TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2024”N5ŒŽ5“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–13:25
“Œ‹ž 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ŽÅA1400m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒNƒ‰ƒbƒNƒIƒuƒh[ƒ“ƒZ‚S ‚X’…

   N »Äɸ׳Ý@ÏÙ¼Þ­
   M ¸×¯¸¼°ÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Aƒeƒ“ƒJƒmƒMƒWƒ“@@‰²‚S 14’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   H Ó½¶°ÄÛ°»Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

¯–ì šæŽsŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡BƒjƒVƒmƒsƒEƒ‚ƒbƒ\@‰²‚S ‚Q’…

   N ÈÛ@ÖÊȽÌÞÙ¸Þ
   H Ƽɱص½@Ø°Á»Þ¸×³Ý

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ’†ŽR ‚Ž­N



‡CƒtƒH[ƒJƒ‹ƒtƒ‰ƒ[–Ä‚S ‚V’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ¿×ر@½·¬¯ÄÀÞÃÞ¨

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡DƒfƒBƒoƒCƒ“ƒOƒŒ[ƒX–Ä‚S ‚T’…

   H ·À»ÝÌÞׯ¸@ÌÞׯ¸À²ÄÞ
   M ¼ÝÊÃÞ¨°Êß@³«°´ÝÌÞÚÑ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡EƒXƒg[ƒ€ƒT[ƒW@@ƒZ‚T 12’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   M ³ª²³Þ×ÝÅ°@Ú²³ÞݽÞÊß½

“’àV ‹v“¿Ž[‹ž“s] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡FƒƒbƒNƒNƒŠ[ƒN@@ƒZ‚S 11’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   M ÌÛ°ÙÃÞ¾Ú¯¿@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡GƒgƒŒƒuƒ‰ƒ“ƒVƒ…@@–Ä‚S 13’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N Äڻݾ°Ù@دÌ߳ާݳ¨Ý¸Ù

YGGΰ½¸×ÌÞ[‹ž“s] –å•ÊŽRÛ–qê



‡HƒvƒŠƒeƒB[ƒƒ‚ƒŠ[–Ä‚T 15’…

   H ¼ÙÊÞ°½Ã°Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÌßØݾ½ÒÓØ°@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

ŠC’J KŽiŽ[’†ŽR] ’J‰ª–qê



‡IƒVƒƒƒCƒj[ƒXƒCƒtƒg‰²‚S ‚U’…

   H ÀÞÉÝÊÞ×°ÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   H ÌÞײè±½À°@ÀÞ²À¸Ø°³Þ§

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] ‰ë –qê



‡Jƒ”ƒBƒ”ƒBƒbƒVƒ‚@@‰²‚S ‚W’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   H ´½Ã¨À°Ä@ÄÞذѼެ°Æ°

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Kƒeƒ“ƒv[ƒVƒƒƒIƒ“@‰²‚S ‚S’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   N ³¨½Þ´Ó°¼®Ý@¸ÛÌÈ

‘º“c ”\ŒõŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Lƒgƒ‚ƒWƒƒƒV[ƒ}@@‰²‚S ‚R’…

   N ¼¬ÝʲÎÞËÞ°@Ê°×ݽÞÎØÃÞ°
   B ½ÃװΰÌß@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

‹g•y ’©”üŽ[“Œ‹ž] “úi–qê



‡MƒAƒNƒAƒ}ƒŠƒ“ƒuƒ‹[ƒZ‚U 10’…

   H µ°¼¬ÝÌÞÙ°@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N Û°½Þ¶¯ÄÀÞ²Ô@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ŽŤŽ–[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡NƒŒƒbƒhƒVƒ…ƒ”ƒFƒ‹ƒg‰²‚S ‚P’…

   M Ú¯ÄÞ̧ٸ½@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ
   M ʲÄÞÊÞ³ÝÄÞ@¸Þ×ÝÄÞ½×Ñ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.20.5
124-110-111-112-114-118-116

Ú°½‘O”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï35.6)
Ú°½Œã”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï34.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:8-10(1,12)3(2,5,14)(9,13)(6,4,15)7,11
4º:8-10(1,12)(3,5)2-14(6,9,13)(4,15)7,11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 200‰~ @1l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 180‰~ @4l‹C

@@13”Ô @@ 130‰~ @2l‹C


˜g˜A 2|8@@ 750‰~ @3l‹C


”n˜A 3|15@@800‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 3|15@@280‰~ @3l‹C

@@13|15@@190‰~ @1l‹C

@@ 3|13@@410‰~ @6l‹C


”n’P15¨3 @ 1060‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 3|13|15
@@@@ @@ 600‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 15¨3¨13
@@@@ @@2820‰~ @5l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž7R 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å