TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2024”N5ŒŽ5“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–09:55
‹ž“s 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒvƒŒƒ[ƒ“ƒeƒB[ƒA@–Ä‚R ‚Q’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ·®³´²¶Ìßؽ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ÓØŶÞF



‡AƒuƒM[ƒiƒCƒc@@@–Ä‚R ‚S’…

   N »Äɸ׳Ý@ÏÙ¼Þ­
   H ¼Þ¬ÎßƳÑ@ÀÞÉݼ¬Ýè

ˆÀŒ´ _ŽiŽ[ŽD–y] ŽO“ˆ–qê



‡Bƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒtƒ@ƒŠƒ_@–Ä‚R ‚W’…

   M ËÞ°ÁÊßÄÛ°Ù@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   H ÔÏÆÝÇÇ°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡Cƒiƒfƒiƒf@@@@@–Ä‚R 10’…

   H رٽè°Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ¶ÉÔįÌßÚÃÞ¨@·Ý¸ÞͲ۰

Œ¢’Ë —IŽ¡˜YŽ[’†ŽR] •l–{–qê



‡DƒAƒbƒvƒ‹ƒnƒEƒX@@–Ä‚R ‚U’…

   N »ÝÀÞ°½É°@Helmet
   H ²ÝÌßÚ¼®Æ½Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

d‰Y ‹œŽ[ã_] ¼‰Y–qê



‡EƒS[ƒ_ƒ“ƒVƒ“ƒO@@–Ä‚R ‚P’…

   N »ÝÀÞ°½É°@Helmet
   N Û¾Þ¯ÄÌÞÙ°@Ê°ËÞݼެ°

‘O“c „Ž[VŠƒ] ìŒü‚‹´ˆç¬–qê



‡Fƒtƒ@ƒZƒbƒg@@@@–Ä‚R ‚T’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   M ÒÓذ̪²½@´ÝÊß²±Ò°¶°

¼Ý»Þݸ×ÌÞ[’†‹ž] ’Jì–qê



‡GƒeƒCƒGƒ€ƒŠƒxƒXƒg@–Ä‚R ‚X’…

   H ¼ÙÊÞ°½Ã°Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ò´Ñسި´×@ò´ÑµÍß×µ°

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] “ú‚ò´Ñ–qê



‡Hƒ[ƒbƒgƒŒƒW[ƒi@@–Ä‚R ‚R’…

   M Æ­°²Ô°½ÞÃÞ²@½Äذĸײ
   N Ê°ËÞÝϵ@Ê°ËÞݼެ°

Ì«°Ú½Ä[‹ž“s] “o•Êã…–qê



‡Iƒ”ƒ@[ƒjƒƒ@@@@–Ä‚R ‚V’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N Ä©Ù³Þ§@Ì×ݹÙ

’†’Ò –¾Ž[‹ž“s] •x“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.7
124-115-134-130-131-127-128-129-129

Ú°½‘O”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-38.6(¸×½•½‹Ï38.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1,6(4,7)(3,9)(8,10)2=5
2º:1,6(4,7)(3,9)(8,10)2-5
3º:(*1,6)7-9(3,10)2-4(5,8)
4º:1(6,7)(2,9)-(3,10)-5-8,4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@7330‰~ @8l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@1810‰~ @8l‹C

@@ 1”Ô @@ 390‰~ @3l‹C

@@ 9”Ô @@ 150‰~ @2l‹C


˜g˜A 1|6@ 20970‰~  21l‹C


”n˜A 1|6 @19730‰~  22l‹C


ܲÄÞ 1|6 @ 3350‰~  22l‹C

@@ 6|9 @ 1420‰~  16l‹C

@@ 1|9 @@390‰~ @3l‹C


”n’P 6¨1 @60700‰~  48l‹C


‚R˜A•¡ 1|6|9
@@@@ @ 11380‰~  25l‹C


‚R˜A’P 6¨1¨9
@@@@ @220660‰~ 242l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


‹ž“s1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å