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2010”N5ŒŽ2“ϊ(“ϊ) °@
1‰ρVŠƒ2“ϊ–Ϊ ŽΕ—Η ƒ_—Η


LAPξ•ρ
12R 11R 10R  9R  8R  7R
 6R  5R  4R  3R  2R  1R


12R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕBŠO1800m [Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.46.7
124-111-118-127-119-122-113-109-124

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.3(ΈΧ½•½‹Ο35.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.6(ΈΧ½•½‹Ο34.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:1,2,10,4(8,9)7,3(6,5)
4Ί:1,2(4,10)(8,9)7(6,5)3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



11R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ”’”nŠx“Α•Κ
ƒ_1800m [Žw]ΚέΓή
‘–”jŽžŒv 1.52.8
124-110-123-131-127-124-126-128-135

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.7(ΈΧ½•½‹Ο36.3)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.9(ΈΧ½•½‹Ο37.8)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:12(3,5,6)-(4,10)(2,11)13,7,9(1,15)-14-8
2Ί:12(3,5,6)(4,10)(2,11)(7,13)1-(14,9,15)-8
3Ί:12(5,6,10,1)3(2,4)(11,13)(14,7)(9,15)8
4Ί:1(12,6,10)-(3,5,13)(2,4)(14,11,7)9(8,15)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



10R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ’JμŠxS
ŽΕBŠO1600m (‘Ϋ)(Žw)•Κ’θ
‘–”jŽžŒv 1.33.4
129-111-118-116-117-114-110-119

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.8(ΈΧ½•½‹Ο35.4)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.3(ΈΧ½•½‹Ο34.1)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:5,14-11,1(2,10)(6,3,7,9)-(8,12)(4,13)
4Ί:5,14-11(1,10)(6,2,9)(3,7)(8,12)4,13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 9R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ‚Ν‚β‚Τ‚³ά
ŽΕB@1000m (¬)(“ΑŽw)”n—ξ
‘–”jŽžŒv 0.56.0
118-102-109-106-125

Ϊ°½‘O”Ό3F-32.9(ΈΧ½•½‹Ο33.2)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.0(ΈΧ½•½‹Ο33.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 8R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕBŠO1600m [Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.35.1
127-106-122-125-125-116-110-120

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.5(ΈΧ½•½‹Ο35.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-34.6(ΈΧ½•½‹Ο34.4)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:2,3,8-(4,9)13(1,5,14)(6,11)-(12,10)-7
4Ί:2(3,8)(4,9,14)(1,5,13)6(12,10,11)7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 7R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1800m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.53.2
129-117-130-134-126-125-124-118-129

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.6(ΈΧ½•½‹Ο36.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.1(ΈΧ½•½‹Ο38.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:2,4,1,10-11,7(5,8)9,6-3
2Ί:2,4(1,10)(7,11)(5,8)(6,9)-3
3Ί:2,4(1,10)-(7,11)(6,5,8)9-3
4Ί:(*2,4)(1,10)-(7,11)(6,5,8)9-3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 6R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕB2400m [Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 2.26.5
117-117-115-120-124-124-129-129-124-118-123-125

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.9(ΈΧ½•½‹Ο35.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.6(ΈΧ½•½‹Ο35.8)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:10-1,2-(5,6)(9,7,11)-8-3-4
2Ί:10=1,2(5,6)-(9,11)7-8-3-4
3Ί:(*10,6)2(1,11)(5,9)8,7(4,3)
4Ί:6(10,2)(1,11)-(5,9)8,7(4,3)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 5R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1200m –Δ[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.12.3
119-109-111-122-125-137

Ϊ°½‘O”Ό3F-33.9(ΈΧ½•½‹Ο34.5)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.4(ΈΧ½•½‹Ο37.8)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:9(11,14)(1,3)10(4,15)(2,5)(6,7,13)12,8
4Ί:9(11,14)1(3,10)4,15(2,5)(6,7)(13,12)-8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 4R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB2000m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 2.03.2
123-117-122-129-132-124-121-114-123-127

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.2(ΈΧ½•½‹Ο35.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.4(ΈΧ½•½‹Ο36.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*4,14)(13,10)8,12,6,7,9(1,2,11)(3,5)
2Ί:4,14(13,10)(8,12)6(7,9,11)(1,2,3,5)
3Ί:4,14(13,10)8(12,11)-(6,7,5)3(1,2)9
4Ί:(*4,14)(13,10)(8,11)12,6(7,5)3,2,1,9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 3R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1200m ŽαŽθ‹RŽθ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.12.9
121-109-118-127-121-133

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.8(ΈΧ½•½‹Ο35)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.1(ΈΧ½•½‹Ο38.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:5,1-(8,7)(11,13)(12,14)-(4,2)-(6,10)-15-3=9
4Ί:5,1(8,7)-(11,13)14,12,2-(4,6)10-(3,15)=9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 2R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB1200m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.09.6
121-108-113-112-118-124

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.2(ΈΧ½•½‹Ο34.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.4(ΈΧ½•½‹Ο35.8)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*2,10)(1,4,11)14,5(7,15,16)(6,8,9)-3(12,13)
4Ί:(*2,10)11,4(1,14)5(7,15,16)(6,8,9)-3(12,13)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 1R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1800m –Δ[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.56.8
129-120-140-145-135-119-126-126-128

Ϊ°½‘O”Ό3F-38.9(ΈΧ½•½‹Ο37.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.0(ΈΧ½•½‹Ο38.9)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*10,9)(5,1,8)7(3,6)(2,4)
2Ί:(10,*9)8(5,1)(3,7)6,2,4
3Ί:(8,*7)4(10,1)(9,6)5,3-2
4Ί:(8,*7)(1,4)-10(9,6)5,3-2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




‘ΌŠJΓκ

2‰ρ“Œ‹ž4“ϊ–ΪLAPˆκ——

11R¬Ρ‘¬•ρ ƒXƒC[ƒgƒs[‚r



3‰ρ‹ž“s4“ϊ–ΪLAPˆκ——

10R¬Ρ‘¬•ρ “VcάitjE‚f‚P


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