 12’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ̧½ÄÌÚÝÄÞ@±²È½Ì³¼ÞÝ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡OƒVƒ“ƒ[ƒ“ƒKƒ“ƒv@@‰²‚R ‚P’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   N Û°ÚÙµ°ÄÞØ°@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

Œ´ Ži˜YŽ[’†‹ž] ”ó“n Žu®




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.51.5
127-107-126-120-127-130-127-123-128

Ú°½‘O”¼3F-36.0(¸×½•½‹Ï37.5)
Ú°½Œã”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï37.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*6,9,14)(3,16)13(10,15)-11(8,12)7(1,5)-4,2
2º:(*6,14)16,9,3(10,13)15-11(8,7,12)-1,5-(4,2)
3º:14,16(6,9,3)(10,15)11(8,13)(7,1)12,5,2-4
4º:(*14,16)3(9,15,11)(10,1)(8,13,7)6(5,2)12,4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@1660‰~ @6l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 250‰~ @6l‹C

@@ 3”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 150‰~ @2l‹C


˜g˜A 2|8@@1970‰~ @9l‹C


”n˜A 3|16@ 2780‰~  10l‹C


ܲÄÞ 3|16@@870‰~ @8l‹C

@@ 1|16@ 1080‰~  12l‹C

@@ 1|3 @@280‰~ @1l‹C


”n’P16¨3 @ 6600‰~  24l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|16
@@@@ @@2630‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 16¨3¨1
@@@@ @ 24970‰~  62l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_6R 3Î500–œ‰º
„¯Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


ã_6R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å