TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2024”N4ŒŽ13“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–15:01
’†ŽR10R¬Ñ‘¬•ñ ‰º‘S
ƒ_1800m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒNƒVƒ‡ƒ“ƒvƒ‰ƒ“@‰²‚S ‚P’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ¼¬ÌßÚÄÞ»¸Ú@À°ÄÙÎÞ³Ù

ŠÖ“c Œõ’jŽ[--] –؉º–qê



‡AƒS[ƒ‹ƒhƒoƒ‰ƒ“ƒT[‰²‚S ‚X’…

   B ºÞ°ÙÄÞ±¸À°@½¸Ø°ÝË°Û°
   N ºÞ°ÙÄÞ¸ÞÛ°Ø°@Ê°ËÞݼެ°

‹é Žõ—^Ž[ŽD–y] –kŸF



‡BƒNƒCƒ“ƒYƒ~ƒ‚ƒU@@–Ä‚U ‚U’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M ÍÞÀ°Å³@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

¹²±²½ÀصÝ[--] —²‰h–qê



‡CƒXƒgƒ‰ƒCƒN@@@@‰²‚S ‚Q’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   H ¼­È¯×°@µÙ̪°³ÞÙ

‚£ ³ŽuŽ[--] ¼‰Y–qê



‡DƒŒƒbƒhƒvƒƒtƒFƒV[‰²‚S ‚S’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÄØÆèÌßÚ²½@ÏÝʯÀݶ̪

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Eƒ^ƒCƒZƒCƒXƒ‰ƒbƒK[‰²‚U 13’…

   M À²¾²Ú¼ÞªÝÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÍÞĘ̀¯Ä@ÏÝʯÀݶ̪

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ŶÉF



‡FƒrƒVƒƒƒ‚ƒ“ƒeƒ“@@‰²‚U 10’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   N Ï°·°¸×ÌÞ@¸ÛÌÈ

‘å“c ‹±[Ž[’†‹ž] â“Œ–qê



‡GƒIƒ“ƒUƒ‰ƒCƒ“@@@ƒZ‚U ‚T’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ½Ã×½À°×²Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‹v•Û“c ’èŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡HƒzƒEƒIƒEƒoƒŠƒXƒ^@‰²‚T ‚R’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   M ÊÞ±¾ÞÙÛ°½Þ@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

¬ù –F‰›Ž[’†ŽR] Žðˆä ‹œ



‡IƒgƒbƒvƒXƒeƒB[ƒ‹@‰²‚T 12’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   N Ó±½Ï²Ù@ÎܲÄϽÞÙ

ˆäŽR “oŽ[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡JƒOƒ‰ƒ“ƒTƒoƒi@@@‰²‚S 14’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   ¥ ´Ý¼ÞªÙÌ«°Ù@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡Kƒ‚ƒYƒ}ƒ]ƒN@@@@‰²‚U ‚V’…

   ¥ ¸Þ×ÝÌßØÎÞ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H ӽޱح°Ù@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

·¬ËßÀÙ¥¼½ÃÑ[ã_] ‘O–ì–qê



‡LƒIƒŒƒfƒCƒCƒmƒJ@@‰²‚U 11’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¸ÞÚ²½ÌÙ±°Ä@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

•Ÿ“‡ “¿—CŽ[’†ŽR] ÔΖqê



‡MƒAƒCƒtƒ@[ƒeƒCƒI[‰²‚S ‚W’…

   M ±²Ì§°¿Ý¸Þ@¿Ý¸ÞµÌÞ³²ÝÄÞ
   H Ëߺ¯Ä@ʰ¸ײ

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] Šô碖qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.51.7
127-119-128-127-121-121-119-122-133

Ú°½‘O”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï37.1)
Ú°½Œã”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1(2,5)(8,9)4-(3,12)-(11,10)-(6,7)13-14
2º:(*1,5)2(8,9)4-3-(11,12)10(6,7)13-14
3º:(*1,5)9(2,8,10)4-(11,3)12(6,7)13-14
4º:1(5,9)2(8,4)-10(11,3)12,7(6,13)-14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 460‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 220‰~ @4l‹C

@@ 9”Ô @@ 110‰~ @1l‹C


˜g˜A 1|3@@1450‰~ @5l‹C


”n˜A 1|4 @ 2760‰~  10l‹C


ܲÄÞ 1|4 @@950‰~  12l‹C

@@ 1|9 @@240‰~ @1l‹C

@@ 4|9 @@450‰~ @3l‹C


”n’P 1¨4 @ 4140‰~  14l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|9
@@@@ @@1690‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 1¨4¨9
@@@@ @ 12450‰~  32l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR10R ‰º‘S
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


’†ŽR10R ‰º‘S
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å