TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<2R 4R>ŽŸ



2024”N3ŒŽ30“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–11:05
’†ŽR 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


 7  7  7@13(3.5) 
›12 ›12 ›12@›12(2.4) 
£ 2 £ 2 £10@£ 7(2.3) 
’13 ’11 ’ 2@’10(2.2) 
¢11 ¢ 4 ¢13@¢ 3(2.0) 
¤14 ¤14 @@@@@@@  


”n‹ï•ÏX– 1,3,10
‹rŒ³H 1,3,8
‹rŒ³‚˜ 10


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (10:53)


‡@ʰ¹ذ 450(-12)?*@24@ @@  49.4



‡AØÍÞÙà 472(-4)   £32’2@@   8.0



‡BƼɵ°¼¬512(-10)?*@10@ ¢2.0  113



‡CÌßÚ¼­×°446(}0)  ¢25@ @@  57.0



‡DÀݺÞɱ°492(-4)   @18@ @@  48.2



‡E¶ØÌß¿  438(-12)  @19@ @@   105



‡FÀÞ²¸Û±²460(}0)  344£2.3  2.1



‡GÐÙ¸·ÞÓ°448@@ ? @10@ @@   207



‡HÄ°±ÏؼÃ456@@   @10@ @@   168



‡I±²ËÞ°»Ñ510(-2) x*@13£3’2.2  4.6



‡JÚµÎÞÇ°Ù472(}0)  26@ @@  49.5



‡K²Ó°ÀÙÊÞ474(-2)   33›3›2.4  4.0



‡LµÒ¶Þ¼Þª530@@   @20¢23.5 13.3



‡MÌÞد¸½ 426(-4)   ¤24@ @@  40.3



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 340‰~ @2l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@ 7”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 330‰~ @6l‹C


˜g˜A 5|7@@ 390‰~ @1l‹C


”n˜A 7|12@@420‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 7|12@@240‰~ @1l‹C

@@11|12@@970‰~  14l‹C

@@ 7|11@@630‰~ @7l‹C


”n’P12¨7 @@820‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 7|11|12
@@@@ @@2110‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 12¨7¨11
@@@@ @@7520‰~  19l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯ˆÉŒ´ ‚¢‚̓ŠƒYƒ€


’†ŽR3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å