TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2024”N3ŒŽ10“ú(“ú) ° ƒ_âc ”­‘–16:25
’†ŽR12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒsƒŠƒ`ƒ…ƒAƒ‹@@–Ä‚S 11’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ½Ì¨Ý¸½@Øݶ°Ý

²X–Ø —Y“ñŽ[“Œ‹ž] ‹´–{–qê



‡AƒAƒCƒmƒZƒ“ƒV@@@‰²‚S 15’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ½À°½Þ±×²ÝÄÞ@¼°»Þ½À°½Þ

“ú‰º•” Ÿ“¿Ž[•Ÿ“‡] Š}¼–qê



‡BƒOƒŒ[ƒXƒŒƒj[@@–Ä‚S 16’…

   H ÃÞ¨°Ìß´¸¼°ÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ¼Ù³Þ¨°ÎÞ°Ã@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

–{‘½ •qsŽ[“Œ‹ž] ŽLì Œ[ˆê



‡CƒOƒ‰ƒ“ƒvƒŒƒW[ƒ‹@ƒZ‚T ‚Q’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H Ê޳ݽ¼¬¯¾@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡DƒL[ƒ`ƒYƒJƒ“ƒpƒj[‰²‚T 10’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ¸Å³@¼ÝÎÞظؽ´½

ŽR–{ ‰vbŽ[--] –k“‡–qê



‡EƒJƒCƒU[ƒuƒŠƒbƒc@‰²‚S ‚S’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ´ÙÊßÝÄÞ°Ù@ȵÕƳާ°½

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ‹n‰P–qê



‡FƒWƒƒ[ƒj[ƒƒ‚ƒŠ[‰²‚S 13’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   M ÌßØݾ½ÒÓØ°@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

ŠC’J KŽiŽ[’†ŽR] ’J‰ª–qê



‡GƒoƒEƒ“ƒeƒBƒnƒ“ƒ^[‰²‚V 14’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ê°ÄÞÃÞ²½ÞŲÄ@»³½³Þ¨¸Þ×½

ó“c ŽŸ˜YŽ[“Œ‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡HƒuƒŠƒ“ƒOƒ‰ƒCƒg@@‰²‚S 12’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   M èÝÀ¼ÞªÙ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‘O“c ´“ñŽ[VŠƒ] ‰¬•šŽOḎ°Ñ



‡Iƒƒ^ƒVƒ_ƒPƒhƒiƒjƒJ‰²‚S ‚W’…

   N ϲÝÄÞÕ±ËÞ½¹¯Â@Î߯¾
   H įÌß½¶°Ú¯Ä@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

¼“c ®“ñŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡JƒVƒ‹ƒ”ƒ@[ƒS[ƒXƒg–Ä‚S ‚P’…

   N ÄËÞ°½Þº°Å°@ÍÞ×а۰ÄÞ
   H ±ÝÇ@À²·¼¬ÄÙ

ÌÞÙ°½À°½Þ̧°Ñ[ŽD–y] ’†“‡–qê



‡KƒCƒ‹ƒfƒBƒ”ƒB[ƒm@ƒZ‚S ‚U’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   B ¸Û°ÊÞ°Ø°Ì@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡LƒNƒB[ƒ“ƒAƒhƒoƒ“ƒX–Ä‚V ‚R’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ²´½±²·¬Ý@½Ï°ÄÎÞ°²

–ö“à ŒõŽqŽ[’†ŽR] ‰«“c–qê



‡MƒIƒ‹ƒKƒ“ƒU@@@@‰²‚V ‚T’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼°´½¼Ù¸@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û

—é–Ø Žj˜YŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Nƒ_ƒCƒ„ƒ‚ƒ“ƒhƒr[ƒ`‰²‚S ‚X’…

   M ËÞ°ÁÊßÄÛ°Ù@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   H Ù°¼°¼®°@̼޷¾·

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Oƒ^ƒCƒZƒCƒA[ƒƒbƒg‰²‚U ‚V’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   H Ê°ÄɲÔØݸÞ@ʰ¸ײ

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] –å•ÊŽRÛ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.7
117-107-114-120-124-135

Ú°½‘O”¼3F-33.8(¸×½•½‹Ï34.2)
Ú°½Œã”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï37.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:6,11,4(2,16)(10,13)7(15,14)1(9,12)5-3,8
4º:(*6,11)4,16(2,10,13)(15,14)7(1,12)5-9-(3,8)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 450‰~ @2l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 170‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@13”Ô @@ 190‰~ @4l‹C


˜g˜A 2|6@@ 530‰~ @1l‹C


”n˜A 4|11@@770‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 4|11@@370‰~ @1l‹C

@@11|13@@490‰~ @2l‹C

@@ 4|13@@650‰~ @5l‹C


”n’P11¨4 @ 1770‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 4|11|13
@@@@ @@2390‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 11¨4¨13
@@@@ @@9810‰~ @6l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR12R 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å