TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2015”N2ŒŽ14“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–16:10
‹ž“s12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ƒ_1800m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒZƒŒƒbƒ\ƒŒƒAƒ‹@@–Ä‚S ‚V’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ±¸Ä³´Ù@»¸×Û°ÚÙ

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] º˜a–qê



‡AƒEƒCƒ“ƒNƒ‹ƒLƒ‰ƒŠ@–Ä‚T ‚U’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ³²Ý¸Ù¸Þ×½@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

’Ë–{ ”\ŒðŽ[‹ž“s] ˆÀ“c –Ld



‡Bƒlƒ”ƒ@[ƒn[ƒc@@–Ä‚U ‚R’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ؽè±±½Ø°@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ

œAè —æŽqŽ[--] ìã–qê



‡CƒJƒŒƒ“ƒRƒeƒBƒ„[ƒ‹–Ä‚S 14’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   N À¼Û½ÌßØݸÞ@ÏÙ¾Þݽ·°

—é–Ø —²ŽiŽ[ã_] ½²°Ä̱°Ñ



‡Dƒnƒ„ƒuƒTƒyƒRƒ`ƒƒƒ“–Ä‚T 13’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±²Áª¯¸Õ°@нܷ

•“c CŽ[--] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡EƒtƒFƒŠ[ƒ`ƒFƒŒƒKƒ–Ä‚T ‚T’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Á¬¯À°Ø¯Ìß½@Ø̧°½Þ³¨¯¼­

•½ˆä —TŽ[¬‘q] ŽÐ‘äF



‡Fƒuƒ‰ƒCƒgƒGƒ‹ƒt@@–Ä‚U ‚S’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   ¥ ½³¨°Ä´ÙÌ@ÀÏÓ¸Û½

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ê –{–qê



‡Gƒ^ƒ“ƒXƒ`ƒ‡ƒLƒ“@@–Ä‚T ‚Q’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   ¥ ¼Þ¬³ÝèݸÞ@¼±Äٽٰ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ‰º‰Í•Ó–qê



‡HƒƒŠ[ƒEƒBƒhƒE@@–Ä‚S 10’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ³´ÃިݸÞÒØ°@±ÌØ°Ä

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] ÔŶÞÜ–qê



‡IƒfƒRƒŒƒCƒg@@@@–Ä‚U ‚W’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÃÞºÞ¯ÄÞÄÞ°À°@ÃÞÆ°Û

‹g“c ³ŽuŽ[ŽD–y] ’Ç•ªF



‡JƒƒCƒVƒ‡ƒEƒNƒ[ƒo–Ä‚S 12’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H Á±½Þ¸ÞÚ²½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡KƒgƒDƒUƒŒƒWƒFƒ“ƒh@–Ä‚T ‚P’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H Ä©»Þ³Þ¨¸ÄØ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Lƒxƒ‹ƒtƒBƒI[ƒŒ@@–Ä‚S 11’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÜÝÌ«°Û°½Þ@ÃÊÉ×Ý

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡MƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒAƒYƒT@–Ä‚T ‚X’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ½²°ÄÁ¬°Ñ@º¼Þ°Ý

‘–{ “NGŽ[“Œ‹ž] ¼ÝÎÞØ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.8
121-104-117-126-135-134-138-125-128

Ú°½‘O”¼3F-34.2(¸×½•½‹Ï36.7)
Ú°½Œã”¼3F-39.1(¸×½•½‹Ï37.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(4,*11)=(2,6)(12,13)5,14,3,9,10,1,8,7
2º:(*4,11)=(2,6)12(5,13)14(3,9)(1,10)8,7
3º:(*4,11)=(2,6)12(14,13)(10,9)(1,8)3(5,7)
4º:(4,*11)2(6,12)14(10,13)9(1,8)3,7-5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 600‰~ @3l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 250‰~ @3l‹C

@@ 8”Ô @@ 740‰~ @8l‹C

@@ 3”Ô @@ 830‰~  10l‹C


˜g˜A 5|7@@5040‰~  15l‹C


”n˜A 8|12@12580‰~  34l‹C


ܲÄÞ 8|12@ 3440‰~  38l‹C

@@ 3|12@ 4250‰~  42l‹C

@@ 3|8 @ 7650‰~  60l‹C


”n’P12¨8 @20800‰~  57l‹C


‚R˜A•¡ 3|8|12
@@@@ @ 91350‰~ 177l‹C


‚R˜A’P 12¨8¨3
@@@@ @467650‰~ 911l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s12R 4Îã1000–œ‰º
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


‹ž“s12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å