TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2024”N4ŒŽ14“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–10:15
•Ÿ“‡ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅA2000m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒeƒCƒLƒbƒgƒC[ƒW[‰²‚R ‚S’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M º½ÓϲٰÙ@ٰٵÌÞÛ°

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] rˆäF



‡Aƒƒ“ƒ_[ƒtƒFƒ[@‰²‚R 11’…

   N ÃÞ¸×Ú°¼®ÝµÌÞ³«°@³«°ÌÛÝÄ
   H ÜÝÀÞ°¼®º×@ÏÝʯÀݶ̪

ŽR–{ ”\¬Ž[ã_] Hê–qê



‡Bƒ‚ƒ”ƒŒƒNƒX@@@@‰²‚R ‚W’…

   N ÌÞد¸½±ÝÄÞÓÙÀÙ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   H ¼Þ¬ÄÞ°Ù@̼޷¾·

GØËÞ´°Ù¥Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Cƒ‰ƒuƒŠ[ƒ|ƒbƒv@@‰²‚R 12’…

   M ×ÌÞØ°ÃÞ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ½É°ÎܲÄ@ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ

¼Þª²±°Ù[’†ŽR] Ž­ŒË ”ü–¾



‡DƒƒIƒ“@@@@@@‰²‚R ‚R’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   M »Äɱ²ËÞ½@ÎÞ°ÄÞϲ½À°

‰º‰Í•Ó ”ü’qŽqŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡EƒGƒEƒƒX@@@@@‰²‚R ‚V’…

   M Я·°Û¹¯Ä@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÌÞ×°¾ÞÝ@ʰ¸ײ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ‘å–k–qê



‡FƒAƒCƒ“ƒn[ƒfƒB@@–Ä‚R 13’…

   H ±Ù±²Ý@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   B »²ÚÝĸۯÌß@¼ÝÎÞظؽ´½

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡GƒEƒCƒ“ƒ{ƒŒƒ@@@‰²‚R ‚P’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ³²ÝÌßØÒ°×@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

³²Ý[•Ÿ“‡] º½Ó³Þ­°F



‡HƒAƒ‹ƒSƒiƒ”ƒBƒX@@‰²‚R ‚Q’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ÌßØè¶Ø°Å@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡Iƒr[ƒ“ƒXƒ^[ƒN@@‰²‚R 10’…

   H Û¼Þ¬°ÊÞÛ°½Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ±°ÄµÌÞËÞ°Ý@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c–qê



‡Jƒ‰ƒXƒgƒXƒsƒŠƒbƒc@‰²‚R ‚T’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼØ
   H ½Íß¼¬ÙÌÛ°Ä@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ˆÉ“¡ —Ç•ºŽ[ã_] ŽÐ‘äF



‡Kƒ‚ƒ“ƒTƒ“ƒPƒRƒA@@‰²‚R ‚U’…

   H Û¼Þ¬°ÊÞÛ°½Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ÌßØè·¬»ØÝ@³Þ¨ÝÃÞ¨¹°¼®Ý

ŽR‰º VˆêŽ[’†ŽR] 쓇–qê



‡LƒZƒ“ƒhƒl[ƒWƒ…@@–Ä‚R 14’…

   N »Äɸ׳Ý@ÏÙ¼Þ­
   N ¼ÅÉÈ°¼Þ­@ÌÚÝÁÃÞË߭è

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡MƒXƒJƒCƒuƒ‰ƒCƒgƒlƒX‰²‚R ‚X’…

   M Ú²ÃÞµÛ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¾³±½Þ°Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Nƒiƒ€ƒ‰ƒXƒJ[@@@‰²‚R 16’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   H Ë߸ÄرÙ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

“Þ‘º –rOŽ[‹ž“s] •“c Š°Ž¡



‡OƒeƒBƒGƒ‹ƒi@@@@–Ä‚R 15’…

   N ϸÏÎÝ@×ÓÝè
   N Ä°¾Ý¸Ø½@ØÀÞ³ÂÁ®²½

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.00.7
122-108-110-126-129-127-122-123-119-121

Ú°½‘O”¼3F-34.0(¸×½•½‹Ï35.9)
Ú°½Œã”¼3F-36.3(¸×½•½‹Ï36.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*2,12)-10-11-9-5,8,1,15(3,14)6(4,7)-13-16
2º:(*2,12)-(10,11)-9,5-8,1(3,14,15)(4,6)7-13=16
3º:(*2,12)(11,5)(10,9)8-(1,6)14,3-7,4-13-15=16
4º:(*2,12,11)5(10,9,8)(1,6)3(14,4)-7,13=15-16
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 600‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 230‰~ @2l‹C

@@ 9”Ô @@ 380‰~ @4l‹C

@@ 5”Ô @@ 640‰~ @7l‹C


˜g˜A 4|5@@1530‰~ @7l‹C


”n˜A 8|9 @ 2600‰~ @8l‹C


ܲÄÞ 8|9 @@800‰~ @9l‹C

@@ 5|8 @ 1150‰~  13l‹C

@@ 5|9 @ 2050‰~  21l‹C


”n’P 8¨9 @ 5120‰~  15l‹C


‚R˜A•¡ 5|8|9
@@@@ @ 12920‰~  37l‹C


‚R˜A’P 8¨9¨5
@@@@ @ 61450‰~ 168l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ •Ÿ“‡2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


•Ÿ“‡2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å