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2010”N5ŒŽ22“ϊ(“y) °@
1‰ρVŠƒ7“ϊ–Ϊ ŽΕ—Η ƒ_—Η


LAPξ•ρ
12R 11R 10R  9R  8R  7R
 6R  5R  4R  3R  2R  1R


12R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ”ςγΔ“Α•Κ
ŽΕB@1000m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 0.55.0
119-104-106-106-115

Ϊ°½‘O”Ό3F-32.9(ΈΧ½•½‹Ο32.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-32.7(ΈΧ½•½‹Ο33.1)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



11R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ Τ‘q“Α•Κ
ŽΕBŠO2000m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.59.7
128-105-110-115-129-128-128-121-111-122

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.3(ΈΧ½•½‹Ο35.4)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.4(ΈΧ½•½‹Ο34.8)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:9=(8,12)(10,4)(1,11)-3,5,7(2,6)
4Ί:9=(8,12)4(10,1,11)(3,5,7)(2,6)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



10R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ‘•cά
ŽΕB2400m (¬)(“ΑŽw)”n—ξ
‘–”jŽžŒv 2.27.6
126-110-115-116-129-134-137-132-122-116-121-118

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.1(ΈΧ½•½‹Ο35.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.5(ΈΧ½•½‹Ο37.3)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:12-13-8-6,10,5(9,16)3,2,7(14,15)4,11 1
2Ί:12-13-8-(6,10)5(9,16)(3,2,7)(14,15)4,11 1
3Ί:12,13,8-(10,7)(6,9,15)(2,16)(5,14,11)4,3 1
4Ί:12,13,8,10(7,15)(6,9)(2,16)(14,11)-(5,4)3 1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 9R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1800m [Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.53.7
128-110-126-131-127-127-130-126-132

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.4(ΈΧ½•½‹Ο36.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.8(ΈΧ½•½‹Ο38.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*4,10)-(3,6)-(1,5,9)-15(7,14)(2,8)(12,13)-11
2Ί:4,10-(3,6)9(1,5)15(7,8,14)2,12,13-11
3Ί:4,10(3,6)(15,14)(1,5,9)8(7,12)2(11,13)
4Ί:(*4,10)(3,6)(15,14)(1,5,9)8(7,12)(2,11)13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 8R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕBŠO1600m [Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.34.1
131-109-118-120-119-114-108-122

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.8(ΈΧ½•½‹Ο35.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.4(ΈΧ½•½‹Ο34.4)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:16-2,3,11(1,4,15)12(5,13)(8,9)(6,14)10-7
4Ί:16,2(3,11)(1,15)(4,12,13)5(8,9)14,6,10-7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 7R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕBŠO1800m ŽαŽθ‹RŽθ’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.49.2
127-114-125-136-129-125-115-105-116

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.6(ΈΧ½•½‹Ο35.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-33.6(ΈΧ½•½‹Ο34.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*4,8)12(2,3)(6,10)(5,16)(1,7)(9,15)11,13,14
4Ί:4,8,12(2,3)10(6,5)(9,1,16)7(11,15)-14-13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 6R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1200m –Δ[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.11.3
122-106-115-123-122-125

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.3(ΈΧ½•½‹Ο34.5)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.0(ΈΧ½•½‹Ο37.8)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:6,4-3(2,7,5)(1,12)(8,10,11)(13,14)-15-9
4Ί:6,4-3(2,7)(1,5,12)(10,11)8,14,13,15,9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 5R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB2000m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 2.02.1
124-111-121-128-126-122-121-121-125-122

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.6(ΈΧ½•½‹Ο35.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.8(ΈΧ½•½‹Ο36.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:5(3,10)1(7,15)(2,4,8,13)6-12-9-11-(14,16)
2Ί:5,3,10,1(7,15)(2,4,8)13,6-12-(9,11)-16,14
3Ί:(*5,3)10,6(1,7)(8,15)(4,13)(2,11)-14,9,16-12
4Ί:(*5,3)(7,10)(1,6)8,4(11,15)13,2,14(9,16)-12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 4R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.54.4
125-111-123-132-129-127-133-129-135

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.9(ΈΧ½•½‹Ο37.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-39.7(ΈΧ½•½‹Ο38.9)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(1,7,*9,11)-13(8,10)15,14,12(5,6)(4,3,2)
2Ί:1,7,9,11,13(8,10)15-(14,12)-(5,6)2,3-4
3Ί:1,7(13,15)11(8,10,9,6)-12(14,3,2)-5-4
4Ί:1(7,15)13-(8,11)(10,6)(12,9)(3,2)14-5-4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 3R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB1200m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.09.6
122-108-114-112-119-121

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.4(ΈΧ½•½‹Ο34.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.2(ΈΧ½•½‹Ο35.8)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:12(11,9)(1,5,15)(2,10)-(4,7,14)16,13-8(3,6)
4Ί:12(11,9)(1,5,15)10,2(7,14,16)(4,13)=(8,6)-3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 2R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.11.8
122-108-114-124-118-132

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.4(ΈΧ½•½‹Ο35)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.4(ΈΧ½•½‹Ο38.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:7-(5,8)12,13,3,15,11,14(2,1,10)-6=9-4
4Ί:7(5,8)12,13(3,15)(11,14)-(2,1)10,6=9-4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 1R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1800m –Δ[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.56.0
125-112-138-139-132-121-127-131-135

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.5(ΈΧ½•½‹Ο37.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-39.3(ΈΧ½•½‹Ο38.9)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:14-(1,11,15)(2,10,12)(4,6)(3,5)(7,9)-8-13
2Ί:14,11(1,15)2(4,10,12)(3,5,6)7,9(13,8)
3Ί:(*14,7)-15(11,12)(1,8)(4,6)(2,5)-(3,10)-9-13
4Ί:(*14,7)15-12,8(11,1)(4,6)(2,5)3,10,9-13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




‘ΌŠJΓκ

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11R¬Ρ‘¬•ρ ƒƒCƒXƒe[ƒNƒX



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10R¬Ρ‘¬•ρ ƒeƒŒƒrˆ€’m‚n‚o


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