TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2024”N3ŒŽ30“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–16:10
ã_12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒyƒvƒ`ƒhƒ\ƒŒƒCƒ†@‰²‚S 12’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ÍßÌßÁÄÞ³Þ¨°Å½@Ü°¸Ì«°½

Àì ˆê•FŽ[‹ž“s] ̧°ÐݸÞÔÅ·À



‡Aƒƒ“ƒ_ƒtƒ‹ƒgƒDƒfƒC‰²‚T ‚T’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   ¥ ´ØÓÄ©ÃÞ²@ܲÙÄÞׯ¼­

‹ž“sΰ½Ú°¼Ý¸Þ[‹ž“s] ‘O’J •Žu



‡BƒXƒi[ƒNƒŒƒWƒXƒg@‰²‚V ‚W’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N Ì«°Ó»ÏÝÎÞ@ÉÎÞ¼Þ¬¯¸

™–{ –LŽ[ã_] ‚º–qê



‡CƒIƒ‰ƒ”ƒFƒŠƒ^ƒX@@‰²‚T ‚U’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ±ØÃÞ¯ÄÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

™ŽR ’‰‘Ž[’†ŽR] ‹n‰P–qê



‡DƒAƒŒƒNƒT@@@@@‰²‚S 11’…

   H رٽè°Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ±ÙðÛ@Ê°ËÞݼެ°

´¸Ü²ÝÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ²“¡ “S–ç



‡EƒeƒCƒGƒ€ƒVƒjƒXƒ^[‰²‚T 15’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ¹°¼Þ°Ú²ÝÎÞ°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ŠâŒ©–qê



‡FƒXƒ}[ƒgƒrƒNƒ^[@‰²‚T 13’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   M ½Ï°ÄÉ´Ù@³Þ§°ÐرÝ

‘åì “OŽ[’†‹ž] –{ŠÔ–qê



‡GƒnƒMƒmƒƒbƒNƒIƒ“@‰²‚T ‚P’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ´±Ã¨±°Ó@Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²

“úŒG —Ç]Ž[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡Hƒƒ“ƒ_[ƒXƒeƒBƒ“ƒO‰²‚U ‚R’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   N ÜÝÀÞ°ÉÝÌÞ°Ú@ÃÞ˱

ŽR–{ ”\¬Ž[ã_] •Ä“c–qê



‡IƒƒCƒVƒ‡ƒEƒRƒWƒ‡ƒE‰²‚V 10’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N Ê°ËÞݼެ°×½@»³»ÞÝÄÞÜ°½Þ

¼–{ D—YŽ[ã_] —Ñ F‹P



‡Jƒ^ƒCƒLƒhƒ~ƒjƒIƒ“@‰²‚U 14’…

   H ÀÞÉݼ¬°¸@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ÆÁÄÞ³ÙÁÙ@̧ÙÌÞ׳Þ

‘åŽ÷̧°Ñ[“Œ‹ž] ËÞ¸Äذΰ½×ÝÁ



‡KƒNƒŠƒmƒNƒŠƒXƒ^ƒ‹@–Ä‚S ‚V’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸Ø½ÀÙ·¬ÉÝ@¸ÛÌÈ

ŒI–{ ŽçŽ[ã_] •l–{–qê



‡Lƒ}[ƒuƒ‹ƒƒbƒN@@‰²‚S ‚S’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M »Æ°Û¯¸@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‰º‘º ’¼Ž[‹ž“s] ŠÛ‘º‘º‰ºF



‡MƒXƒJƒ“ƒWƒiƒrƒA@@–Ä‚T ‚Q’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   H ´Ò×ÙÄÞº°½Ä@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

Žsì‹`”üΰÙÃިݸ޽[ã_] “¡t C“ñ



‡Nƒtƒ@ƒCƒ”ƒŒƒ^[@@‰²‚V ‚X’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H Ëßݸ»Ìßײ½Þ@ȵÕƳާ°½

ŒFâ rˆêŽ[•Ÿ“‡] ¼‰Y–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.5
129-113-133-127-127-124-127-118-127

Ú°½‘O”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï37.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*13,14)6,9,7,8(2,4)(3,5,10)(12,15)-11-1
2º:13,14,6,9(7,8)-2,4(3,5,10)(12,15)-11-1
3º:13,14,9(6,7,8)(2,4)3(5,10)15,12(11,1)
4º:(*13,14)9(8,4)(6,7)(3,2)10,5(15,12,1)11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 430‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 190‰~ @2l‹C

@@14”Ô @@ 460‰~ @7l‹C

@@ 9”Ô @@ 300‰~ @4l‹C


˜g˜A 5|8@@1780‰~ @7l‹C


”n˜A 8|14@ 3370‰~  13l‹C


ܲÄÞ 8|14@ 1250‰~  13l‹C

@@ 8|9 @@860‰~ @7l‹C

@@ 9|14@ 1970‰~  22l‹C


”n’P 8¨14@ 6180‰~  18l‹C


‚R˜A•¡ 8|9|14
@@@@ @@8980‰~  24l‹C


‚R˜A’P 8¨14¨9
@@@@ @ 44900‰~ 120l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_12R 4Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å