TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2024”N2ŒŽ18“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–12:45
‹ž“s 6R¬Ñ‘¬•ñ 3΂PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1900m (¬)(“ÁŽw)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒ“ƒW@@@@@@‰²‚R ‚Q’…

   ¥ ±Ý¸ÙÓ°@²ÝÃÞ¨±ÝÁ¬°Ø°
   N Ư·½ÞÁ®²½@Ì«Ú½ÄØ°

TNÚ°¼Ý¸Þ[--] Aaron Sones



‡Aƒ^ƒCƒZƒCƒŠƒAƒ‹@@‰²‚R ‚S’…

   M ±Û¹Þ°Ä@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   N ×ÌÀ@·Ä©Ý½Þ¼Þ®²

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Bƒƒ“ƒpƒbƒg@@@@‰²‚R ‚T’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   B Ë×ÎÞ¸ËÞ¼ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

Ž›“c Žõ’jŽ[‹ž“s] ’Jì–qê



‡CƒƒCƒvƒ‹ƒ^ƒsƒbƒg@‰²‚R ‚R’…

   ¥ ×Æ@ÀË߯Ä
   H ÃÞ¨³Þ¨ÅײÝ@µÙ̪°³ÞÙ

ß ‰pŽiŽ[“Œ‹ž] M‰ª–qê



‡DƒV[ƒŠƒ…ƒEƒV[@@‰²‚R ‚X’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ÑÆÝ@ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ

ˆê‘º “N–çŽ[ŽD–y] ¬ò–qê



‡EƒNƒƒ_ƒuƒV@@@@‰²‚R ‚W’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   M ÏÙÙ°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] »ÝÃÞ°ËÙ½Þ



‡Fƒhƒ‹ƒ`ƒA[ƒŠƒA@@–Ä‚R 11’…

   N ϲÝÄÞÕ±ËÞ½¹¯Â@Î߯¾
   H Ò¼Þ¬°Ï¼Þ¯¸@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Gƒn[ƒo[ƒ‰ƒCƒg@@‰²‚R ‚P’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   M ¶°Ù̧À°Ú@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ŽO“c ¹GŽ[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡Hƒ[ƒhƒtƒHƒAƒG[ƒX‰²‚R ‚V’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ²ÄܽÞϼޯ¸@³«°ÌÛÝÄ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡IƒLƒ“ƒOƒIƒuƒtƒW@@‰²‚R ‚U’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N Ͳ۰̼Þ@·Ý¸ÞͲ۰

óì Œc‘¾Ž[--] ‹¦˜a–qê



‡JƒƒCƒVƒ‡ƒEƒgƒ€@@‰²‚R 10’…

   M ÊßÚ½Ïؽ@¶°ØÝ
   M ů¼Ý¸ÞÊÞ¯ÄÄÑ@½Äذĸײ

¼–{ D—YŽ[ã_] Kathryn Nikkel




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.59.2
070-110-116-133-129-129-126-128-123-128

Ú°½‘O”¼3F-36.3
Ú°½Œã”¼3F-37.9
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:9,1-11,3(4,7)-8(6,10)-2-5
2º:9,1-(3,11)4,7-8(6,10)-2-5
3º:9,1(4,3)(8,11)(6,7)(10,5)2
4º:(*9,1)(4,8)3(6,10)(2,11)5,7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 760‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 260‰~ @4l‹C

@@ 1”Ô @@ 600‰~ @7l‹C

@@ 4”Ô @@ 290‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|7@@2310‰~ @8l‹C


”n˜A 1|8 @ 9860‰~  24l‹C


ܲÄÞ 1|8 @ 2900‰~  27l‹C

@@ 4|8 @ 1060‰~  12l‹C

@@ 1|4 @ 2670‰~  23l‹C


”n’P 8¨1 @19850‰~  45l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|8
@@@@ @ 24570‰~  60l‹C


‚R˜A’P 8¨1¨4
@@@@ @146660‰~ 335l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s6R 3΂PŸƒNƒ‰ƒX
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


‹ž“s6R 3΂PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å