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2010”N3ŒŽ20“ϊ(“y) °@
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LAPξ•ρ
12R 11R 10R  9R  8R  7R
 6R  5R  4R  3R  2R  1R


12R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ1000–œ‰Ί
ƒ_1200m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.13.3
125-110-123-128-122-125

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.8(ΈΧ½•½‹Ο34)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.5(ΈΧ½•½‹Ο37.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*4,15)10(3,9)(7,11,16)(1,8,13,12)(5,14)(2,6)
4Ί:(4,*15)(10,9)(7,11)(3,16)(8,12)(1,5,2)(6,13)14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



11R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ƒtƒ‰ƒ[C G3
ŽΕA1800m (‘Ϋ)–Δ(Žw)•Κ’θ
‘–”jŽžŒv 1.50.3
123-115-127-131-129-127-121-117-113

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.5(ΈΧ½•½‹Ο36.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.1(ΈΧ½•½‹Ο35.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*3,12,15)(2,5,10)(9,13)(1,11)14(6,16)-(7,8)4
2Ί:3,15,12,10,5(2,13)9(1,11)14,16,6(7,8)-4
3Ί:3,15(12,10)5(2,13)9(6,11)14(1,16)(7,4)8
4Ί:(*3,15)(12,10)(5,13)(2,9,11)6(1,14)7(8,16,4)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



10R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ŠΨ‘”nŽ–‰ο”t
ŽΕAŠO1600m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.33.9
123-114-113-119-114-116-118-122

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.0(ΈΧ½•½‹Ο35)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.6(ΈΧ½•½‹Ο35.2)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
2Ί:1(4,5,6,7)(2,12)(3,8,9)-(11,13)(10,14)
3Ί:(*1,12)-(4,5,6,7)(2,8)(3,9,14)(10,13,11)
4Ί:1,12(4,7)(5,8)(2,6)(3,14)(10,9)(13,11)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 9R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ Š™ƒ–’J“Α•Κ
ŽΕA1800m –Δ[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.49.8
126-115-124-126-128-127-121-115-116

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.5(ΈΧ½•½‹Ο36.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.2(ΈΧ½•½‹Ο35.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:9(7,8)3(1,10)(2,4)(5,12)-(6,13)14,11
2Ί:9(3,7,8)-(1,10)(2,4)12,5-6(14,13)-11
3Ί:(*9,7)8(3,10,4)(1,12)(2,13)(5,14)(6,11)
4Ί:(*9,7,8)(3,10,4)(1,2,12)5(6,14,13)11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 8R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1200m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.13.5
125-112-120-128-122-128

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.7(ΈΧ½•½‹Ο34.3)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.8(ΈΧ½•½‹Ο38.1)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:12(2,1,4,11)14(3,15)16(5,7,13)8,10=(9,6)
4Ί:12,2,11(4,14)1(3,15,16)(5,13)8-7-(9,6) 10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 7R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ500–œ‰Ί
ƒ_1800m (¬)(“ΑŽw)”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.54.0
123-114-125-137-131-128-129-123-130

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.2(ΈΧ½•½‹Ο37.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.2(ΈΧ½•½‹Ο38.9)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:11-(1,9)13(8,15,16)5,10(2,6)(7,14)-12-4,3
2Ί:11-(1,9)(8,13)(5,15,16)-(10,6)2(7,14)-12(3,4)
3Ί:11(5,9,13,6)(1,16)(15,12)8(10,7,14)3,2,4
4Ί:(11,*5,13,6)-16,9-12-7(1,15,10,3)(8,14)2,4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 6R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3ΞV”n
ŽΕA1800m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.55.6
130-122-137-141-135-133-128-115-115

Ϊ°½‘O”Ό3F-38.9(ΈΧ½•½‹Ο37.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.8(ΈΧ½•½‹Ο35.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:8(14,16)4(2,15)(1,5,13)-(10,12)11,3,7,9-6
2Ί:8(14,16)4(2,15,13)(1,5)10,12(3,11)-(9,7)6
3Ί:(8,*14,16)(15,13)(4,2,5)(10,12)(1,11)7(3,6)9
4Ί:(8,*14,16)15(4,2)(5,13)(1,10,11,12)(9,3,7)6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 5R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕAŠO2200m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 2.14.8
127-108-120-125-130-128-125-122-121-120-122

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.5(ΈΧ½•½‹Ο36.4)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.3(ΈΧ½•½‹Ο36.2)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:7(1,4,10)(5,9,15)11(2,6,12)(3,13)16,14-8
2Ί:7,4(1,10)(5,9,15)11-(2,6,12,13)(3,16)14-8
3Ί:7,4,10(5,15)(1,11,9,13)-12(2,14)16,3(6,8)
4Ί:7,4(5,10,15,13)11-(2,12)9(14,3)1-16-(6,8)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 3R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.55.3
127-114-124-133-130-129-130-130-136

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.5(ΈΧ½•½‹Ο37.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-39.6(ΈΧ½•½‹Ο40.1)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:4,1(2,7)(11,16)3,12,10,14(13,9)-(6,15)-5-8
2Ί:4,1(2,7)(3,11,16)-(14,12)10(13,9)=(6,15)-5=8
3Ί:4-16(1,11)(2,9)(10,13)3(14,7)12-(6,15)=8=5
4Ί:4=16(9,13)-(11,10)-2(1,14)3=(12,6)-7(15,8)=5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 2R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1800m –Δ[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.56.2
124-115-124-132-128-137-134-130-138

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.3(ΈΧ½•½‹Ο37.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-40.2(ΈΧ½•½‹Ο40.1)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:2(13,16)12,15-10,4(3,1)-(6,14)-(9,7)-(5,8)11
2Ί:2(13,16)12,15-(10,4)1,3-(6,14)9,7-(5,8)11
3Ί:2(12,13,16,15)4(10,9,1)-6,3(5,11,14)-(7,8)
4Ί:(*2,15)12(13,4,1)(10,9)-(5,6)(3,14)16(7,8,11)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 1R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.12.3
122-107-120-126-120-128

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.9(ΈΧ½•½‹Ο34.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.4(ΈΧ½•½‹Ο39.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:10(3,9)-(6,16)(8,14)15,2-(7,12)5,4,13,1,11
4Ί:(*10,3)9-6,2,8,16(12,14)(7,5,15)4-(1,13)=11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




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