TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<10R 12R>ŽŸ



2024”N5ŒŽ11“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–15:25
VŠƒ11R¬Ñ‘¬•ñ M”Zì“Á•Ê
ŽÅBŠO2000m (¬)(“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒGƒCƒgƒLƒ“ƒOƒSƒbƒh‰²‚S ‚W’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   ¥ ±ÌÛÃÞ¨¼±½@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Aƒ}ƒCƒlƒ‹ƒƒ‚ƒŠ[@‰²‚S ‚R’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ º½Ó´ÝÄÞÚ½@½À°µÌÞº¼Þ°Ý

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡BƒJƒ“ƒeƒBƒv[ƒ‹@@–Ä‚T ‚Q’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ¶ÄÏÝÌÞÙ°@ÌÞÙ°¸Þ×½·¬¯Ä

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Cƒ^ƒCƒLƒ‰ƒtƒ^[@@‰²‚S ‚S’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±¯¼­ÍÞØ°@´Æ°·ÞÌÞÝ»ÀÃÞ°

‘åŽ÷̧°Ñ[“Œ‹ž] ËÞ¸Äذΰ½×ÝÁ



‡DƒEƒBƒXƒeƒŠƒAƒŠƒ”ƒ@‰²‚S ‚X’…

   N ÛºÞÀ²Ìß@Û°´Ý¸ÞØÝ
   M ¸Ù°Ù³Þ¨µ×@ÌßØ»²½´ÝÄÞ

³´½Ä.Ì«Ú½Ä.½Ã²ÌÞÙ[--] “¡ì̱°Ñ



‡EƒRƒ‹ƒxƒCƒ†@@@@–Ä‚T 11’…

   H Ø°Á»Þ¸×³Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   H ×ÀÝÊÞ½¹¯Ä@À²·¼¬ÄÙ

ˆäŽè Œc—SŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Fƒ}ƒ‹ƒ`ƒƒƒ“@@@@‰²‚S ‚V’…

   M ×ÌÞØ°ÃÞ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M еØÁ¬Ý@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

£’J —²—YŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡GƒJƒtƒWƒAƒX[ƒ‹@@‰²‚U ‚U’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼØ
   H ¶Ì¼ÞËްŽ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] 쓇–qê



‡HƒtƒFƒ~ƒiƒtƒHƒ‹ƒe@–Ä‚S ‚T’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   ¥ ÅÝÖ°ÕÅ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Iƒ[ƒhƒfƒBƒtƒB[ƒg‰²‚S 10’…

   N ÃÞ¸×Ú°¼®ÝµÌÞ³«°@³«°ÌÛÝÄ
   H ¶ÃÞ¨°¼¬@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] “¡–{F



‡JƒV[ƒEƒBƒU[ƒh@@‰²‚S ‚P’…

   M ËÞ°ÁÊßÄÛ°Ù@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   H ÒØ°³ª»Þ°@Ò¼ÞÛÍ޲ذ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ¼ÝÎÞØ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.01.4
127-118-125-128-132-129-120-110-109-116

Ú°½‘O”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï36)
Ú°½Œã”¼3F-33.5(¸×½•½‹Ï34.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:5,11,3(1,9)(4,10)8(2,7)-6
4º:5,11(3,1)(4,9)(8,10)2,7,6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 310‰~ @1l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 300‰~ @7l‹C

@@ 2”Ô @@ 210‰~ @3l‹C


˜g˜A 3|8@@1730‰~ @9l‹C


”n˜A 3|11@ 1540‰~ @6l‹C


ܲÄÞ 3|11@@550‰~ @4l‹C

@@ 2|11@@550‰~ @5l‹C

@@ 2|3 @ 1280‰~  19l‹C


”n’P11¨3 @ 2480‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|11
@@@@ @@4170‰~  17l‹C


‚R˜A’P 11¨3¨2
@@@@ @ 17390‰~  54l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ11R M”Zì“Á•Ê
„°ŒÃ’J‚Ì¡“ú‚àã‚ÁD’²
„¯‹ž‰î V•·‚¾‚¯‚Å—\‘z‚µ‚悤


VŠƒ11R M”Zì“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å