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2010”N3ŒŽ7“ϊ(“ϊ) ‰J@
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LAPξ•ρ
12R 11R 10R  9R  8R  7R
 6R  5R  4R  3R  2R  1R


12R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ŒF–μ“Α•Κ
ŽΕB1800m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.53.0
127-122-123-124-126-131-126-126-125

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.2
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.7
Lap Chart
 ‘‰ρLAP 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:11-10,2,14(1,5,16)(6,13)(3,7,15)(4,12,9)8
2Ί:11-10,2(5,14)(1,16)(6,13)(3,15)7(4,12,9)8
3Ί:11(2,10,14)(1,5,16)(6,13,15)(3,7)9,4(12,8)
4Ί:11(2,14)(1,10,16)(6,5)(3,7,13,15)-(4,9)(12,8)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



11R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ˆΙ¨“Α•Κ
ƒ_1700m (¬)[Žw]ΚέΓή
‘–”jŽžŒv 1.43.8
070-106-113-128-124-122-125-123-127

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.3(ΈΧ½•½‹Ο35.5)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.5(ΈΧ½•½‹Ο37.4)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*10,14)-(1,9)12(7,11)(3,6)(5,8)(2,13)15(4,16)
2Ί:10,14-(1,9)(7,12)11-(3,6)-(2,5)(13,8)-15(4,16)
3Ί:(*10,14)(1,12)(9,2)(7,6)11(3,5,16)8,15,13,4
4Ί:(*10,14)(1,12)(7,2)(9,6)(11,16)(3,5)(8,15)-13,4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



10R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ‚ ‚΄‚ݏά
ŽΕB1200m (¬)(“ΑŽw)”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.11.5
121-111-116-121-118-128

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.8(ΈΧ½•½‹Ο34.8)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.7(ΈΧ½•½‹Ο36.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:13,8(1,5,14)-(4,11,18)(6,10,17)(7,12)(15,16)(3,9)-2
4Ί:13-8(1,5,14)(4,18)(11,17)(6,10)(12,16,9)7(3,15)-2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 9R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕB2000m [Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 2.08.6
132-117-132-138-137-131-128-124-124-123

Ϊ°½‘O”Ό3F-38.1(ΈΧ½•½‹Ο38.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.1(ΈΧ½•½‹Ο37.1)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:8,10(5,6,13)(3,7,11)(9,14)(2,4,15)(16,17)-(1,12)
2Ί:8,10(5,13)6(3,11)(7,14)(2,9)(4,15)(16,17)-(1,12)
3Ί:8(10,13,11,17)(5,15,16)(3,6,14)(9,12)(2,7,4)-1
4Ί:(8,*11,17)(10,13,15,16)5(3,14)(2,12)(6,9,4)-(7,1)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 8R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1700m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.44.5
073-107-112-129-129-127-126-121-121

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.7(ΈΧ½•½‹Ο36)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.8(ΈΧ½•½‹Ο37.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*1,6)-2,9,7(3,12)(4,16)(8,13,14)(10,5,15)11
2Ί:(*1,6)-2,9,7,3(4,12)16(8,14)(10,13)15,5,11
3Ί:6(9,12,16)(1,7,8)(2,4,14)(13,15,11)3(10,5)
4Ί:6(12,16)9(7,8)4(1,13)2(14,11)3,15(10,5)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 7R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕB1200m [Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.12.2
121-110-121-126-121-123

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.2(ΈΧ½•½‹Ο35.2)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.0(ΈΧ½•½‹Ο37.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:1(2,3)12(5,9,18)(6,13,16)14(4,17)15(7,8)(11,10)
4Ί:1(2,3)(12,18)(5,9)(13,16)(6,17,15)(8,14)(4,10)11,7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 6R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1700m [Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.44.2
070-105-113-128-122-123-127-128-126

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.2(ΈΧ½•½‹Ο36)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.1(ΈΧ½•½‹Ο37.7)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:12,14(1,6,11)16(2,4,8)(9,13)5(3,10)7=15
2Ί:12,14(1,6)(2,11)(4,16)(9,8,13)5(3,10)7-15
3Ί:(*12,14)(1,6)11,16(4,13,7)-9(3,10)(2,5,15)-8
4Ί:(12,*14)-1,6(16,11,7)(4,13)-(5,9,3,10,15)-2,8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 5R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ƒ_1000m –Δ[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 0.59.3
121-104-121-121-126

Ϊ°½‘O”Ό3F-34.6(ΈΧ½•½‹Ο34.6)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.8(ΈΧ½•½‹Ο36.1)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:15(4,6,8,9)(11,12,16)(3,7)(2,5)13,10-1,14
4Ί:15(6,8,9)4(11,12)(3,7)(2,5)(10,13,16)-1-14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 4R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB2000m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 2.06.4
125-113-125-131-134-130-131-126-124-125

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.3(ΈΧ½•½‹Ο36.3)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.5(ΈΧ½•½‹Ο37.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:13,10,14(2,9)4(1,18)5(3,8)(6,15)-(7,16)11(12,17)
2Ί:13,10,14-(2,9)4(1,5,18)-(3,8)(6,15)-(12,7)16(11,17)
3Ί:(*13,10)14(2,9)(4,18)(1,5,6,8)(3,15)7(12,17,16)-11
4Ί:(*13,10)14-2(4,9)(6,18,8)(15,16)(5,17)(3,7,11)(1,12)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 3R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕB1200m –Δ[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.12.7
123-111-120-125-124-124

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.4(ΈΧ½•½‹Ο35.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.3(ΈΧ½•½‹Ο37.5)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:1,18(8,17)10(2,16)12(3,9,13)(5,7)-14,6,4-11,15
4Ί:(*1,18)(8,17)(10,16)(2,13)3(5,9)12,7(14,6)-(15,4)11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 2R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1700m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.46.3
073-105-113-126-125-130-131-131-129

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.4(ΈΧ½•½‹Ο36.4)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-39.1(ΈΧ½•½‹Ο38.0)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:(*7,16)-(4,5)(12,14)(6,11)-1,8,13-(9,15)3,2,10
2Ί:(*7,16)-(4,5)(12,14)(6,11)-(1,8)-13-(9,3)(2,15)-10
3Ί:(7,*16,8)5-(12,14,11)-(4,1)(6,2)(13,3)-15,9,10
4Ί:(*7,16)8,5,12(14,11)-(1,2)6(4,3)13-15-10,9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 1R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1000m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.00.0
123-107-121-124-125

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.1(ΈΧ½•½‹Ο35)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.0(ΈΧ½•½‹Ο36.2)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:14(7,15)(10,16)-(4,11)(3,9,8)6-(2,13,5)=1=12
4Ί:14,15,7(10,16)-(4,11)8-3(9,6)5(2,13)=1=12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




‘ΌŠJΓκ

2‰ρ’†ŽR4“ϊ–ΪLAPˆκ——

11R¬Ρ‘¬•ρ –퐢άE‚f‚Q



1‰ργ_4“ϊ–ΪLAPˆκ——

11R¬Ρ‘¬•ρ ‘εγιƒXƒe[ƒNƒX


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