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2010”N3ŒŽ13“ϊ(“y) “܁@
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LAPξ•ρ
12R 11R 10R  9R  8R  7R
 6R  5R  4R  3R  2R  1R


12R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ˆΙ—ΗŒΞ“Α•Κ
ƒ_1700m (¬)’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.44.9
072-110-118-132-127-124-124-120-122

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.6(ΈΧ½•½‹Ο35.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.6(ΈΧ½•½‹Ο38.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:7,11(1,14)(2,10,16)6(4,15)12,5(3,8)9-13
2Ί:7,11(1,14)2(10,16)(4,6,15)12,5(3,8)9-13
3Ί:7,11,1,14(10,16)(4,2)15(6,8)(5,12)(3,9)-13
4Ί:7(1,11)14-(4,16)10(6,15)(2,8)12,5(3,13,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



11R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ’†‹ž‹L”O G3
ŽΕB2000m (‘Ϋ)ΚέΓή
‘–”jŽžŒv 2.02.0
125-111-121-128-129-125-126-119-113-123

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.7(ΈΧ½•½‹Ο34.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.5(ΈΧ½•½‹Ο36.1)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:3,15,5(1,17)(6,18)(2,8,12,16)14(4,10,13)11(7,9)
2Ί:3,15,5-17,1(6,18)(2,8,16)(4,12)(10,14,13)(7,11)9
3Ί:(*3,15)5,17,1(6,18,16)2(8,14)(4,10,13)(12,11)(7,9)
4Ί:(*3,5)(15,17)(1,6,18,16)(4,2,8,14)(10,11)(7,12,13)9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



10R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ Š—ŒS“Α•Κ
ŽΕB1200m (¬)’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.10.2
122-109-115-116-113-127

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.6(ΈΧ½•½‹Ο34)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.6(ΈΧ½•½‹Ο35.9)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:16,15(3,17)8(12,13)11(14,10,18)(7,5,6)4(1,2,9)
4Ί:16,15(3,17)8,13,11(12,10)(14,18)6(1,9)(5,2)-4-7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 9R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1700m ’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.47.3
071-111-118-132-129-130-135-124-123

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.6(ΈΧ½•½‹Ο36.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.2(ΈΧ½•½‹Ο38.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*11,16)13(1,6)9,7,8(4,3)12,5-(15,14)10-2
2Ί:(*11,16)(6,13)1,9,7,8(4,3)-(5,12)(15,14)-10=2
3Ί:(*11,16)13(1,6,3)(5,7,9,14)8(12,4,15,10)=2
4Ί:(11,*16)(6,13)1(7,3)5(9,14)(12,4,15)(8,10)=2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 8R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕB1800m –Δ’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.50.1
126-115-125-127-123-126-123-117-119

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.6(ΈΧ½•½‹Ο36.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.9(ΈΧ½•½‹Ο36.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:7,16,9,5(4,15)2(12,13)11,3(1,8,14)6-10
2Ί:7,16-(9,5)(4,15)2-(12,13)(3,11)(8,14)1,6,10
3Ί:(*7,16)(9,5,15)(4,2)(3,12)11(8,14)(13,1)6,10
4Ί:7(16,5,15)(9,2)4(3,12)11(8,14)1,10,13,6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 7R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_2300m ’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 2.27.4
072-112-121-133-127-132-147-135-119-130-122-124

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.2(ΈΧ½•½‹Ο38.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.6(ΈΧ½•½‹Ο38.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:1,12-3,15,14(6,7)13-4(16,11)10,9(8,2)5
2Ί:1,12(3,15)14(6,7)13,4(16,10,11,9)-(8,2)5
3Ί:2(1,12)-14(3,13,9)(15,7,10)(4,11,5)16(6,8)
4Ί:2,1-(13,12)(3,14)(7,9,10)(15,4,16,5)11(6,8)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 6R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1000m (¬)’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 0.58.9
123-106-117-123-120

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.6(ΈΧ½•½‹Ο35)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.0(ΈΧ½•½‹Ο36.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(10,*14,15)-6(4,16)(8,11)(2,9,12)-(1,5)3,13,7
4Ί:(10,*14,15)-6,4,16(8,11)(2,9)12-1,5,3(7,13)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 5R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1700m ’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.46.5
071-109-115-131-126-127-127-129-130

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.1(ΈΧ½•½‹Ο36.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.6(ΈΧ½•½‹Ο38.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:1(12,15)(3,7,14)-(2,9)(5,11)-(4,10)-(6,13,16)-8
2Ί:1,12,15(3,7,14)(2,9,5)11(4,10)-(6,13)16,8
3Ί:1,12(15,14,5)3(2,7,4,10)-(9,13)11,6,8,16
4Ί:(*1,12)(14,5)(3,15)-(2,4,10)(7,13)9(6,8)11-16
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 4R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB1200m ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.11.0
122-109-120-120-119-120

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.1(ΈΧ½•½‹Ο34.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-35.9(ΈΧ½•½‹Ο36.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:4,6(2,15)(14,17,16)(10,12)(8,18)9(1,3,13)(5,7)-11
4Ί:4(6,15)(2,14,16)(10,12,17)8(1,9)18(3,13)(5,7)-11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 3R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB1800m –Δ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.51.1
126-119-124-126-123-123-123-123-124

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.9(ΈΧ½•½‹Ο36.4)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.0(ΈΧ½•½‹Ο36.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*7,8,16)3(4,6,9)(2,14)12-(5,10)(11,13)-(1,15)
2Ί:7(8,16)3(4,6)(2,9)(12,14)-(5,10)11,13(1,15)
3Ί:7(8,16)(3,4)9,6(2,12)-(5,14,11)10(1,13)-15
4Ί:(*7,8)16,3(9,4)(2,12,6)-(14,11)-5(1,10)13=15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 2R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1700m ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.48.0
072-108-113-125-127-140-143-128-124

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.6(ΈΧ½•½‹Ο36.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-39.5(ΈΧ½•½‹Ο39.2)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(4,*6,8)-5-7,10,1(3,13)2-(15,9)-11-(12,16,14)
2Ί:(4,*6)8=5(10,7)(1,13)2,3,15,9-11-12(16,14)
3Ί:6,4,1(8,13,11)(7,10)2,15(3,9,14)(5,16)12
4Ί:(*6,4,1)11(7,10,13)(15,2,14)-(3,9)(16,8,12)5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 1R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1000m ”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.00.3
127-109-121-122-124

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.7(ΈΧ½•½‹Ο36)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.7(ΈΧ½•½‹Ο37.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*12,13)(1,16)(5,9)7,2(3,8)-(6,14,15)-(4,10)-11
4Ί:(*12,13)(1,16)(5,9)(2,7,8)3,6,15(10,14)4-11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




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11R¬Ρ‘¬•ρ ƒAƒlƒ‚ƒlƒXƒe[ƒNƒX



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