TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2015”N2ŒŽ8“ú(“ú) ‰J ƒ_âc ”­‘–14:01
“Œ‹ž 8R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ƒ_1300m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒfƒBƒAƒSƒbƒz@@@‰²‚S 11’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±²Ø½ÓÚ±@¼®³ÅݶÝÌß

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] Žs³–qê



‡AƒTƒ“ƒ}ƒfƒBƒ\ƒ“@@–Ä‚S 13’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   B Á­°ÍÞÛ°½Þ@¼ÝÎÞظؽ´½

‰Á“¡ M”VŽ[ŽD–y] Ä“¡½À¯ÄÞ



‡Bƒfƒ‹ƒ}ƒlƒRƒ€ƒXƒ@–Ä‚T ‚R’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ʯ¼­ÊÞÝÊÞÝ@¶ÙÄÞ³Ý

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡CƒA[ƒgƒtƒFƒXƒ^@@‰²‚S ‚X’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H »ÝÌ×Ü°¶Þ°Ù@À²·¼¬ÄÙ

XŽR iŽ[“Œ‹ž] ŠÛK¬—Ñ–qê



‡DƒLƒ^ƒTƒ“ƒ~ƒJƒdƒL@‰²‚T ‚P’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ ·À»Ý¼Þ­´Ø°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‘å–줎–[“Œ‹ž] L’† –«



‡EƒXƒEƒB[ƒvƒAƒEƒFƒC‰²‚S ‚S’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ³ÃÞ¨ÊÞ°Ä޿ݸÞ@³¯ÄÞÏÝ

“¡“c ÝŽqŽ[“Œ‹ž] “V‰H âXŽ¡



‡FƒIƒŠƒA[ƒi@@@@–Ä‚T 10’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼¯¸Ì§²À°@͸À°ÌßÛøÀ°

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] –L—m–qê



‡GƒGƒXƒgƒDƒyƒ“ƒh@@‰²‚S ‚W’…

   M µØµÝ»Þ»Ý¸½@¼¬Ýʲ
   N ÌÞٰ̪±ÌßÚ°@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

•½–{ •q•vŽ[¬‘q] ìã ‰x•v



‡Hƒ`[ƒtƒAƒZƒXƒƒ“ƒg‰²‚S ‚U’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Á°ÌµÌ¨»°@µÌ¨»°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Iƒtƒ@ƒ“ƒfƒ‹ƒ[ƒ‹ƒXƒZ‚U ‚V’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´±»Þ²µÝ@¸ÞÙ°ÑÀÞÝ»°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Jƒ^ƒCƒLƒ\ƒŒƒCƒ†@@–Ä‚U 12’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B À²·Ä©²Ý¸Ù@رټ¬ÀÞ²

‘åŽ÷̧°Ñ[VŠƒ] ËÞ¸Äذΰ½×ÝÁ



‡KƒlƒCƒeƒBƒ”ƒR[ƒh@–Ä‚S 16’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ¸×¯¸º°ÄÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡LƒV[ƒNƒŒƒbƒgƒA[ƒ€‰²‚U 15’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ̧ÝÀ¼Þ°@Êß°¸Ø°¼ÞªÝÄ

»Ýº³–qê[ŽD–y] »Ýº³–qê



‡MƒXƒƒ“ƒ{[ƒg@@@‰²‚T 14’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ µÝÜ°ÄÞ½ÜÝ@诶ÈÝ

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] µÝÜ°ÄÞ–qê



‡NƒvƒƒgƒRƒ‹@@@@‰²‚S ‚T’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   N ³Þ¨°Å½ºÛÆ°@ÇÚ²´Ì

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] ‚¢‚Æ‚¤–qê



‡OƒfƒIƒ”ƒHƒŒƒ“ƒe@@‰²‚U ‚Q’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ÃÞ¨±ÏÝèÅ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.18.4
071-106-120-129-119-119-120

Ú°½‘O”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï35.8)
Ú°½Œã”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï36.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:12(9,15)1(5,6)(2,8)(10,16)7(4,14)11(3,13)
4º:(*12,9)15(1,6,8)5(2,16,7)10(4,14)(3,11)13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 340‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@16”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 3”Ô @@ 790‰~  12l‹C


˜g˜A 3|8@@ 440‰~ @1l‹C


”n˜A 5|16@@740‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 5|16@@290‰~ @1l‹C

@@ 3|5 @ 1500‰~  15l‹C

@@ 3|16@ 2240‰~  25l‹C


”n’P 5¨16@ 1480‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 3|5|16
@@@@ @@6260‰~  15l‹C


‚R˜A’P 5¨16¨3
@@@@ @ 23190‰~  43l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž8R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å